トトノエル

メールはこちらへ。
sonica00@gmail.com

トトノエル ↑ホームページはこちら


一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会

一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会

にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(プロ)へ
カテゴリー
「M-cafeの後、大小さまざまなやりたいことが浮かんできました!」M-cafe@浜松 2018.8
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」

心をととのえる読書会、M-Cafe@浜松を開催しました。



浜松市富塚の宮下工務店さんのモデルハウスにて。

読んだのはパート6。
「6 希望を見つけるために」について。
輪読し、書き留めて、分かち合いました。


こんな感じでメモしています。

M-Cafeで読んで分かち合うのは三回目なのに、前回と響く箇所が微妙に違います。
その時の自分に必要なものに出会える、そんな気がします。

参加くださったIさんが感想をくださったのでご紹介します(承諾済み)。

今回は参加者二名ということで、
こじんまりと、個人的なことも素直に深く話すことができました。

Part6「希望を見つけるために」

「夢や目標を持つ」ということに対する強迫観念にしばられてはいないか??
「人生の最短ルート」に価値があると思い込んでいないか??
「すべきこと」をこなすことに精一杯で、「したいこと」を放置していないか??
できないと決まったことでもないのに、願う事さえやめていないか??

これらの「??」を面と向かって誰かに問われたら、
「えぇ、そんなこと思う訳ないよー」と素知らぬ顔で否定してしまいそう。。。
それは、あまりに図星すぎて。
あるいは、必死に言い訳してしまいまそうです。

文章を通して、読書会、という場だからこそ、
素直に、かつ冷静に、突き刺さっていることを認められる、と思いました。

そして、他にもスーッと沁み込んでくる言葉が多数。
あえてキーワードだけ拾うなら、
「宝物」、「したいこと」と「すべきこと」、「穏やかな充足感」あたりでしょうか。

今回のテーマは、すごくタイムリーだったので、
本を読み、お互いの実体験や日常で感じてることを話し、
自分の考えを深められるところがたくさんありました。



そして、M-cafeの後、大小さまざまなやりたいことが浮かんできました!
「やりたいこと」も、「したいこと」と「すべきこと」に分けられる。
それを意識して書き出してみるつもりです。

参加するといつもなのですが、
東條さんも、他の方も、
穏やかで、じっくりとお話を聞いてくれて、率直に話してくださるので、
より本の内容を深く感じ取れると思います。

同席する方との出会いもいつも楽しみにしています。

今回もありがとうございました。


一人で読んでいる時にはさらっと流してしまう箇所が、みんなで読むこと、分かち合うことで「そうか、、、そうだ」と響くのは読書会ならでは。

人生を終えるその日まで、何がよかったのかなんてわからない。

だからせめて、日々、こっちよりはこっちかな、と願っている状況が手に入るような、それに近づくような選択を続けていきたい。

(と言いながらできてないことがありすぎて、家族にお詫び。反省!サボりすぎてる母に文句を言わない家族に感謝!)

カウンセリングでもなく、心療内科でもなく、ママの雑談でもなく、ちょっとしんどくて、なんとかしたい気持ちを出せる場所が欲しくて、M-Cafeを見つけてくださった方がいます。

安心して話せて、何かヒントが見つかって、楽に生きられるようになる。

そんな女性が浜松に増えたらいいな、と思っています。

そう願う方が集う、M-Cafe。居心地いい時間が過ごせますよー。

Iさんからもラブコール。
「日常の中で心の行き詰まりを感じてる方がいらっしゃったら、ぜひ参加してほしいなーと。
Mcafeは心のつまりを発見して、吐き出して、整理して、前向きになれる、そんな場だと思います!」


単発での参加もできますので、遠慮なくどうぞ(^_^)


(自分の腕の太さに衝撃を受け、激しくメンタルが動揺している東條でした。腕から足が生えている。マジでなんとかします)

M-Cafeについてはこちらから↓


トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめましてプロフィール・片づけ講座・出張片付けサービス料金一覧・私のミッション・ご依頼のその前に・レターポット

