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【 続きが気になる12記事】「チャリティイベント静岡2017」
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イベントのレポートをまとめて読めたら、あら便利。

というわけで、作りました。
2017年5月14日に開催された静岡のチャリティイベントのレポートの数々をまとめてご紹介。
抜粋は私の印象に残ったところ。
気になったらものがあったら飛んでください(^_^)

最初に決まった時は

え〜、私?(;´・ω・)
ライフオーガナイザーとしてちゃんとした活動してないし〜、いいの?
パワポ使ったことないし〜スライドなんて作れないよ。
他にやる人いないし〜しょうがないか((+_+))

やらされ感いっぱいでした。

途中、実行委員長の西川明美さんにも、ちょっとブーたれてたんですよね(^-^;

そしたら明美さんが、

続きは↓
辻由美子『『チャリティイベント静岡』正直はじめは嫌々やってました


実行委員長の私の役目と言えば

計画、広報、会議、特別講師との連絡、参加者把握
などを前日までいろいろ段取り確認を終えると
気持ち的には8割くらい終わった気分で
当日何していたかと言うと

続きは↓
西川明美『オーガナイズウィークチャリティイベント静岡、和やかに開催しました。


「自閉症スペクトラムのことについて知っている方?」と質問すると1/3くらいの方が手をあげてくださいました。
勝手に私の話目当てだと思うことにします!


私の話を聞いて「とりあえず元気にはなったなー」「ちょっとやってみようかなあ」と思ってくださったら、私のパワーポイントがチャージされます。
ありがたいです。

続きは→たかはしゆみさん『あったかい静岡』


私がお伝えしたかったことは

私たちには家の中でできることがあって
・まずは感覚はみんな違うということを知ってください(彼らは特に敏感または鈍麻ということも)
・刺激を整理して安心できるように環境を整えましょう
・凹むことがあるだろうけど、思考を整理して自分を大切にしてください

そう話したつもりでしたが、活字では

続きは→たかはしゆみさん『静岡新聞に掲載』


響いた言葉は山のようにありますが、やはりご本人から実体験を通して語られる言葉の力、というのはすごいな。と思いました。
それは、多くの方が感じたようです(アンケートを読んで感じました)



本を読めばわかるかもしれないことも、会いに行って、聞く。
それが講座・講演から受けるパワーであり、私たちに響くものなんだな〜と。

私が印象的だったこと(の一部)は、

続きは↓
あがたよしこ『お客様のために・被災地支援のために 仲間と創るチャリティイベント


家は安全基地
これは自分にとっても、家はそうあってほしい!常々そう思っていることでもあります。
外では色んな気を使ったり、出来事があったり、楽しい事ばかりじゃないからね。
家は安心して、自分を充電できる場所であってほしいですね。

続きは↓
辻由美子『私と家族にちょうどいい暮らし・チャリティイベント静岡で心に残った言葉


片付けが苦手な方たちへ、参考になるヒントがたくさんありました。

たとえば・・

私たちはつい、家族だから、
言わなくても分かっているはず。
あの時言ったから知っているはず。
やってくれて当たり前だと思う。

ってなっちゃうことないですか?そして思い通りにいかなくてイライラ・・

続きは↓
八木 幸子 『チャリティイベント静岡2017、今年も大盛況でした!


正直さが、(・∀・)イイ!!

人前で話すのが初めてで、パワポも苦手ということでしたが、落ち着いていてわかりやすくてライフオーガナイズで「もっと楽に、家族ともっと仲良くなれる」ということが伝わりました。

続きは↓
東條真紀『出たかしら あったか静岡 あざれあで(チャリティイベント2017静岡開催しました)


この日のたかはしゆみさんの講演で、学んだことですが、まさに

段取り8割・本番2割

数々の仕事、こなしてくれて、本当にありがとうございました♡
リーダーのおかげで、素晴らしいイベントになりました!

続きは↓
八木 幸子 『チャリティイベント静岡2017 成功の陰には・・


大人になってから、仲間と何かを作りあげる。なんて経験なかなかできないですよね〜

あ、会社とかならあるかな?

ずっと専業主婦だった私には、とっても新鮮な経験です!

