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「いいね!」じゃなくて「ありがとう」をもらおう
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ああ、そういうことだ。

植松努さんのブログの記事の『ほめるんじゃなくて、感謝する。そして・・・』を読んで、納得したこと。

頑張ってるのに、何かうまくいかないと思ってる人。

頑張ってるのに、納得がいかない人。

頑張ってるのに、満足できない人。

それは、「いいね!」を求めてるからかもよ?「ありがとう」ではなくて。

「いいね!」は他者からの評価。

他者が喜ぶ何かしらをしたらもらえるかもしれない評価。
もらえないかもしれない評価。

それを自分の満足の尺度にすると、危険。

なぜなら、自分の満足が他人次第になってしまうから。

また、評価には、「いい評価」と「悪い評価」があるから、前者を求めて後者を恐れる、そんな気持ちにもなりやすい。

一方、「ありがとう」は他者からの感謝。

他者が喜ぶ何かしらをしたらもらえるかもしれない感謝。

喜んでもらえない可能性もあるけれど、それはご縁だし、
喜んでもらえるのは何か?を考えるプロセスも大事。
(商売の基本ですよね)

喜んでもらえることを考える時の対象は、相手。

「いいね!」を求めている時に、考えているのは、相手のようで、実は自分。

「ありがとう」を求めている時に、考えているのは、まず相手、そして自分。

この違いは、とても大きい。

自分の持っているもので、相手が喜ぶことをする。

モノじゃなくて、言葉でもいい。
モノじゃなくて、さりげない行為でもいい。
相手にとって、嬉しいこと。喜ばれること。

その視点がないと、「いいね!」が欲しいだけの人になる。

その視点がある人は、「ありがとう」がもらいやすくなる。

「ありがとう」をもらえると、自己肯定感が高くなっていく。

自己肯定感が高くなっていくと、他者への肯定感も高くなっていく。

肯定感の高い人間関係は、心地いい。

だから、「ありがとう」が多い世界が望ましい。


美味しいクレープを食べてもらいたい!という思いがあって


美味しいクレープを作ってくれて
買わせてくれて


「これを食べて感動して、弟子入りして修行して自分も始めたんですよー」とびっくりさせてくれて
本当にそこまでの美味しさってある?と不思議に思わせてくれて
実際食べたら、いや「美味しい」じゃ伝わらないよ!な美味しさで


その思いを書いたら喜んでもらえて
こちらこそありがとうで

ありがとうがいっぱいってなんて幸せなことんなんだろうと思えて

「ありがとう」をもらおう!じゃなくて
どうしたら目の前の人を幸せにできるかな、と考えて、それを素直にやる。

結局そんなシンプルなことが、自分を、そして相手を幸せにしてくれる。

目の前の人を幸せにする。

それは、その人の目に写る自分も幸せにする。

それが大事で、「ありがとう」はその幸せにする木になる実なんですよね。

実はおまけ。大事だけどおまけ。

一番大事なのは、木を育てること。

まとまりませんが、そんなことを考えられた土曜の朝。

植松さん、ハヤシホ号さん、ありがとうございました(^_^)

東條真紀
今日の片付けサポートも、目の前のご家族がどうしたらもっと幸せになれるだろうか、それだけを考えて務めてきまーす!浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。


クレープ、ほんと泣きそうになる程美味しかった!
騙されたと思って行ってみてください、近い人!
『幸せのクレープ HAPPY CRAKEY'S』

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いつでも人を呼べる家、、、じゃなくていい
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いつでも人を呼べる家、、、じゃなくていい。

誰も呼びたくない家でもいい。

家族だけの秘密の隠れ家よ、くらいの気持ちでいてもいい。

親友だけウェルカムな家でもいい。

子どもの友達だけOKな家でもいい。

一階だけOKな家でもいい。

仲の良い人だけ呼ぶ家でもいい。

誰でもウェルカムな家でもいい。

今だけそうでもいい。

これから変えてもいい。

変えなくてもいい。

私たちは、自由に決めていいのだから。


ただ、自分がこうしたいと思った時に、そうしたいと思えるような、
人間関係や
空間や
時間的な余裕や
心の余裕
そういったものの準備は必要。


わざわざ障害物競走しなくてもいいように。
(それを楽しめるなら別)

