トトノエル

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捨てたモノ(思い出のポストカード)2017年通算531個
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手放したモノ

・ポストカードx15

昔、旅した場所のポストカード。
現地で全部送ればよかったのに、数枚送って残ったもの。

サイズが大きいので、定形外郵便になるものをピックアップしました。


やることメモを書いて、並べます。
クリアできたら裏を眺めて再度思い出を味わって、カードにはさよなら。

続いて手放したモノ

・ポストカードx9

ニュージーランド、ケープレインガ。
サンフランシスコ、ゴールデンゲートブリッジ。
ジンバブエ。
大学の美術の授業の課題で買ったポストカード。


プーケット、ピピ島。
マレーシア、ティオマン島。

うっかりゲートを出てしまい、シンガポールの空港で野宿したのもいい思い出です。
当時の彼に腕枕をしたのも(されたのではなく)、(なんだコレ)と思ってたのも、いい思い出。
「君のツレのそばでサメが泳いでたよ」と後から聞いてぞっとしたのも、今はいい思い出。
その思い出に、ありがとう、とあたたかい気持ちで振り返られるのも幸せなこと。
思い出のグッズに執着せず、旅立たせられるようになったのも、嬉しいこと。

少しずつ、身軽に。
時間はかかってますが、できていることが嬉しい。

思い出のアイテムはなくなっても、思い出は消えない。

愛おしい思い出を一緒に作ってくれてきた人たちに、感謝。

今回手放したモノは24個。

捨てたモノ(思い出のポストカード)2017年通算531個

東條真紀
今日はM-Cafe読書会!浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

【トトノエルのレッスン、サービスについて】
思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座
浜松11/4(土) 12/4(月)


一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
静岡11/25(土) 浜松12/2(土)
 
お茶会でトトノエたい方は
仙台12/8(金) 12/9(土)

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe 浜松10/12(木) 浜名湖10/23(月)残席1 

こころのトトノエ方を学びたい方は
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 10/20(金)

東條のサポートで一緒に家をトトノエたい方は
「一緒にトトノエル」のご案内 11月以降訪問可能 お客様の声はこちら

トトノエル(東條真紀)について
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2017年10月の夢をかなえる10大ニュース
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。


よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


たえ◎の日常』のたえ◎さんの夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1.子どもたちの運動会とサッカーの応援を楽しみました。
2.子どもたちの翌日の準備(の手伝い)が早めにできました。
3.寝る前に柔軟体操をしました。
4.2017年2017個手放すプロジェクトを続け、200個のモノを手放しました。
5.三男の保育園のアルバム、年少の分の写真を貼り終えました。
6.献立ノートを復活して、毎週木曜日に1週間の献立を立てました。
7.本を読む時間を作りました。
8.おやつかパンを焼きました。
9.洗面所を片づけました。
10.誰か・何かに感謝して、眠りにつきました。


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1.年末までにやりたいことを書き出しました。
2.衣替えを兼ね、クローゼットの整理をして秋冬物のお買い物リストを作りました。
3.美容院に行って髪をカットしスッキリしました。
4.オリジナルセミナーを楽しく開催できました。
5.ADD分野の学びの時間をスケジュールに組み込み実行しました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1、毎日笑顔で過ごしました。
2、Snakeシーズン到来。蛇除けスプレーを撒きました。
3、朝活を続け、一日をスッキリとした気分でスタートしました。
4、冷蔵庫、パントリーの食材リストを作り、食品を無駄にしませんでした。
5、ビジネスFile&Stockを整理しました。
6、100日オーガナイズを50個達成しました。
7、Zumbaを始め、身体がちょっと引き締まりました。
8、友達との楽しいお茶タイムを持ちました。
9、「着た洋服だけ戻すプロジェクト(春夏編)」スタート。スッキリと取り出しやすいクローゼットになりました。
10、 リサイクルBinを出しました。


こちら私の年間のニュース。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

トトノエル@浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1.家族卓球大会&日帰り温泉を楽しみました。
2.トトノエルサービスで、ちゃぶ台囲んで一緒に治一郎プリンを食べる、を叶えました。
3.スイミングスクールへ申し込みに行きました。
4.Photobackを一冊完成させました。
5.10月までの家計の集計を出して、子どもたちにも収支報告&大学進学の学費の必要分の再確認をさせました。
6.洗面所の壁を塗りました。植木屋さんに庭木の剪定を依頼しました。
7.Facebookでの100日オーガナイズを仲間と継続、ブログのいいとこみっけプレゼントもしました。
8.棚橋弘至さんをイメージしてのスクワットを継続しました。
9.野菜室のいっぱい→空っぽの循環ができるようになりました。
10.打坐が夜もできるようになりました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね(発見次第コピペさせていただいてます^^)。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2017年の10大ニュース
→『夢を叶える2016年の10大ニュース
→『夢を叶える2015年の10大ニュース
→『夢を叶える2014年の10大ニュース
→『夢を叶える2013年の10大ニュース
→『夢を叶える2012年の10大ニュース
→『夢を叶える2011年の10大ニュース
→『夢を叶える2010年の10大ニュース
→『夢を叶える2009年の10大ニュース
→『夢を叶える2008年の10大ニュース