続きは↓
八木 幸子 『チャリティイベント静岡2017 ラララ静岡の仲間たち♡


セミナーを聞いて「なるほど!」も大事ですが、実践が何より大事。
ライフオーガナイザーの実践記録

圧縮しないので、私が片付けたいときに片付けができる仕組み。


収納場所がないから、仕方なく圧縮する より
私が片付けたいときにスムーズに片付けれる が
ちょうどいい。

収納場所がない と今まで思い込んでいました。
クローゼットを見わたしてみると、クローゼット収納でなくてもよいものが・・・それらを移動し、

掛布団の収納場所を確保。

続きは↓
小松里美『収納方法を優先?収納スペースを優先?〜掛布団の片づけ


わたしのメモには・・・・

感覚の違い。
見方を柔軟にしてみる
願いを具体的にしていく。
できることに注力する。
同一性保持。
自分が元気になる工夫。
などなど・・・

うるっとしちゃったり、
胸にグッとくるおはなしで、
自分にも取り入れたいことてんこ盛りでした。

続きは↓
塩崎淳子『今更ですが・・・ヾ(´▽`;)ゝオーガナイズの日、チャリティイベントin静岡レポ。


静岡のライフオーガナイザーのブログはこちら
→『ラララ静岡
中部のライフオーガナイザーのブログはこちら
→『日本ライフオーガナイザ―協会<中部チャプター>オフィシャルブログ

東條真紀
中部チャプターの広報委員長、「収集心」がトップ3にある東條真紀でした。

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思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座
静岡計画中 浜松 6/21(水) 残席1

一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
浜松6/17(土) 静岡7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
トトノエルカフェ 京都7/27(木)残席2 大阪7/28(金)残席3 大阪8/25(金)残席3

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松 6/15(木)残席1

こころのトトノエ方を学びたい方は
詳細はこちら→メンタルオーガナイズエッセンスセミナー@浜松 6/28(水)

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「心の整理をすると、それが外見を磨く事にもつながります!」入門講座の感想
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら


頭の中やおうちをととのえるライフオーガナイズを学ぶ、入門講座を浜松の綺羅化粧品浜松さんで開催しました。


お声をかけてくださったのは、かさこ塾浜松で知り合った、綺羅化粧品の野田千容子さん。
いつでもこの笑顔で迎えてくれるので、会いに行きたくなります。
至近距離でキラッキラの瞳で熱く語りかけられると、「惚れてまうやろ・・」と思うチャーミングな方。

千容子さんが嬉しい感想を書いてくださったので、ご紹介。

新鮮!ライフオーガナイズという考え!

キラ浜松で出会ったお客様には、「もっときれいに、もっと元気になっていただく」ことを目標にしています。

ライフオーガナイズの考え方を知ることは、まさにそれにつながると思っています!

心の整理をすると、それが外見を磨く事にもつながります!



後半の自分の生活に落とし込んでのワークをやっているうちに、だんだん理解ができてきましたよ〜

どこを整えていきたいのか?を決めて、実際にキッチンやクローゼット、リビング等を整えるには、かなり具体的な計画が効果的。

計画を立てる「SMARTの法則」のポイントが分かりました〜!!
3人組で目標を分かち合う時間を持ち話し合い、自分の計画の立て方を見直すこともできる。

自分が楽しくなる目標にすることもポイント。
私の今日のかなり具体的な目標は
「夜寝る前と朝、リビングの机には何も置かないこと」
それを達成しつつ、次の目標に取り組む。

思ったより、すごく気持ちがいい!
小さな成功体験を持ちながら次へ進むということ

早速実践していますよ〜
約1か月後、目標達成できたらお祝い会やらなきゃ!

千容子さん、ありがとうございましたー!

どんな風に暮らしたいのか。
そのために、何を手に入れ、持ち、どのように使えたら自分や家族にとって理想的なのか。
譲れないものは何か。
大切にしたい人は誰か。
一緒に、どんな時間を過ごしたいのか。

幸せに生きるために、これまで私たちは、数々の選択をしてきたし、これからも選択していける。
その選択が、できれば自分や家族や周囲の人を笑顔にできるものであってほしい。
そのためには、笑顔にできるものは何か、それを知っていることが前提となります。

ライフオーガナイズはそれを助けるツール。
講座で学んだことを、どうぞ役立ててくださいませ。

というわけで。


私も新たな選択をしました。

何をかというと、女子力アップ!外見を整えます。
気付けばアラフィフ。
年相応に老けていくのは自然なことだし、全力で抗いたい!とは思ってないけど、健康的に、可能な限りの努力で、感じいい状態にはしていたい。

千容子さん並びに綺羅化粧品のサポートの元で、お肌の状態を改善し、メイクも上手になるプロジェクトにエントリー。


アンガーマネジメント講師の安藤生奈ちゃん(写真右)もエントリー。
一緒に変身します。
→『綺羅化粧品のモニター体験をする3つの理由

私も乗っかるー!という方は綺羅化粧品さんへどうぞ。キレイになれるかどうかはさておき(なの?)、千容子さんみたいにハッピーな笑顔でいられるような人になりたいなぁ、と思えるだけでも、行く価値はあるかと。

東條真紀
というわけで、これから女子力アップする予定の、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。
(豆乳甘酒も飲み続けてるけど、効果出てるのかな・・)

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残席1【心をトトノエル】メンタルオーガナイズエッセンスセミナー@浜松、開催します6/28
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら


今よりもこころが整ったら、どんな一日が過ごせそうですか?

