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「実家の親に片づけさせたい!」と思った時に考えるといい3つのステップ
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「実家の親に片づけさせたいんです!」

「親にはすっきりと暮らしてほしいんです」

「親には安全に暮らしてほしいんです」

「親には出したものをちゃんと戻してほしいんです」

「親にはいらないものは捨てるなりあげるなりして手放してほしいんです」

よく聞くお悩みです。
そんな時にしてみるといいこと。

1)「誰のために」なのかを付け加えてみる

誰のためにって・・・そんなの当然

親のために実家の親に片づけさせたいんです!」

親のために親にはすっきりと暮らしてほしいんです」

親のために親には安全に暮らしてほしいんです」

親のために親には出したものをちゃんと戻してほしいんです」

親のために親にはいらないものは捨てるなりあげるなりして手放してほしいんです」

まあ、でしょうね、という感じ。
「親」を「夫」「妻」「子ども」に変えても同じですね。

2)「親のために」を「私のために」に変えてみる

私のために実家の親に片づけさせたいんです!」

私のために親にはすっきりと暮らしてほしいんです」

私のために親には安全に暮らしてほしいんです」

私のために親には出したものをちゃんと戻してほしいんです」

私のために親にはいらないものは捨てるなりあげるなりして手放してほしいんです」

これを読んで、気持ちがざわざわしたとしたら、それは隠している本音かもしれません。
いや、親のためです、という方もいらっしゃるでしょうから、では次。
誰のために、は実はどちらでもいいので、○にします。
もう一歩、問題把握(問題解消ではなく、その手前)につながることをしてみましょう。



3)「と考えているのは親ではなく私。」を加えてみる

○のために実家の親に片づけさせたいんです!と考えているのは親ではなく私。

○のために親にはすっきりと暮らしてほしいんです、と考えているのは親ではなく私。

○のために親には安全に暮らしてほしいんです、と考えているのは親ではなく私。

○のために親には出したものをちゃんと戻してほしいんです、と考えているのは親ではなく私。

○のために親にはいらないものは捨てるなりあげるなりして手放してほしいんです、と考えているのは親ではなく私。

もしも親に片づけるよう提案しても拒否されることが続いているようなら、口では1)、実際には2)なのを親に見透かされているからかもしれません。
相手が望んでいないのに、それをさせようと思うのはとても難しいこと。
実際、起きている事実は3)。

3)なのを踏まえた上で、それでも私はこうしたい、こうしてほしい、それに対して親はどうしたい?どうしたくない?何ができそう?協力を得られる?協力が必要?といった調整ができたら、前進するかもしれません。

良好なコミニュケーションなしに、問題解決は難しい。

そのためには、知識が必要なら学べばいいし、いいと思ったら実践してみたらいい。失敗したらそこから学び、違うアプローチをしてみたらいい。

世の中に情報はあふれています。
自分や大切な人が、より幸せな気持ちで毎日過ごせるように、効果的な選択を積み重ねていきたいですね。

以下講座やお茶会もそれに役立つ、と信じて開催しています。
現状がどうあれ、わたしたちは、幸せに生きることを選択できます。
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「Facebook、いいねだけ押して読まないのってどうなの」ってどうなの
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なんだか窮屈だなぁ。
と思ったので書きます。


Facebookにいいねを連打してる人。
書いた内容、読んでないでしょ。
リンク貼った先のブログ記事も読んでないでしょ。

けしからん。

読め。
読んでから、いいねと思ったらいいねを押して。

と思う人もいるようです。

そう思う人もいれば、そう思わない人もいるだろうな、というのが、そういった書き込みを見かけた時の感想。

後者の意見を見たことがないので、書いてみました。



私は、後者で、全然気にならない。
読んで欲しいとも思わない。
なぜなら、その人が読みたいと思うことを、その人が読んでよかったと思えることを確実に書いているとは思わないから。
読むか読まないかは、その人が決めることで、
いいねを押すか押さないかも、その人が決めること。

読んでほしいと思うのも、
いいねを押して欲しいと思うのも、
それも自由だけど、期待するのも自由だけど、
強制するのは違うと思う。
してもいいけど、それで読まれて(読ませて)嬉しいですか?という話。
おそらく距離を置かれる可能性が高いので、結果的に願っている結果が得られにくくなるように思います。

一生懸命書いたのに。

知らんがな。

読まずにいられないものを本当に書いていたら、読むなといっても読まれちゃうよ。

(もしかして、だって「友達」でしょ?「友達」だから当然読むでしょ?と思ってますか?)

いいね押しておいて読まないなんて。

待て待て。

いいね押す=読む、の人もいれば、いいね押す=やっほー、の人もいる。

私の場合は、いいね押す=安否確認、くらいに思っているので、安否が確認できればいいやと。

いいね押すだけだとしても、その人の貴重な、とても貴重な人生の時間というものを使ってくれているわけで。

貴重な人生の時間を使って、いいねを押してってくれるだけでも、ありがたいことじゃない?