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日9/13(木)9/21(金)10/4(木)
四柱推命でトトノエたい
トトノエル鑑定のご案内感想一覧

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松計画中
ライフオーガナイザー二級認定講座 静岡/浜松計画中
 
M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松9/20(木)10/11(木)11/15(木)
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 浜松

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)

JUGEMテーマ:読書

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
「私のストーリーを考えていきたい」M-cafe@浜松 2018.7
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」

心をととのえる読書会、M-Cafe@浜松を開催しました。


浜松市富塚の宮下工務店さんのモデルハウスにて。
みなさん、初めましてです。
お会いしたかった英会話トレーナーの柴崎のぶこさん(右下)も参加くださいました。
ご縁はここから→『【ブログのいいな!感想No.7】柴崎のぶこさん』

読んだのはパート4。
「4 過去への執着を手放す」について。
輪読し、書き留めて、分かち合いました。


これは前回の私のメモ。
M-Cafeで読んで分かち合うのは三回目なのに、前回と響く箇所が微妙に違います。
その時の自分に必要なものに出会える、そんな気がします。

昨年4月に読んだ時のレポート→『「昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい」M-cafe@浜松 2017.4』
昨年10月に読んだ時のレポート→『「○○のせいで」を「○○のおかげで」と言える私に。M-cafe@奥浜名湖 2017.10』

今回出てきた言葉たち
・過去のかわいそうな私を救えるのは、今は元気に生きている私
・自分で決める、決められれるということを大事にしたい。やっていきたい。
・人生の主役は自分

・辛い感情にフタをするのではなく、出して、分けて、うまく取り扱う
・感情的になっている子どもに対して、できること、無駄なこと、効果的なことがある。選べるようになりたい。
・スキンシップを兼ねたレスリング?相撲?やってみまーす

・実況いいよ→録画のあさイチを見たら、松岡修造さんが同じことおっしゃってましたー!
・過去の荷物にこれからの自分がコントロールされないようにしたい
・失敗も、恥ずかしい思い出も、資産

・主演女優として、脚本も演出も自分で選べる。ワクワクするのを描いてみる!
・記憶が正しいかどうかより、その記憶にどんな意味があるのかに注目する
・武勇伝より、響くのは失敗談


一人で読んでいる時にはさらっと流してしまう箇所を、こうやってみんなでしっかりと確認できるのは読書会ならでは。


終了後はランチをしつつ、幸せな家庭を作りたいママ同士で話すとこんなに実りあるのかーと実感できる話を続けました。

これまでがどうであれ、これからは選べる。
相手がどうあれ、自分は選べる。

不愉快で落ち込む考え方ややり方を選ぶこともできるけれど、
心地よくて気分が上がる考え方ややり方を選ぶこともできる。

私は、前者でずっと生きてきて、途中から後者の生き方を選ぶことを決めました。
それを継続してたら、いろんなことが楽になり、うまくいくようになりました。
また、うまくいかなくても「ま、いっか」と思えるようになりました。

人生を終えるその日まで、何がよかったのかなんてわからない。

だからせめて、日々、こっちよりはこっちかな、と願っている状況が手に入るような、それに近づくような選択を続けていきたい。

(と言いながらできてないことがありすぎて、家族にお詫び。反省!サボりすぎてる母に文句を言わない家族に感謝!)

カウンセリングでもなく、心療内科でもなく、ママの雑談でもなく、ちょっとしんどくて、なんとかしたい気持ちを出せる場所が欲しくて、M-Cafeを見つけてくださった方がいます。

安心して話せて、何かヒントが見つかって、楽に生きられるようになる。

そんな女性が浜松に増えたらいいな、と思っています。

そう願う方が集う、M-Cafe。居心地いい時間が過ごせますよー。
単発での参加もできますので、遠慮なくどうぞ(^_^)

M-Cafeについてはこちらから↓


東條真紀
「自分に幸せになっていいんだよと言ってあげる」これが腑に落ちた、いや、まだしっかり落ちてないことに気がついた、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