今よりも
・イライラが減る
・モヤモヤが減る
・愉しい時間が増える
・笑顔が増える
・家族にも優しくなれる
・幸せになれる

過去の自分が、手に入れたいとずーっと願ってきた時間の過ごし方です。

そのために、できること、できないこと、したいこと、したくないこと、効果のあること、ないことが自分の前には選択肢として並んでいる。私たちは日々それのどれかを選んでいる。

願わくば、その選択が、効果のあるものであってほしい。
または、効果のないものとあるものを見分ける目を持てるようになりたい。

イライラ、モヤモヤは、その選択はちょっと違うかもよ、と教えてくれているサイン。アラーム。

「自分を幸せにする選択」をうまく選べるようになるために、役立つのがメンタルオーガナイズ。
(個人的には、選択理論心理学やアドラー哲学なども効果的だと感じていますが、これもおすすめ)

「心」が原因の問題を「願望」「感情」「見方」の3つの視点で整理し、もっと自分らしく、もっと生きやすくなるために役立つ体系的なスキルです。

そのメンタルオーガナイズについて学べるエッセンスセミナーを浜松で開催します。



メンタルオーガナイズとは

ライフオーガナイズの考え方に心理学やカウンセリングの要素を取り入れて構築された【空間を片づけるように心の中も片づける】メソッドです。

本来目に見えないものである、メンタル=心の内側を、付箋やワークシートを使うことで可視化します。
空間を整えるのと同じ手法を使って心の内側を整えることで、自分で自分をコントロールする力を高めることができます。

エッセンスセミナーでは

メンタルオーガナイズでは主に「願望」「感情」「見方」についての整理を行います。
「願望」「感情」「見方」を整えるためのポイントを抽出し、グループワークを通してメンタルオーガナイズの効果について学んでいただける内容になっています。

・自分がどうなりたいと願っているのか(願望)
・感情に振り回されずに過ごすためにできることは何か(感情)
・現状をどう受け止め解釈することを選ぶのか(見方)

この3つの選び方を知ることで、自分でできる心の整え方とその効果について、体感して頂く内容となっています。
ワークを取り入れつつ、楽しくお話しながら進めていきます。


オーダーメイドの個人セッションが最も自分トリセツを作るのに役立ちますが、敷居が高い、という方には、まずメンタルオーガナイズエッセンスセミナーの受講がよいかもしれません。

きっと心のモヤモヤを抱えて過ごす日々から、生活に充実感と喜びを感じられるようになる、きっかけとなるかも。

こんな方におすすめです

・毎日をもっと楽にもっと楽しくすごしたい
・夫や子ども、周囲の人にもっと優しくなれる自分になりたい
・頑張ってはいるけれど、空しさがある
・メンタルオーガナイズについて知りたい
・いきなりセッションを受けるのではなく、その前に様子を見てみたい

講座の詳細

講座名 メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
日時 2017/6/28(水)9:30〜12:00
会場 静岡県浜松市北区 講師自宅
(詳細はお申し込み後にご案内いたします)
主催 トトノエル
講師 メンタルオーガナイザー 東條真紀
定員 3名(先着順です)
受講料: 4,860円(税込、ワークシート付き)




本講座に関する注意事項(必ずお読みくださいませ)

・受講料は事前振込をお願いしております。
 お申し込み後、振込口座をご連絡させていただきます。
・お振込みをもって正式受付とさせていただきます。
・お客様のご都合による受講料の払い戻しが発生した場合、振込手数料をご負担いただきます。
・参加人数が最少人数に達しない場合は、開講を延期・中止することがあります。
・お申込み後、3日以内に返信メールをお送りいたします。
 3日経っても返信がない場合は、お手数ですが、再度お問い合わせください。
・お子様連れでの受講はご遠慮いただいておりますので、ご了承ください。

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)


ご質問や何曜日の何時から開催して欲しい(3名様以上で豊橋&静岡県下出張開催も可能です)といったリクエストなどありましたら、どうぞお気軽にお問合せくださいませ。


(左:京都の国分典子さん、右:メンタルオーガナイズの生みの親、渡辺奈都子さん、真ん中:東條。ライフオーガナイザー名古屋0期、実は同期の三人です)