私に安否確認させてくれるために。
(と相手は思ってないとしても)

それ以上に、読んでくれたりして何か共感をしてくれる、なんてことがあれば望外の喜び。

いいね押すの意味をどう捉えるかは様々で、これまでも選んできただろうし、これからも選べます。
何を選ぶかは自由ですが、どうせなら自分を機嫌よくする意味づけができるといいんじゃないかなと思います。
また、関わる相手を機嫌よくする意味づけができればいいんじゃないか、とも。

あ。
相手次第で、同じことしても失礼になっちゃうこともあるわけだ。

そこはもう、
・常日頃の人間関係をよくすること
・行動に一貫性を持つこと
・自分を大事にしつつ、時々は相手に配慮
・読んでね押してねの人は、読んであげる押してあげる(大切な人なら)
・無理だな、と思ったら、そっと、そーっと、離れる

これでいくのがよいのではと。

いいねについて、一考するのに参考になる記事。
→『48時間、手当たり次第にFacebookで「いいね!」した結果』

Facebookも、いいねも、所詮、ツール。
道具のためにイライラしたりもやもやするのは、もったいない。
道具は、自分が幸せになるために活用するもの。

自分にあった使い方、見つけられるといいなと思います。

ちなみに上の画像の連打は、妹から。安否確認できて、ねーちゃん、嬉しい^^
別に押しても押さなくても、ブログも読まなくても、全然構わないから(むしろ読まずとも)。

ネットの使い方、付き合い方も、トトノエましょーね。

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【辛口です】親子関係がイマイチなままいってしまう親の口癖
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「思春期だから」

「反抗期だから」

「個性心理学でXXだから」

「男の子だから」

「女の子だから」

「ホルモンのせい」

「自分もそうだったから」

「言っても聞かないから」

「そういう年頃だから」

辛口ですけど、はっきり言います。

違います。

イマイチになったのは、イマイチになるような関わり方をこれまで選択してきたからです。



選択したかったわけじゃない、
ガミガミ言いたかったわけがない、
優しい言葉を掛けたかったし、掛けたこともあるけれど効果がなかったし、
それじゃあなめられるばっかりだし、
じゃあ、どうしたらよかったの?

イマイチじゃなくなるような、望ましくなるような関わり方を選択できていればよかったのかも。
でもその時は、それしか知らなくて、それが最善だと思っていたから。
悔やんだところで、もう過ぎたこと。

それはそれとして、気づいた時から変えられます。選び直せます。
本当に変えたければ。
イマイチな親子関係から、望ましい親子関係へ。
心の底から、変えたいと願い、変えようと決意し、失敗しても諦めなければ。
そして効果的な選択を続けることができれば。
正しい選択ではなくて。
効果的な、役に立つ選択を積み重ねること。

大事なことなので、もう一回。
正しい選択ではなくて、効果的な選択です。

まだ間に合う方に伝わればいいなと思います。



私自身、イマイチな親子関係を身近で見てきて、距離を置くことにしました。
物理的にも、精神的にも。
繰り返したくない、と反面教師にしました。といっても、やらかしてきましたけれど。

自分が親となっての家族関係も、見直しました。
見直さないで、あのままいっていたら、上に書いたような言葉を言い訳にしていたと思います。

反抗期って壁壊すよねー、とか、返事もしない、とか。

今朝の我が家。
吹奏楽部の高一娘が「リズムがうまく取れないんだよね」と口ずさんでいたら、野球部の高二息子がそれに乗っかり、いつのまにかUFOのイントロに。
そして三人で「ユッフォー!」。いや、やるでしょ。そうきたら。
三回もやるバカ親子はあんまりいないかもだけど。



ほんとうにくだらない。
でもそんなひと時が、かけがえがなく、貴重なのだと今の私は知っています。

こんな時間を過ごしたかった。
と、私の中の小さい子どもが言ってます。
でも今、得られたからよかったね、と大人の私がハグしてあげられます。



ひとは、いつからでも変われます。

自分が変われば、相手への関わり方も変わります。

関わり方が変われば、相手も変わる。かもしれない。

ひとは、機嫌のいいひとは好き。
ひとは、機嫌の悪いひとは好きじゃない。

機嫌のいい家族は、機嫌のいいひとりから。

機嫌のいいひとりに、まずなりたい。

そう願って一歩を踏み出す方のサポートをしたいと考えています。
お手伝いできることがあれば、お声かけてくださいね。

ちょっと疲れがたまって、笑えてないな、と思ったら。

ほっと一息、お茶の時間を、自分にプレゼントしてみてね。

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【0円でできる自分探し】思考のオーガナイズをやってみてわかったこと
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トトノエルカフェを名古屋や大阪で開催しました。(仙台で12月に開催!→こちら
初めましての方々と、できればより満足度の高い時間を過ごしたい。
来てよかった、と思っていただきたい。