小さかった、小さい真紀ちゃん。必要だったら泣いてもいいよ。
あなたはこの先、とっても幸せになれるよ。
「おかげさまで」って思えるようになるよ。

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめましてプロフィール・片づけ講座・出張片付けサービス料金一覧・私のミッション・ご依頼のその前に・レターポット

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日7/26(木)8/1(水)8/6(月)
四柱推命でトトノエたい
トトノエル鑑定のご案内感想一覧

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松計画中
ライフオーガナイザー二級認定講座 静岡7/25(水)浜松7/29(日)
 
M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松8/24(金)9/20(木)
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 浜松

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)
ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
ココロを片付けにきませんか?〜M-cafe@浜松のご案内7/13(金)
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」


「しなやかに生きる心の片づけ」を一緒に読み、分かちあう構成的読書会『M-cafe@浜松』、次回開催は7/13(金)に開催します。

【構成的読書会の目的】
M-cafeのMにはメンタル(Mental)のMの他に3つ意味があります。
・分かちあうことで活力を得る(Motivation)、
・出会いや出来事の意味を見つける(Meaning)
・心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)

自分と向き合い、得たことを分かち合い、学びあう時間を持つことを目的としています。

【参加時のお約束事】
「いいっぱなし」「ききっぱなし」でOK。
安心、安全にお話できる場所として、そこで出た話題は「ここだけの話」として心にとどめてください。
個人的なお話は希望があれば、セッションにてお伺いします。
自分の話を自分でオープンにする分には、自由です。

参加の様子についても、発信用に写真撮影しますが、NGな方はあらかじめお申し出くださいね。
出来る限りプライバシーに配慮いたします。



しなやかに生きる心の片づけ 価格:1404円(税込)

1 心の中のやっかいな荷物たち
2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
3 心を整える片づけの仕組み
4 過去への執着を手放す
5 他者への執着を手放す
6 希望を見つけるために
7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
8 回復力のある「しなやかな生き方」

おひとりでも、お友達同士でも、途中からでも参加していただけます。
1回限りの参加も大丈夫ですが、「心を片づける習慣」を実感していただくには、継続参加をおススメします。

参加資格は?

「しなやかに生きる心の片づけ」の本に興味をお持ちの方であればどなたでも
※本の販売はいたしませんので各自で開催日までにご購入ください。
※メンタルオーガナイズ個人セッションやメンタルオーガナイズエッセンスセミナーの受講は問いません。
※単発、連続どちらの参加でも大丈夫です。


レポ『ポキっと折れない自分になれそう』
レポ『心を整えられると知って嬉しかった』
レポ『昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい』
→『「それで願ってるものは手に入る?」M-cafe@浜松 2017.5

詳細

【M-Cafe@浜松】
日時   2018/7/13(金)10:00〜12:00 残席2
会場 宮下工務店 しあわせ住まい館(富塚店)

  浜松市中区富塚町407-5 地図

宮下工務店へのお電話、メールでも受け付けております。
TEL.053-416-2500 担当:渡辺さま
E-mail tomitsuka@miyashita-koumuten.co.jp
定員 5名(先着順です)
参加費 1,500円
主催 トトノエル
講師 メンタルオーガナイザー 東條真紀
持ち物 書籍「しなやかに生きる心の片づけ」・筆記用具
問い合わせ、お申込みはこちらから。


わたしは、わたしの人生の主役をしながら、まわりの人の人生の脇役をしています」と自信を持っていえる方が増えていくといいな。
(岡田淳さんの『フングリコングリ』に出てくる言葉。めちゃくちゃいい本なので親子で読んでー!)