それさえできていれば(仕組みを作るのは簡単じゃないけど)、
自分で決めて自分でしたいようにできるはず。

それをまず自分が応援すること。
そして必要があれば、手を借りること。

借りている人がいっぱいいるから。

私よりずっと賢くて、
私ずっと優しくて、
私よりずっとセンスがあって、
私よりずっと人に慕われて、
私よりずっと友達が多くて、
私よりずっと素敵な女性が、

実際に手を借りています。
必要な時に、必要な手を借りることができるのも、大人の女性の証なんだと、今の仕事をしながら学びました。

参考にどうぞ!→『片付けサポートお客様の声』

大丈夫、できるよ。

私も、あなたも、自由だから。

そう思うことからきっと始まる。

できる!

東條真紀
力になれたら嬉しいでーす!浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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決めてますか?「誰を応援するか?」「誰を守るか?」
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「誰を応援するか?」「誰を守るか?」

新しい何かを始める時には、これを最初に決めている。
とおっしゃったのは、芸人、西野亮廣さん。
私は、彼のオンラインサロン『西野亮廣エンタメ研究所』に入っています。
その中で出てきたキーワード。

刺さりました。

私は、トトノエルという屋号で、
思考や心やおうちを整えるサポートや、
四柱推命で自分の取説を得て自分の人生を整えるサポートをしています。

それは、誰を応援したいから?
誰を守りたいから?

考えたことがなかったかも。
感じてはいたろうし、全く考えてなかったとは思わないけれど、
少なくとも、言語化したことがありませんでした。

大事なことだと思ったので、ちょっと考えてみました。

私が応援したいのは。

私。

そして、家族。

育ってきた家族ではなく、結婚してから作り上げてきた家族。

そして、育った家族も含め、関係する大切な人たち。

そして、縁あってサポートや鑑定を依頼してくれた方や、講座やM-Cafeに参加くださる方。

私を知らない方や、私を必要としていない方を応援したいとは、今は思わない。

きっと他の誰かが応援してくれてると思うし。

では、守りたいのは。

同じ。

まず自分。

自分が守られていなければ、他の誰を守ることもできないと思うから。

そして大切な人たち。

家族。

親友。

友人。

知人レベルは守りたいとまでは思わない、思えない。

親切でありたいとは思うけれど、その人たちを守るのは、その人を大切だと思う人の仕事。

では。

本当に、応援できてるか?守れているか?

考えたことがなかったということは、できていなかったかも。
言語化できていなかっただけで、できてた部分もあったかもしれないと思うけれど、十分だったとは言えない。

だから、これからは。

大切な人を応援できる自分を応援します。

大切な人を守れる自分を守ります。

意識して。

そんな人が増えたらいいんじゃないのかしら、と思う深夜。

連休とは言え、夜更かしはよろしくない。

なので寝ます。おやすみなさい。

おまけ。

西野亮廣さんのオンラインサロンについて。

唯一の、そして初めて入ったオンラインサロン。
月1000円で、日々ワクワクやドキドキや出会いや刺激をいただいています。
ほぼROMの私でさえ。

例えばサロンメンバーのお店に繋がるMAPをチェックして、

クレープを食べに行けたり(サロンメンバー特典で優待していただきました)

ブログはこちら→『幸せのクレープ HAPPYCRAKEY'S ハヤシホ号 クレープ移動販売』

杏林堂ドラッグストア上島駅前店でオープンしてます。
期間は、9月19日〜30日 11:00〜21:00

他にもメリットは色々とあって。
伊坂幸太郎マニアや本好きな人と共感しあえたり、
来月はそんな本好きな方々と晩御飯を食べようとしてたり、
そのお店はやっぱりサロンメンバーのお店だったり、
ちょっとお手伝いしたことでレターポットでメッセージもらえたり、
グイグイ行くのが苦手な私でさえ、楽しめています。