静岡でも、「自分で自分を幸せにできる」女性がもっと増えますように!
ご参加お待ちしております。


こちらの書籍を読みながらこころをととのえる読書会「M-Cafe」でもご一緒できれば嬉しいです(^_^)

M-Cafe詳細はこちら→『M-cafe読書会@浜松のご案内


浜松のライフオーガナイザー、東條真紀でした。

【トトノエルのレッスン、サービスについて】
思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座
静岡計画中 浜松5/15(月)満席 6/21(水)
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
浜松6/28(水)

一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
浜松6/17(土) 静岡5/20(土)7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
おかたづけ倶楽部@浜松5/25(木)  残席2
トトノエルカフェ@奥浜名湖 5/26(金) 5/31(水)名古屋残席1

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松 5/16(火)残席2

東條のサポートで一緒に家をトトノエたい方は
「一緒にトトノエル」のご案内6月以降訪問可能

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「それで願ってるものは手に入る?」M-cafe@浜松 2017.5
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

※満席となりました。ありがとうございました※


家をととのえるように、自分のこころもととのえ上手になって、微笑んで毎日を過ごしたい。
そう願う方々と分かち合いをしながらこころをととのえていく、M-Cafeを静岡県浜松市で定期開催しています。


5月のM-Cafe@浜松も無事、宮下工務店さんのモデルハウスにて、開催。


テキストとして使っている『しなやかに生きる心の片づけ』のPart5「他者への執着を手放す」を読み進め、感想をシェアし、気づいたことや思い出したこと、過去に起きたことの捉え直しなど、思いを言葉にしていきました。

他者への執着。
あの人が、こうしてくれない。
あの人が、こうしてくれたらいいのに。
どうしたら、あの人をコントロールできるだろう?

選択理論心理学を学び、他人は変えられると信じる外的コントロールを手放したいと願って、だいぶ改善して家族との関係もよくなって・・・と思っていた私ですが、いや、まだまだ。
外的コントロール依存症でした。


M-Cafeの朝、家族グループへ送った私のLINEメッセージ。

おー、これは怒ってる。
事例は事案じゃないかな(頭に血がのぼってたのね)。
まさに今回のPart5「他者への執着を手放す」に該当すること、しちゃってきましたー。

このタイミングで起きたこと、M-Cafeへ参加したことにも意味があるのだろうな、と思いました。

「それで本当に願ってるものは手に入る?」
この問いに、YESならそのままでOK。NOなら、別の方法を選び直そう。



つい乱れてしまいがちな“自分の気持ち”を“部屋の片づけ”と同じように整えられるようになるために、必要なことやできること、していることは何か。それぞれに読んで気づいたことを分かち合いました。

出てきた言葉や、印象に残ったところ。
「私たちは『相手を変えたい』と常に願っている。でもそれ自体は悪くない」
「利他的行動は幸福感をアップさせる」
「許すことは簡単ではないが、究極の心の片づけ」

「優越感より有能感」


優越感と有能感について、深堀りしました。

「『子どもが5人いてよかった』というのは、優越感?有能感?」
誰に、何の目的で、どんな状況で言うのかによって、それは変わるよね、なるほどなるほどーと。



「その”ゴミ”(に見えるもの)は相手の財産なので、尊重する」

先日の私の仲間はずれと勘違いしてうだうだしていたのも、たぶん人から見たら「そんなしょーもないゴミ(みたいな思い)捨てちゃえば」と思えるかも。でもそれも私の財産。
ゴミのようでいて、その中には大切な生きるヒントが見つかりました。
ゴミにするかどうかは、結局自分次第ですね。

「『ま、いっか』を口に出して言う」
「他者を受け入れられるかどうか、許せるかどうかは、何を、よりも実は自分のコンディション次第。余裕があると許せちゃうから、余裕は大事。余裕を作るのも大事」
「比べる相手は昨日までの自分」


今回のパートを読んで、私がしよう!とメモしたこと。
・本を読む
・庭仕事をする
・トマトの支柱つける
・掃除をする
・打坐を続ける
・治一郎プリンを買う
・やたらFacebook見ない

他人への執着を手放すために、自分を満たすことを意識してみます。

次回は「 6 希望を見つけるために」を読みます。
途中からでも問題ありませんので、初めての方も遠慮なく参加くださいね。
単発の参加でも構いません。


著者の渡辺奈都子さんを囲む会も、来年あたりにできたらいいな。



しなやかに生きる心の片づけ
価格:1404円(税込)

参加するとどうなるの?