こころをととのえて、ほほえみ多めの毎日にしたい、そんな方々のご参加をお待ちしています(^_^)

JUGEMテーマ:家庭

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
ここだけの話ができる人がいますか?
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」


心の健康度を測るのに、「ここだけの話」ができる人がいるかどうかは使えるかもしれないと思いました。

モヤっとした時。

イラっとした時。

カチンときた時。

ひどく落ち込んだ時。

オープンな場で言うと、角が立つ。
他の人の視線が気になる。
あの人の耳に入ると、差し支えがある。

そんな時に効果的なのは、

ここだけの話。

自分一人では持て余す、取り扱いの難しい感情を、なるべく早く整理できるように。

ここだけの話なんだけど、と前置きして、聞いてもらったり、聞いたり。

それで、重かった気持ちがすーーっと軽くなる、時もある。

だったらそうやって楽になったらいいと思う。

そうして、笑顔の自分に戻れたらいい。

ここだけの話ができる人は、今、いますか?


いないなら作れよって監督が言ってたそ、と伝令が伝えにきましたよ。

いない人は、見つかるといいね。
見つけられるといいね。

いる人は、いてくれることに感謝して、これからも聞いたり聞いてもらったりしたいね。

良好な人間関係は、何よりも大事だと、心から思います。

東條真紀
得たくて得たくて、時間をかけてやっと得られるようになった気がする、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

昼休みにそんな話もがっつりしましょ→ライフオーガナイザー二級認定講座 静岡5/13(日)

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめましてプロフィール・片づけ講座・出張片付けサービス料金一覧・私のミッション・ご依頼のその前に・レターポット

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日6/1(金)6/8(金)6/19(火)

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松
ライフオーガナイザー二級認定講座 静岡5/13(日)
トトノエルカフェ@浜松5/12(土) 名古屋5/30(水)

M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松5/18(金) 浜名湖
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 浜松

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)

JUGEMテーマ:家庭

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
あなたが幸せになれない訳
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」


(幸せはそんな遠くにはないってー)

間違った選択をしているから。

本当に大切にしたいものを見誤っているから。

手っ取り早く手に入るもので満足を得ようとしているから。

その結果どうなるかを考えていないから。

考えようとしていないから。

考えているのは自分のことだけだから。

自分の選択が、本当に自分を幸せにするのか考えていないから。

自分の選択が、大切な人との関係を近づけるのか遠ざけるのか、考えようとしていないから。

相手が自分を利用しようとしているだけなのか、見極めようとしていないから。

そして最大の理由は。

間違ったことを認めないこと。

なぜなら間違ったことを認めたくないから。

認めたくないのは、自分がそんな自分だと思いたくないから。

でもね。

間違ったことがダサいのではなくて、

間違ったことを認めないことが一番ダサいんだよ。

もしも。

あなたが間違ったことを選択していたことに気がついて

間違った自分のダサさに気がついて

「自分、ダサッ!」

って言えたとしたら、

あなたの周りであなたのダサさにうんざりしていた人たちは

「カッケー!」

と認めてくれるでしょう。

あなたが一番欲しかったもの。

大切な人に認めてもらえること。

それが手に入る。

どうか気づいて。

間に合ううちに。

私にとって大切なある人に向けて書きました。

届くといいな。


欲張りすぎの私、ダサい。でもダサくてもクロワッサンは譲れない!

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめましてプロフィール・料金・私のミッション・ご依頼のその前に・レターポット

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日4/25(水)5/2(水)

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松
ライフオーガナイザー二級認定講座 浜松5/12(土)静岡5/13(日)
 
M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松4/17(火) 浜名湖
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 浜松

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)


JUGEMテーマ:家庭

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
お内裏様のささやき
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」



「今年は無事出してもらえてよかったのう」

「そうどすねぇ」


って言ってました!