そうだ、ノンスタイルの石田さんからレターのお返事もらったのも西野さんきっかけだ。
ありがたや。

人は人に傷つけられることもあるけれど、
人に癒されることもある。

人を傷つけてしまうこともあるけれど、
人を癒すこともできる。

一人じゃ生きていけないから。
優しさの連鎖、恩送りをしていける人生にしていきたいと思います。

そんな人と、これからも繋がっていけたらいいなと思います。

東條真紀
厳しさは現実から、人からは優しさを。体現していきたい、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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やめたら?と言ってくれる人がいますか?
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同意や共感してくれる人がいると嬉しいし安心できる。

けれど、やめた方がいいんじゃ?よくないことでは?と言ってくれる人のいる有り難さ。

イエスマンしかいない裸の王様にならないように気をつけたいし、そんな人がいてくれるというのは、実は幸せなこと。

もしかして、イエスマンしかいないのは、本当のところでイエスと言ってくれる人がいない(か、いないと思っている)からかも。

ありのままの自分でイエス!と言ってくれる存在がいたら(それが自分でもいい)、誰かにNOと言われても、揺らがないのでは。

流行りのw自己肯定感がどうこう、という話になるのかなと思いますが、自分にイエス!ノー!と言えるのは大事なんだなーとしみじみ。

そんなことを、考えるきっかけをくれる友人がいることにも感謝!

あ。
でもでも。
幼稚園のお迎えを頼み続ける(相手の負担を考えることなく、無償のお抱えタクシー扱いしてくる)とか、無償で善意の延長を当然のように乞うてくるような、そういう「?」な人には、こちらからNOでいいから!
(私の話じゃないけど、ふと思い出しました)

人は一人で生まれてきて、一人で死んでいく。

寂しさを抱えた存在ではあるけれど。

生まれてから死ぬまでの間を、どう生きるかは、自分次第で選べるから。

どんな人と出会い、別れ、そこから何を学ぶかは、選べるから。

「あー楽しかった」と言って逝けるように。

私はそうしたい。


左の甥っ子がこの秋、結婚します。おめでとー!おばちゃん嬉しいよw

今朝、交通事故に逢いました。

すれ違いざまに当たってしまい、前方右側をボコッと。

見てみると、前方左側がボコッと凹んでいました。

東條真紀
夢でした。助かりました。現実でも気をつけます。浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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さよなら好きだった人
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さよならすることを決めました。

好きじゃないと思っていたけれど、その人のことを、私は好きだったんだと思います。

好きだから、気になってしかたがなかった。
不器用でうまくいっていないところに惜しい、もったいない、と感じて、もっとより望ましい方へ、その人が方向転換することを願っていたのだと思います。

そう思って見守ってきたけれど(うそ。ヲチしてました)

でも、もういい。

その人は、望んでそのあり方を選んでる。

ということが腑に落ちました。

そのあり方で、その人が得たいと思っているものや状況は得られない、もしくは得るのは難しいと私は思うけれど、それはその人が決めること。

私以外にも、おそらく同じように感じて様々に助言をしている人がいるけれど、それを受け入れないのも、その人の選択。


ほんとうに、もったいないのにな。
うまく使えば、多くの人を幸せにできるツールを持っているのにね。
自分にも使えば、自分を幸せにできるツールなはずなのにね。

さよならしようと思った理由は、その人が外的コントロールを手放さないんだ、とわかったから。

自分は正しいことを知っていて、間違っている人がいたら、それを正してあげるのは自分の道義的責任だ。

選択理論心理学の、外的コントロールの第三信条と言われているものです。

間違ってはいない(というか、正しいも間違ってるもない、というスタンスが、私が選択理論を好きな理由の一つです)し、それを使うのはその人の自由だけれど、私はこれ以上、それを見るのも、受けとるのも、したくないと思いました。