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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仙台12/8(金) 12/9(土)

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片づけサポート「一緒にトトノエル」作業の流れと料金
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

浜松の人生を取り戻す片づけサポーター、トトノエルの東條真紀です。
「一緒にトトノエル」に関心を持っていただき、ありがとうございます。

「トトノエル」を活用し、ご自分や家族を大切にする力を身につけ、もっと楽で楽しい毎日を送れるように、全力でサポートしています。



主な活動内容

1)一緒にトトノエル(片づけサポート作業)
2)メンタルオーガナイズ個人セッション
3)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー開催
4)ライフオーガナイザー入門講座開催
5)ライフオーガナイザー2級資格認定講座開催

「一緒にトトノエル」を利用したいけど、具体的にどう進むのかわからず不安な方へ。以下の「サービスの流れ」と「料金表」をご覧ください。

ご不明な点はお気軽に、お問い合わせフォーム よりご相談くださいませ。
相談は無料です。
悩み続けて眉間のシワが深くなる前に、無料相談してから悩みの続きをした方が効果的かも。



1)一緒にトトノエルお申し込みから作業日までの流れ

1.お申し込み・お問い合わせ(メールまたはフォーム)

2.メール到着後、2日以内に折り返し返信致します。
(一週間以上返信が無い場合お手数ですが再度ご連絡お願いします。)

3.「事前訪問」の日時を調整して決めます。
 事前にメールで、以下の内容をお聞きします。
・ご依頼の動機
・優先順位
・終えた時にどうなっていたらよいか
・これから大切にしていきたいことは何か
・間取りや図面、写真など

4.「事前訪問」当日
 お宅へ訪問し、お客様のご要望をお伺いします。必要であれば、現場の採寸や撮影等をさせていただきます。(所要時間約2時間)

5.終了後、「一緒にトトノエル」をする内容を確認し、問題が無ければ作業日程を決めます。ここでキャンセル、また日程は後日調整でも構いません。

6.「一緒にトトノエル」当日
 事前訪問やその後のメールのやりとりで決めた内容に沿って、作業を進めます。当日の変更もOKです(よくあります)。

7.「一緒にトトノエル」終了後
 終了日から2週間を目処に、確認メールを送ります。変更がある場合は、再度訪問日を決めてお伺いします(二時間。無料です)。終了後半年間はメールでのご相談を無料で承りますので、遠慮なくご質問、相談くださいませ。



トトノエル料金

・一緒にトトノエル 20,000円(税込)
 事前訪問2時間と当日5時間含む
・お試しトトノエル 5,000円(税込)
 2時間(ヒアリング+時間内で希望があれば作業)
・継続でトトノエル 3,000円/時間
 リピーター様用メニューです。3時間から承ります。

 お客様の声はこちら→『トトノエルのお客様の声はこちら(一覧)』


こういった現場も慣れてますし、むしろガッツが湧いてくるので、ご安心ください(^_^)。

トトノエルの特徴

1:相談無料
2:元片づけられない女だった経験からの共感
3:汚部屋脱出までのプロセスを経ている経験からの見通す力
4:過去20000個以上のモノを手放してきた経験からの説得力
5:「捨てましょう」「きれいにしましょう」と強要しないニュートラルな姿勢
6:子どもとの関係を最悪から良好に変えてきた学びに基づくアドバイスが可能
7:足の踏み場がない現場でも全く驚かないニュートラルな姿勢
8:心を整える、メンタルオーガナイズサービスも対応可能
9:「モモ」のようなニュートラルな聴き方

トトノエルサービス範囲

基本的に、浜松市内。それ以外の方はご相談くださいませ。
これまでのサポート先:浜松市、磐田市、袋井市、静岡市、島田市、藤枝市、御前崎市、名古屋市、豊橋市、知多市。

2)メンタルオーガナイズ個人セッションの流れ

 詳細はこちら⇒メンタルオーガナイズセッションのご案内@トトノエル

3、4、5)講座の開催予定

 日程はこちら⇒【トトノエルの講座予定】

他のプロを紹介してもらいたい

信頼できるプロ(ライフオーガナイザー、整理収納アドバイザー)を紹介させていただきます。
「こんな人を紹介してほしい」などお気軽にお問い合わせくださいませ。

 静岡県内なら→『【片づけを依頼したい】静岡のライフオーガナイザーの一覧です(トトノエルのおすすめ)』
 浜松市内なら→『【依頼したいと思ったら】片づけのプロ一覧@浜松』