おすまししてますけど。

2018年3月。

時の過ぎるのは本当に早いですね。
年中行事は時々立ち止まって考えるいい機会のようにも思います。

これまで何をしてきたか。

これから何をしていきたいか。

今手にしているのは何か。

2018年を、その先を、自分や家族はどんな風に暮らしていきたいのか。

日々流されるままではなく、時々立ち止まって、現在地と行き先を確認するのは大事なことだと思います。


今日はその作業のお手伝い。
お内裏様が見守る中で、メンタルオーガナイズの個人セッションです。

終了時に笑顔が増してますように。

メンタルオーガナイズセッションのご案内

東條真紀
ベストを尽くして、お手伝いします。
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめまして(ご挨拶)プロフィール・料金・私のミッション・ご依頼のその前に・レターポット

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日3/14(水))3/20(火)3/29(木)

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松3/28(水)
ライフオーガナイザー二級認定講座 浜松3/23(金)4/15(日)静岡3/17(土)5/13(日)
 
M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松3/16(金) 残席3 浜名湖3/26(月)残席2
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 浜松

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)

JUGEMテーマ:家庭

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
わかった!彼女に叱られた理由。「シナリオ」と「体験記」の差。
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」



昔、こっぴどく叱られたことがあります。

「どうしてそんな勝手なことをするのですか!」

「どうしてあらかじめ相談してくれないんですか!」

「人としての優しさがないから、そうやって人を傷つけるんじゃないですか」

グループで協力して進めていくプロジェクト。
文化祭の出し物をどうするかみたいな内容でした。でもお年頃は、いい大人。

私はサブリーダーとして、話し合いの後、全体で意見を出し合えば良いのではと考え、叩き台を作り、全体に公開。

私がリーダーだったら、サブがそれをやってくれたら助かるわーと思うようなこと。

話し合いは済んだのだから、あとは作っていくだけ。
みんなで作るプロジェクトだから、みんなでシェアして作り上げていけばいいよね、という発想。

それが彼女には受け入れがたかったようです。

彼女のはリーダーとして、話し合いを踏まえ、リーダーとサブでまた話し合った上で、ある程度固まったものを、個別にメンバーに相談し、承諾を確実に得てから、公開すべきだと考えたようです。

というのは、今になってわかること。

なぜなら、何が問題だったのか聞いたのですが、具体的に答えてもらえなかったから。

私がリーダーだったら、逆にいちいち事前相談、連絡、承諾を得て進めるような面倒なやり取りはしなくてよくて、それぞれが考えて進めてくれて、困ったら相談でいい。
というグループだと考えていたのでそう選択しました。
いわば、職員会議。生徒対象ならしないけど職員対象ならそれでいいでしょ、と。それがいいでしょ、と。

お互い当たり前が違うというか、真逆なんだな、ということをその時に学びました。
「良かれ」が「悪かれ」なので、分かり合えないか、と。



先日、ふと納得したこと。

「シナリオ」と「体験記」の違いだ、と。

彼女は「シナリオ」を書いて、その通りに進めていきたい人。
私は「体験記」なので、やりながら完成させていく人。

彼女は「体験記」はどこに行き着くかわからなので不安。無駄が多いとか、効率が悪いとかいうのも好ましくない。
私は「シナリオ」通りは面白くないし、無駄から学ぶことも瓢箪から駒みたいなこともあるし、台本作っちゃうならみんなで話し合いする必要あるか?と考える。

この違いなのかもしれないな。
この違いでぶつかったというかすれ違ったのかもしれないな、と思いました。

そっかー、彼女はシナリオをサブの私と書いて、可能な限り修正が不要なように、ダメ出しされないようにしたかったんだね。

私は、ちゃぶ台返しがあってもいいし、それによって成長することもできるだろうし、スキルアップも図れるし、より良いアイデアも出てくるだろうし、だから全体で叩き台を叩き合ったらいい、と考えてた。

どちらがいいでも悪いでもなく、状況によって効果的な方法は違って、せっかく極端なのでお互いのいいところを生かし合えたらベストだったのかもしれない、と今は思う。

その時ここまで思い到らなくて、人としての優しさがなくて、あなたを傷つけて、すみませんでした。

人としての優しさについて考えること。

優しさにもいろいろあること。

感情をぶつけても建設的ではないこと。

出してしまった言葉はなかったことにはできないこと。

あなたから教わったことを、生かしていきたい。

東條真紀
昔も今も、未熟者ですが匍匐前進はしてると思いたい、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめまして(ご挨拶)プロフィール・料金・私のミッション・ご依頼のその前に・レターポット