ただの不器用じゃなかった。

ただの外的コントローラーだった。

ただの自分が、自分だけが好きな人だった。

ただの自分を好きでいてほしい人だった。

ただテイクを求めている人だった。

ギブが必要なことに気づきたくない人だった。

自分が必要があれば変わる可能性には目を向けたくない人だった。

自分は正しい。

自分は知っている。

自分は役に立つ。

自分は受け入れられるはず。

なのに。

現実は、自分の正しさやスキルの高さが認められておらず、役立てていない。

おかしい。

あれこれみんな言ってくるけど、そうじゃないんだ(いや、ほんとそうなんだってば、、、)。

求めてほしい、求められたい。

こんなに知識があるのに。こんなに正しいのに。こんなに役立てるのに。

わかってくれないなんて、おかしいなぁ。

って、

気がすむまでやっていればいい。

この人は、これまでもそうだったように、これからもそういう思考と行為を選択し続けるのかな。もう子どもじゃないから、自分次第。自己責任。

気になってしかたなかったのは、私自身にもこういうところがあるから。

また、その人にも魅力があったから(って考えたらスッキリしたので、採用)。

でも、さよなら。

外的コントローラーの近くにいると、心穏やかでいるのが難しくなるから。

外的コントローラーの言動を見ていると、自分もしてしまいそうになるから。

人生は一度きりで、貴重な命、貴重な時間。

同じ時間なら、幸せな気持ちになることや、誰かのためになることに使いたいから。

これまでありがとうございました。

さよなら、好きだった人。

こういうの見るとかね!



好きな人は、その人からせやろがいおじさんに上書きです。

東條真紀
他には棚橋弘至さんとか、ジノビリとか、エガちゃんとか、我武者羅応援団さんとか、顔上げて生きている人がやっぱり好きだな!な浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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どっちを選ぶ?「簡単だけどずっと大変な片付け」と「大変だけど簡単になる片付け」
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あー、片付けたいとずっと言っている人は、ここの違いがわかっていないのかもしれないな、と思ったという話。

片付けには「簡単だけどずっと大変な片付け」と「大変だけど簡単になる片付け」がある。

つまり片付けには、「簡単な片付け」と「大変な片付け」がある。

「簡単な片付け」とは
・しまう(だけ)
・移動する(だけ)
・見えなくする(だけ)
・積む(だけ)
・まとめる(だけ)
・揃える(だけ)



私たちは、片付けるために生きているわけではないので、これが増えるとイライラする。

「大変な片付け」とは
・どこにしまえばいいか考えてしまう
・どこに移動すればいいか考えて移動する
・どこが見えない方がいいか考えて見えないようにする
・どこに積めばいいか考えて積む
・どこにまとめたらいいか考えてまとめる
・どこが揃ってたらいいか考えて揃える

考える分だけ、大変です。

さらに「大変な片付け」に取り掛かる前に
・どんな状態がベストか考える
・要不要を考える
・適材適所を考える
・余裕(体力的、時間的、金銭的)を考える
・一人でやるのか誰かとやるのか考える
・もろもろを自分で決める!
・失敗を受け入れる覚悟をする

といったプロセスも必要になります。

って書いてるだけでも面倒ですね・・・・。

でも。

「大変な片付け」を終えたら、日々散らかっても、都度または一日のどこかで
・しまうだけ
・移動するだけ
・見えなくするだけ
・積むだけ
・まとめるだけ
・揃えるだけ
で、すっきりとした納得のいく空間に戻せるようになります。
いちいち考えなくても、淡々とするだけ。
考えていないから、楽。
なぜなら、もう「本当はこうしたいのに」とか「これって本当に必要?」とかそういう面倒なのは一度終えているから、迷わない。



それ(「大変な片付け」)をしていないと、ずっとモヤモヤは続くかも。
ずっとモヤモヤが続いているとしたら、それは日々「簡単な片付け」はしていても、「大変な片付け」ができていないからかもしれません。

例えば離婚したいと思っているとして、日々のストレスをやり過ごすのは「簡単な片付け」、数年後に笑っていたいと思って人生設計をやり直すのは、「大変な片付け」。
気分転換をするのか、人生転換をするのか。
それは、自分次第で選べること。

「大変な片付け」は、誰かの手を借りてもいい。だって大変なんだもの。
サポートしてくれる人は、各地にいます。
身内でも、友人でも、プロでも、なんでも。

自分の人生をイライラやモヤモヤで満たさずに、もっとハッピーなもので満たしたい、そのためには「大変な片付け」が必要だと思ったら、取り組むといいかも。

そして手を借りた方がいいと思ったら、近くの方や信頼できる方に、問い合わせてみてください。
問い合わせるだけでも、大きな一歩だから。
未来は変わるから。

未来は変えられるから。

そして、手を借りて力を得たあなたは、次に手を必要としている誰かの役に立てるはずだから。

東條真紀
という風に世の中ってできてるんだなーとしみじみ実感している、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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自分を確実に励まし、パワーチャージする方法
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大阪へ行ってきました。一泊二日、久々のお泊まり。
帰宅して、夜寝る前に、思ったこと。