お役に立てましたら嬉しいです。
ご検討くださいませ。

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)


東條真紀
「一緒にトトノエル」に伺って、いつもいつも私が考えているのは、すっきり片づくことでも物が減ることでもなく、ただただお客様の幸福度があがること。
それを願って、サポートしています。
お目にかかれる日を楽しみにしています。
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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どんどん成長している人がしているたった一つのこと
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それは、すぐにアウトプットすること。

Facebookでこんなプレゼント企画をしてみました。

【パワポで作るあなたのブログ用バナーか、いいな!10個をプレゼント】
満月すぎちゃったけど。無料でやってあげる企画に便乗。
1)私のブログのサイドバーにあるような簡単なのでよければですけど、どーぞ。
2)ブログのいいな!と感じたところを10個お伝えします。

先着10名は思いのほか、すぐに達成。
挙手してくださった方々のおかげで、新しい出会いや発見がありました。

そして、それをブログにすぐに書いてくださったのが、こちらのお二人。
(このすぐに、がなかなかできない人が多いと思うの→私もそのひとり)

丸田みどりさんと、史彩乃さん。


みどりさんとは、時間セレ部というFacebookのグループのランチ会でお目にかかりました。
→『sonica、肺呼吸で陸生生物に。』
それ以来、ブログを時折読ませていただいています。
読むと、背筋が伸びる感じ。
こんな風に年を重ねたいな、と思える人生の先輩です。

出会うときは何度でも、本当にその通りなのです。
結局またまた出会ってしまったのでした。

[倚りかからず〜出会う言葉] 』より


彩乃さんは浜松で開催されたかさこ塾の仲間。

(彩乃さんは左端、私は右端)
自主勉強会にもはるばる高速に乗ってやってくる努力家。
→『かさこ塾は終わってからが楽しい、という話

「子どもは褒めて伸ばせ」もいいけれど、実行しやすいのは「子どもは認めて伸ばせ」です。

先ほども書いたように、褒めるところはわざわざ探さなければなりませんが、認めるのは簡単です。

あなたの目に映ったことを言えばいいだけなんです。

「起きたね」「髪がはねてるよ」「まだ眠そう」「ああ、朝ごはん全部食べたのね」「学校行くのね。いってらっしゃい」

これはすぐに目につきますよね。それを直接お子さんに言ってください。

これが認めるです。

いい所を探す』より

報告記事にとどまらず、新たな考えるヒントまで。
(私の考えは逆だけど、それもまた(・∀・)イイ!!)
彩乃さんのブログもおすすめです。


今回、この企画を思いついたのは、PC講師の村田理恵子さんの企画に乗っかったことから。
→『【辛口関西弁であなたのブログをぶった切り!】の結果』
なので、村田さんにも感謝です。

成長する人、成長していく人は、行動が伴っている人。
それはもう間違いがない。
行動しない人との差は、どんどん広がっていってしまう。

私も行動しなくっちゃ。

というわけで、私もこうやってアウトプット。

小さな歩みでも、進めば景色は変わるから。

みどりさん、彩乃さん以外の方にも喜んでいただけて、やってみてよかったです。
(バナー作るよの方々は、後ほど!)

乗っかってくださった皆様、ありがとうございました!

私の強みの上位にある「収集心」「学習欲」「最上志向」「着想」が生かせて、自分も相手もハッピーにできるこんな企画、これからもしていきまーす。

そんな東條に
・聞いてみたいことがある
・教えてほしいことがある
・会ってみたい

そんな方は、以下の講座や読書会、お茶会へいらしてください(^_^)

直近のオススメは、
1)読書会 M-Cafe 浜松10/12(木) 浜名湖10/23(月)
2)お茶会@仙台 仙台12/8(金) 12/9(土)

東條真紀
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【0円でできる自分探し】思考のオーガナイズをやってみてわかったこと
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら


トトノエルカフェを名古屋や大阪で開催しました。(仙台で12月に開催!→こちら
初めましての方々と、できればより満足度の高い時間を過ごしたい。
来てよかった、と思っていただきたい。

と思いまして、こんな宿題を出しました。
「私は〜です」と「私が好きなこと、もの、ひと」を30個ずつ書き出す。
それを事前にみんなでシェアして当日に臨みましょう、と。