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日3/14(水))3/20(火)3/28(水)

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松2/28(水)
ライフオーガナイザー二級認定講座 浜松3/23(金)4/14(日)静岡3/17(土)
 
M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松3/16(金) 残席3 浜名湖3/26(月)残席2
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 浜松

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)

JUGEMテーマ:家庭

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
叱られたことを受けとめた方がいい時とそうじゃない時の見分け方
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」



叱られたことを受けとめた方がいい時

・したコトを叱られている時
・したコトが望ましくない結果を招いた時
・叱られた人に共感が持てている時
・愛を感じた時
・八つ当たりじゃない時
・図星な時
・受け入れた時に自分の成長に繋がる時

叱られたことを受けとめなくてもいいかもしれない時

・したコトじゃなくてヒトを否定されている時
・したコトで得られた結果が甚大でない時
・叱られた人との距離をこれから近づけようと思わない時
・八つ当たりされている時
・ピント外れな時
・受け入れることで自分の成長に繋がらない時

自分には、自分を幸せにする責任がある。

以前そう学びました。

自分で自分を幸せにする。
誰かのせいや過去のせいやカルマや運のせいにするのではなく(してもいいけど)、自分で自分を幸せにする選択をする。

わたしは、わたしを幸せにする選択を続けていきたい。

それを通して、わたしの大切なひとが幸せになるお手伝いをしたい、できたら嬉しい。

あなたは、あなたを幸せにしてください。

あなたも、幸せになってください。

あの日、叱ってくれてありがとう。

残念ながら叱られた意味はいまだにあなたが言う「きちんと」「ちゃんと」「しっかり」理解できてないけれど、この先理解できる日が来ることを願って。

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめまして(ご挨拶)プロフィール・料金・私のミッション・ご依頼のその前に・レターポット

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日 2/21(水)2/27(火)

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松2/28(水)
ライフオーガナイザー二級認定講座 浜松3/21(水祝)静岡3/17(土)
 
M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松2/20(火) 残席3 浜名湖2/26(月)残席2
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 浜松2/21(水)

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)

JUGEMテーマ:趣味

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
いろいろうまくいかなくて、泣きそうな時にするといいこと
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」



自分にできることをすること。

自分にできて(できないことではなく)
成果が目に見えることで(見えないことではなく)
無理のない範囲で(よりしんどくなっちゃうところまででなく)
達成感が得られることで(虚しさが残ることではなく)
誰かを傷つけることではなくて(よけい泣けちゃうから)
自分を傷つけることでもなくて(さらに泣けちゃうから)
誰かのためにもなればさらによくて(ならなくてもよくて)
お金もあまりかからないことで(必要ならかかってもよくて)

気持ちがすっきりとすること。

わたしは、目の前のことに対して、今コントロールしているぞ、と思えること。

ハンドルをしっかり握って、コントロールしてるぞ、と。

ハンドルを握らず、どこに行くかわからない状態は、不安だし、ストレスがかかるもの。
ハンドルを握らず、行きたいところへ行くよう期待し続けることは、よりストレスが溜まるもの。

そのままでもいいけれど、わたしたちは、
ハンドルを握らずに行きたい方向へ行くように願い続けることもできるし、
ハンドルを握って行きたい方向へ向かうこともできる。

後者を選択した方が、気分を変えるのには役に立つ。

寝ちゃう。

これもきっと効果的な選択の一つ。

落ち葉集め。

これも私にとっては効果的な選択の一つ。

人生一度きり。

コントロールできないことに、泣いたり怒ったりしている時間はわたしたちにはないんですよね。

コントロールできることに取り組んで、笑ったり楽しんだりする時間を、どうせなら過ごしたい。

効果的な選択を積み重ねて、あーよかった!と終えられる今日を送りたい。

あーよかった!と終えられる人生を送れるように。

今日、あなたの効果的な選択はなんだったでしょうか。
明日、あなたはどんな効果的な選択をされますか?