「あー、明日も色々やることあるなぁ」

これまでと違ったのは、その後で出てきた言葉。

「あー、楽しみだなー」

あれ、と自分で驚きました。

これまでは、楽しみであっても、翌日の予定が負担に感じて、シンプルに楽しみだと思えませんでした。
思えていなかったことにも、気づいてなかった。
それくらい、なんとなく重たい感じで、日々を送っていたのね私、と気がつきました。

なのにその日は、軽やかに「楽しみだなー」と思えたこと、それにびっくりしました。

そして、それって、幸せなことだし、いいじゃん!いつもそうでありたい、と思えました。

どうして、そう思えるようになったのか、と考えた時に。

会いたい人に会ったからだ。

会いたい人に会いに行こうと思って、実際に行動したからだ。

そして、会って、話をして、パワーチャージをしてきたからだ。

だから、会いたい人に会うのは、とっても大事。

しみじみと、実感しました。

誰に会ってきたかというと。


まずは、佳代さん(右)。

面白すぎてためになる、私が四柱推命を学び直そうと思えたブログを書いている、ドイツ在住の佳代さん。
一時帰国で鑑定をしていただけるとのことで、これはもう会いに行くしかない、と申し込みをして、会いに行ってきました。
大阪の、同じ大学を卒業していたのは知っていたのですが、まさかの卒業年度が一緒。
(入学年度が違うのは、私が留年してるからでーす)
中之島の公会堂での卒業式、佳代さんが参加されてたらご一緒してましたね、、、。
文系だし、同じ授業を受けてたりしたかも、、、。

それはさておき、彼女の鑑定はとても詳しく温かく深く、彼女自身もやっぱり面白く、とても満たされました。
鑑定の感想記事は、「占いマニア、占いをしてもらうの巻」として別途書きます。

佳代さんブログ→『四柱推命を使った人生戦略作戦会議』


そして、わくちゃん。

大学同期の、フリーのインテリアコーディネーター。
高三男子ママという共通点も。

以前地球洗い隊さんのイベントで会いにきてくれて以来。

『捨ててスッキリ!とれるでスッキリ!セミナー@大阪開催しました』
『■捨ててスッキリセミナーレポ』
『先生は旧友』

8年前か、、、。お互いいい時間を過ごせてきたと言えるかなー。
(私は寝癖はそのままにしないようになったようだ、、、この時もお好み焼き食べたね!)


そしてひろこさん。
堺市の看護師ライフオーガナイザー です。


お茶会参加ならびにトトノエル鑑定を受けてくれて、そんなお話もしながら思考の整理。

ひろこさんブログ→『会いたい人に会ってきました』

この人たちも加えてもいいかも。

往復の車中や、ホテルのベッドの上で読んだ本。
著者との対話も、また私に知恵と勇気を与えてくれました。

(刺激を受けた順)
→古市憲寿さん『古市くん、社会学を学び直しなさい!!
→養老孟司さん『遺言。
→伊坂幸太郎さん『モダンタイムス


身体的な栄養を摂ることも大事だけど、
心の栄養もしっかり摂らないと、心の元気が出ないのかも。


何をどれだけ食べるのか。
誰とどこでいつ会うのか。
どんな風に、ともに時間を過ごすのか。
私たちは、選ぶことができる。


開運は、祈るだけじゃできない。
やっぱり行動あるのみなんだと思う。


右往左往しても、迷っても、最終的に行きたいところにたどり着けたら、それでいいよね。


(二日間とも、笑ってしまうほど大阪駅周辺を迷いに迷い、歩き回り、多分一万歩を軽く超えたと思われます。そこまで歩かずとも)

おまけ。
阪急百貨店うめだ本店のイベント会場(9階催事場)「木のある暮らし、心地いい暮らし」内で、インテリア相談をしていたコーディネーターさん。
8/6まで日替わりで相談に乗ってくれるそうです。

私が行った日の担当は、水田恵子さん。
私も時間を取ってもらって、購入を検討しているイッタラの皿の色をどうするか、読書灯の選び方のアドバイスをいただきました。
わくちゃん、ありがとー!