書き出すと、自分の内面を掘り下げることになります。
自分の本当に願っているものにフォーカスすることになります。

時間を見つけて、ちょっとやってみるといいかも。
自分は、探しに行かなくても、ここに、いる。

言いだしっぺなので、私は50個書いてみます。

私は〜です

1.私は東條真紀です。
2.私は旧姓渡辺です。
3.私は尾西市出身です。
4.私は高二男子と高一女子の母です。
5.私は家族四人です。
6.私は読書が好きです。
7.私はピアノがちょっとだけ弾けます。
8.私は好奇心が旺盛です。
9.私は衝動的です。
10.私は空気を察知することが得意です。

11.私は空気を読んだ行動が苦手です。
12.私は着想が得意です。
13.私は女子っぽいグループが苦手です。
14.私はサンアントニオスパーズが大好きです。
15.私は一人が好きです。
16.私は元競泳選手です。
17.私は元よさこいの踊り子です。
18.私は元バイクツーリングのチームのリーダーです。
19.私は元ママサークルの代表です。
20.私は責任感がかなりありません。



21.私はPTAの役員です(保育園、小、中、高)。
22.私は禅に関心があります。
23.私は片づけが苦手です。
24.私は片づけについて試行錯誤するのが好きです。
25.私は前向きな女性が好きです。
26.私は少林寺拳法二段です。
27.私は息子の野球の応援が楽しみです。
28.私は娘の吹奏楽の応援が楽しみです。
29.私は筆まめになりたいです。
30.私はモモになりたいです。



31.私は片づけられなかった過去が役立って嬉しいです。
32.私は今年こそスポーツクラブに通います。
33.私は今年こそマスターズの競泳のレースに出ます。
34.私は今年仙台へ行きます。
35.私は片づけブログの仲間が大好きです。
36.私は図書館が好きです。
37.私は欲張りです。
38.私はライフオーガナイザーです。
39.私はライフオーガナイズの講師です。
40.私は私は整理収納アドバイザーです。



41.私は元片づけられない女です。
42.私は笑える自分になりたくて大阪の大学へ行った人です。
43.私はオフロードバイク乗りです。
45.私は南アフリカでひったくりに遭遇したことがあります。
46.私は青い花が大好きです。
47.私は中学高校の国語の教員免許を取り損ねた人です。
48.私は手話が少しだけできます。
49.私は点字が少しだけ読めます。
50.私は健康です。



私が好きなこと、もの、ひと

1.おいしいものを家族と一緒に食べている時
2.お気に入りのカップで飲む紅茶
3.好きなバッグでおでかけする時
4.いい感じと思えた服のコーデができた時
5.息子のナイスプレーが見られた時
6.息子のボケで笑えた時
7.娘と相撲をする時
8.新聞の連載小説がハマって朝刊を取りに行くのが楽しみな時
9.素敵な女性と話をしている時
10.整えサポートをしている時

11.サポートを終えて喜んでいただけた時
12.児玉清さん
13.高峰秀子さん
14.ゲド戦記
15.がーまるちょばさん
16.晴天で気持ち良く洗濯物を干せた時
17.庭の雑草をゴミ袋いっぱい取れた時
18.リビングで寝落ちした家族を見た時
19.いけないと思いつつリビングで寝落ちする瞬間
20.本の感想を家族でシェアする時



21.着物を着ておでかけできた時
22.博多華丸大吉さん
23.ママさんバレーに参加してる時
24.ママさんバレーに子どもたちも参加する時
25.プールで泳ぐ時
26.ブログに嬉しいコメントをいただけた時
27.がんばって作った我が家のフォトブック
28.佐藤ハルコさんのティーカップ
29.ヴィトンの財布
30.我武者羅応援団

31.マイケルコースのバッグ
32.大島紬
33.夫が買ってくれた万年筆
34.ガーデニングの時間
35.ダイハツのキャンバスに乗っている時間
36.適当に作ったご飯を家族が美味しいと言ってくれる時
37.府川誠さんの絵
38.息子が描いた絵
39.治一郎のプリン
40.ゴールデンウイークに夫と塗った裏庭の塀



41.プルシェンコのSexy Bomb
42.錦織圭くんのアグレッシブなプレイ
43.ダンカンの笑顔
45.パーカーのレイアップ
46.ジノビリのブロック
47.レナードのダンク
48.トーマスの3ポイント
49.ポポビッチの真顔
50.サンアントニオスパーズの試合を家族で観て盛り上がるひととき

今の自分はこういう人なのね、というのが見えてきます。
名古屋のお茶会の方々とも分かち合うことで、新たな発見や共感があるのも面白いです。
一年後にはまた違ったものがあがるのでしょうし、それもまた人生の面白さ。

あなたが50個あげるとしたら。
何が浮かんできますか?


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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ライフオーガナイザー入門講座
静岡計画中 浜松 6/21(水) 残席4

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浜松6/17(土) 静岡7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
トトノエルカフェ5/31(水)名古屋 満席

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松 6/15(木)残席1

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