東條真紀
今日は片づけサポート。お客様との取捨選択の時間は、効果的だったと思いたい、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。
床がどんどん見えるようになってきて、「一緒に治一郎プリン」まであと一歩です^^

効果的な選択ができる自分トリセツを作るお手伝い、しています。
メンタルオーガナイズセッション、ご活用ください^^

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめまして(ご挨拶)プロフィール・料金・私のミッション

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日11/14(火)11/22(水)12/13(水)

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松12/4(月)
ライフオーガナイザー二級認定講座 静岡11/25(土)浜松12/2(土)
 
トトノエルカフェ(お茶会)
仙台12/8(金) 12/9(土) 残席2

M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松11/17(金) 残席2 浜名湖11/27(月)満席

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)

JUGEMテーマ:家庭

ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
「○○のせいで」を「○○のおかげで」と言える私に。M-cafe@奥浜名湖 2017.10
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」

心をととのえる読書会、M-Cafe@奥浜名湖を開催しました。


今回は袋井で開催した読書会。
一冊読了に向けて、折り返しまできました。

読んだのはパート4。
「4 過去への執着を手放す」について。
輪読し、書き留めて、分かち合います。


私のメモ。
M-Cafeで読んで分かち合うのは二回目なのに、前回と響く箇所が微妙に違います。
その時の自分に必要なものに出会える、そんな気がします。

今年4月に読んだ時のレポート→『「昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい」M-cafe@浜松 2017.4』

今回出てきた言葉たち
・記憶のしっぽを留めることも、手放すことも選択できるし、している
・記憶が正しいかどうかより、その記憶にどんな意味があるのかに注目する
・武勇伝より、響くのは失敗談

・失敗も、恥ずかしい思い出も、資産
・人生の主役は自分
・主演女優として、脚本も演出も自分で選べる

・棚橋リスペクトスクワットに続いて、村田諒太なわとびもやってみる
・過去の執着アイテムを手放す
・「〜のせいで」を「〜のおかげで」に言い換えたい


一人で読んでいる時にはさらっと流してしまう箇所を、こうやってみんなでしっかりと確認できるのは読書会ならでは。


終了後はお茶をいただきつつ、本の続きや近況について話を続けました。

より生きやすく、楽に、周囲の人と仲良く楽しく暮らしていくために、知っておくといいこと。
使えるようになっているといいツール。
そのツールはいろいろあって、アンガーマネジメントだったり、メンタルオーガナイズだったり、選択理論心理学だったり、アドラーだったり。
どのツールを使って世の中を渡っていくかはその人の選択。

こころを整えて、もっと楽にもっと楽しく生きられるように。
もっと笑顔で毎日を過ごせるように。
そのために、効果的な選択を知り、それを選べる自分でありたい。


いい笑顔で過ごせる時間を増やせる自分でありたい。(なれてるかな?いい笑顔!)

そう願う方が集う、M-Cafe。居心地いい時間が過ごせますよー。
次回の奥浜名湖はパート5「他者への執着を手放す」を読みます。単発での参加もできますので、遠慮なくどうぞ(^_^)

M-Cafeについてはこちらから↓


東條真紀
こころも家も整え上手な方が浜松に増えていきますように。
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめまして(ご挨拶)プロフィール・料金・私のミッション

住まいや暮らしをトトノエたい方は
「一緒にトトノエル」のご案内お客様の声 訪問可能日11/7(火)11/14(火)11/22(水)

思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松11/4(土) 12/4(月)

一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座 静岡11/25(土) 浜松12/2(土)
 
お茶会でトトノエたい方は
名古屋栄10/27(金) 満席 仙台12/8(金) 12/9(土) 残席2

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe 浜松11/17(金) 残席2 浜名湖11/27(月)満席

こころのトトノエ方を学びたい方は
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 10/20(金)

お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)
ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├メンタルオーガナイズ | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
<< | 2/5PAGES | >>

おすすめお掃除グッズ

手と地球に優しいバイオ洗剤

ブログパーツ