→『大阪、兵庫、京都、奈良でインテリアコーディネートの依頼、相談受付中。Office SPIRALのブログ。

会ってくれた皆様に感謝。
読んでくれたあなたにも感謝。
自分がオープンになれば、世界もオープンに自分を受け止めてくれるね。

明日もきっといい一日。
楽しみだなーって言えるといいね!
あなたも私も。


次の大阪はいつにしようか、楽しみな浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。
東京のブックホテルも泊まりたい!

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片付けで迷った時に効く効果的な質問10個
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「これは使っている?」

「いつ使う?」

「最後に使ったのはいつ?」

「次に使うのはいつ?」

「出番は本当にありそう?」

「収納する場所を用意するだけの価値はある?」

「収納した場所を覚えておく労力を割くだけの価値はある?」

「これはこの家にあることで、本当に私を幸せにしてくれる?」

「これはこの家にあることで、本当に本当に私を幸せにしてくれる?」

「これはこの家にあることで、本当に本当に本当に私を幸せにしてくれる?」

全部YESだったら、収納場所を設けて、そこにいてもらいましょう。
そもそも、全部YESなものは、すでにそれができているはず。


(不動の定位置、佐藤ハルさんのカップ)

YESともNOともつかない(つけたくない?)ものが悩みの元なんですよね。

NOでも置いておく場合は、
・家族のもの
 →まずは自分のものを終えてから
 →相手がどうしたいかを聴く
 →リクエストがあれば伝える
・どうしても今は判断を先送りしたいもの
 →そんな自分を認める
 →いつ頃再検討するかを決めておく
・すぐに処分できないもの
 →処分先を検討する(メルカリ、譲る、リサイクル)
 →いつそれをするか決める

我が家だと

・お茶道具→友人に譲るのでそれまで保管
・息子の野球の練習着→メルカリに出す
・壊れたテレビ→浜松市指定の引き取ってくれるところへ持参
・7段の引き出し→リサイクルショップ
・ギター→リサイクルショップ
・パソコン→友人に譲るのでそれまで保管
・レシートの山→家計簿につけるので、まとめておく(今週末ちょっと頑張る)
・へたったタオル→カインズで買い足したらウエスにする
・見切った本→出先で読んで、処分
・見直ししてない二階の棚→全部出して家族で再検討

あらら、まだまだ、やらなくちゃー!なことがいっぱいです。
でも、終えたら、今よりスッキリするはず。
もっと心も家も、身軽になれるはず。

片付けなくちゃ、と考えたり悩んだりしている時間を、

ゆっくりお茶を淹れたり、
ゆっくり本を読んだり、
ゆっくり手紙を書いたり、
ゆっくり写経をしたり、
ゆっくりとアルバムを眺めたり、
ゆっくりと昼寝したり、
ゆっくりと家を整えたり、
ゆっくりと体を整えたり、
ゆっくりと心を整えたり、

そんな風に使いたい。

と思って、これまで頑張ってきたつもり。
できてることと、できていないことと、両方あるけど、
もうちょっと頑張れる。頑張りたいことに頑張れる自分でいたい。

なんて書くから、「まー、sonicaさん、本当に頑張り屋!すごい!」と
勘違いされるのですが、本当にぐうたら手抜きしかしてない今日この頃ですから。
鍋に埃たまりそうだし。
ここらでリセット。

ちょっと頑張る。

こんな暮らし、好きだな。

って思いたいから。
そう思えるように。

そしてそう思う方の力になりたい。
浜松の、もっと楽にもっと楽しく暮らしたい、それにちょっと手を借りよう、と思った方のお役に立てるように。

悩んでいる時間がもったいないです。本当に。
人生あっという間ですから。

たかが片付け、されど片付け。

攻略して、コントロールして、気持ちよく暮らしましょ。

って、まずは自分がでした!

上記のあれこれリストを攻略しまーす!