大きな夢やたいへんな悩みがなくても、過ごしやすい毎日と自分らしい生き方のために自分の心のメンテナンスをすることでモヤモヤやイライラの減らし方を学ぶことができます。

参加者の感想はこちらからどうぞ。
メンタルオーガナイズの生みの親、渡辺奈都子先生が開催された時の感想です。
「ママ達の背中を温められたなら…構成的読書会M-cafe」



なんでM-Cafe?

・本の内容を分かち合うことで活力を得て(Motivation)
・自分が体験&遭遇する出会いや出来事の意味を見つけ(Meaning)
・心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)
・読書会はまさにメンタルオーガナイズ(Mental organize)で提供したいと思っていることなので、それらのMをとってM-Cafe。

開催はいつどこで?

M-Cafe@浜松
日時 2017/1/24(火)10:00〜12:00 終了
   →レポ『ポキっと折れない自分になれそう』
   2017/2/21(火)10:00〜12:00 終了
   →レポ『心を整えられると知って嬉しかった』
   2017/4/13(木)10:00〜12:00 終了
   →『「昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい」M-cafe@浜松 2017.4
   2017/5/16(火)10:00〜12:00 終了
   →『「それで願ってるものは手に入る?」M-cafe@浜松 2017.5
   2017/6/15(木)10:00〜12:00 残席1
   2017/7/11(火)10:00〜12:00 残席3
   2017/8/10(木)10:00〜12:00
   2017/8/21(月)10:00〜12:00
 ※単発、連続どちらの参加でも大丈夫です。
会場 宮下工務店 しあわせ住まい館(富塚店)
浜松市中区富塚町407-5 地図
主催 トトノエル
講師 メンタルオーガナイザー 東條真紀
定員 4名(先着順です)
受講料 1,000円
持ち物 書籍「しなやかに生きる心の片づけ」・筆記用具


申し込みは?

問い合わせ、お申込みはこちらから。

セッションについてはこちら→『メンタルオーガナイズセッションのご案内@トトノエル


宮下工務店へのお電話、メールでも受け付けております。
TEL.053-416-2500 担当:川宿田(カワシュクダ)さま
E-mail tomitsuka@miyashita-koumuten.co.jp

わたしは、わたしの人生の主役をしながら、まわりの人の人生の脇役をしています」と自信を持っていえる方が増えていくといいな。


こころをととのえて、ほほえみ多めの毎日にしたい、そんな方々のご参加をお待ちしています(^_^)

その他の講座はこちら↓


一緒にトトノエたい方は↓


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【トトノエルの講座予定】2017年6月〜
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

今後のトトノエルの各種講座の予定です。
最下部よりお申し込みいただけます。

履歴はこちらから
→2010〜2013年まで 【講座履歴】全部冥土の土産です
→2014年以降 『これまでの講座開催一覧(2014年〜)
→2015年〜2016年『これまでの講座開催一覧(2015-2016年)


【2017年6月】
6/21(水)ライフオーガナイザー入門講座@浜松
6/28(水)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー@浜松

【2017年7月】
7/6(木)ライフオーガナイザー二級認定講座@静岡
7/11(火)M-Cafe浜松@浜松市中区
7/27(木)トトノエルカフェ@京都
7/28(金)トトノエルカフェ@大阪

7/29(土)ライフオーガナイザー二級認定講座@浜松

【2017年8月】
8/10(木)M-Cafe浜松@浜松市中区
8/21(月)M-Cafe浜松@浜松市中区
8/25(金)トトノエルカフェ@大阪

【2017年9月】
9/13(水)自分に合った片付け方がわかる利き脳片づけ講座@サーラプラザ浜松
9/14(木)M-Cafe浜松@浜松市中区

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ご参加お待ちしています(^_^)

かつて汚部屋で右のものを左へ、左のものを右へ、やっては疲れてダウンしてた私です。

集中力がなくて、忘れ物したことすら忘れ、話があちこちとんで何が言いたかったのか忘れる私(これは今もかw)。

いろいろと学んで何一つモノにならなかった私でしたが、

転びながらも。
うっかりしながらも。
失敗しながらも。
忘れながらも。
焦りながらも。
泣きながらも。
二度手間三度手間しながらも。
横着しながらも。

素敵な生活オーガナイザーではありませんが、満身創痍の生活オーガナイザーには、なれてきつつあるのかな、と活動を通して感じています。

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のどあめさんがおっしゃってくださった「伴走者」に。
(「踏み台」の方がしっくりくるかもw)

私でも、役立つ場があるなら、そこがきっと居場所。

がんばれ、私。
冥土の土産をいっぱい持っていこう。

次は、あなたの番です!


生きてるうちに、元気なうちに、皆様にお会いできるのを楽しみにしています。(*^-^*)



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