東條真紀
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人生には片付けよりも大切なコトがある
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私たちは、幸せに生きるために生まれてきました。


何をおいても見たいものや、経験したいことがあります。


だから、毎日「片付けなくちゃ」なんて悩んで暮らさなくても大丈夫だと思います。


人生には、片付けよりも大切なことがあるから。


一つ一つを味わうことが、とても大事。


土日とも終日イベントでした。


高校野球の開会式、そして翌日は初戦の応援へ。


そんな時は、家のことが放ったらかしになりがち。

でもね。今は思うのです。


楽しむ時は、楽しまないと。
楽しむ時は、楽しめばいいと。


結婚記念日に恒例のディナーを楽しむこと。


家族と一緒に迎えられることにも感謝して。


今しかできないことがある。


今しか過ごせない仲間がいる。


貴重な時間を、味わうことが、生きること。


生きることは、味わうこと。


生活していたら、物が必要になります。
物を使えば、動きます。
都度元に戻さないと、乱れます。
乱れると、生活しづらくなります。
見た目のごちゃつきがストレスになり、気持ちも穏やかでいられにくくなります。

都度戻せるよう、自分や家族を躾けるよう努力するのも一つの方法でしょう。

それがベストだと私も思います。

でもそれが難しかった時に、どうするか。


すぐ戻せる仕組みができていればよくないですか?

できてると、楽です。

楽だと元気が出てきます。
楽だと穏やかでいられます。

私はそういう方法を選択しました。

乱れるのは前提で、楽に戻せる仕組みを作りました。

楽に戻せる仕組みを作るお手伝いもしています。

お力になれることがあれば、お声かけくださいね。

東條真紀
浜松の親バカなライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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「捨てられない」じゃ捨てられないたった一つの理由
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曖昧だからだよ。「捨てられない」をもっとクリアに詳細にするといいよ、とこの方が言ってました。

「捨てられない」と言っているけれど、それは

1)「(どうにもこうにも捨てることが不可能な状態なので)捨てられない」

なのか

2)「(こう言っておくとやる気はあるように見えつつ何もしないで済む口先だけの)捨てられない」

なのか

3)「(自分でもどうしていいか分からなくて、でも)捨てられない」

なのか

4)「(捨てたくないけど、捨てなくちゃいけないと思っていて、でも捨てたくないから)捨てられない」

なのか

5)「(家族のものなので勝手に)捨てられない」

なのか

6)「(いつまで取っておけばいいか分からないから不安で)捨てられない」

なのか

7)「(元を取ってないと思うから、もったいなくて)捨てられない」

なのか

8)「(いつか使うかもと思うから)捨てられない」

なのか

9)「(人からいただいたものだから)捨てられない」

なのか

10)「(思い入れがあるから)捨てられない」

なのか、はっきりさせると一歩前に進みます。

じゃあどうしたらいいのか。

全部ひっくり返して、上記の「捨てられない」を「捨てない」に変えてみてください。
「今は、私は、捨てない」に変えてみてください。

そうすると、状況は変わってなくても、状況への見方が変わります。
見方が変わると、感情が変わります。

納得すればそれでよし。
納得できなければ、そのモヤモヤとさらに向き合うもよし、見ないふりをするもよし、自由です。

ただ、常に忘れない方がいいと思うのは、

「それで自分は幸せか?」

「その選択は自分(や大切な人)を幸せにしてくれるか?」

ということ。

かつて捨てられないで悩んでいた私は、この基準で判断するようになってから、とても楽になりました。
幸せに近づいているのを実感できるようにもなりました。

この方法が誰にでも合うとは思いませんが、捨てれらない、で悩むのに時間を費やせるほど、私たちの人生は長くないし、その時間にもっと幸せになれるし、ならないのはもったいないと思います。


(かりゆしの『オワリはじまり』を聴くのも、効きます!聴いて!!!!!)

悩んでても、笑ってても、一日は過ぎていきます。

「捨てられない」と思ってても一日は過ぎていきます。

「何か変えよう」と思って行動を起こせば、世界は変わります。

「捨てない」と思っても、世界は変わります。

世界を変えよう、自分や大切な人を幸せにする方向へ。

できるから。

それはできるから。

東條真紀
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