と思いまして、こんな宿題を出しました。
「私は〜です」と「私が好きなこと、もの、ひと」を30個ずつ書き出す。
それを事前にみんなでシェアして当日に臨みましょう、と。

書き出すと、自分の内面を掘り下げることになります。
自分の本当に願っているものにフォーカスすることになります。

時間を見つけて、ちょっとやってみるといいかも。
自分は、探しに行かなくても、ここに、いる。

言いだしっぺなので、私は50個書いてみます。

私は〜です

1.私は東條真紀です。
2.私は旧姓渡辺です。
3.私は尾西市出身です。
4.私は高二男子と高一女子の母です。
5.私は家族四人です。
6.私は読書が好きです。
7.私はピアノがちょっとだけ弾けます。
8.私は好奇心が旺盛です。
9.私は衝動的です。
10.私は空気を察知することが得意です。

11.私は空気を読んだ行動が苦手です。
12.私は着想が得意です。
13.私は女子っぽいグループが苦手です。
14.私はサンアントニオスパーズが大好きです。
15.私は一人が好きです。
16.私は元競泳選手です。
17.私は元よさこいの踊り子です。
18.私は元バイクツーリングのチームのリーダーです。
19.私は元ママサークルの代表です。
20.私は責任感がかなりありません。



21.私はPTAの役員です(保育園、小、中、高)。
22.私は禅に関心があります。
23.私は片づけが苦手です。
24.私は片づけについて試行錯誤するのが好きです。
25.私は前向きな女性が好きです。
26.私は少林寺拳法二段です。
27.私は息子の野球の応援が楽しみです。
28.私は娘の吹奏楽の応援が楽しみです。
29.私は筆まめになりたいです。
30.私はモモになりたいです。



31.私は片づけられなかった過去が役立って嬉しいです。
32.私は今年こそスポーツクラブに通います。
33.私は今年こそマスターズの競泳のレースに出ます。
34.私は今年仙台へ行きます。
35.私は片づけブログの仲間が大好きです。
36.私は図書館が好きです。
37.私は欲張りです。
38.私はライフオーガナイザーです。
39.私はライフオーガナイズの講師です。
40.私は私は整理収納アドバイザーです。



41.私は元片づけられない女です。
42.私は笑える自分になりたくて大阪の大学へ行った人です。
43.私はオフロードバイク乗りです。
45.私は南アフリカでひったくりに遭遇したことがあります。
46.私は青い花が大好きです。
47.私は中学高校の国語の教員免許を取り損ねた人です。
48.私は手話が少しだけできます。
49.私は点字が少しだけ読めます。
50.私は健康です。



私が好きなこと、もの、ひと

1.おいしいものを家族と一緒に食べている時
2.お気に入りのカップで飲む紅茶
3.好きなバッグでおでかけする時
4.いい感じと思えた服のコーデができた時
5.息子のナイスプレーが見られた時
6.息子のボケで笑えた時
7.娘と相撲をする時
8.新聞の連載小説がハマって朝刊を取りに行くのが楽しみな時
9.素敵な女性と話をしている時
10.整えサポートをしている時

11.サポートを終えて喜んでいただけた時
12.児玉清さん
13.高峰秀子さん
14.ゲド戦記
15.がーまるちょばさん
16.晴天で気持ち良く洗濯物を干せた時
17.庭の雑草をゴミ袋いっぱい取れた時
18.リビングで寝落ちした家族を見た時
19.いけないと思いつつリビングで寝落ちする瞬間
20.本の感想を家族でシェアする時



21.着物を着ておでかけできた時
22.博多華丸大吉さん
23.ママさんバレーに参加してる時
24.ママさんバレーに子どもたちも参加する時
25.プールで泳ぐ時
26.ブログに嬉しいコメントをいただけた時
27.がんばって作った我が家のフォトブック
28.佐藤ハルコさんのティーカップ
29.ヴィトンの財布
30.我武者羅応援団

31.マイケルコースのバッグ
32.大島紬
33.夫が買ってくれた万年筆
34.ガーデニングの時間
35.ダイハツのキャンバスに乗っている時間
36.適当に作ったご飯を家族が美味しいと言ってくれる時
37.府川誠さんの絵
38.息子が描いた絵
39.治一郎のプリン
40.ゴールデンウイークに夫と塗った裏庭の塀



41.プルシェンコのSexy Bomb
42.錦織圭くんのアグレッシブなプレイ
43.ダンカンの笑顔
45.パーカーのレイアップ
46.ジノビリのブロック
47.レナードのダンク
48.トーマスの3ポイント
49.ポポビッチの真顔
50.サンアントニオスパーズの試合を家族で観て盛り上がるひととき

今の自分はこういう人なのね、というのが見えてきます。
名古屋のお茶会の方々とも分かち合うことで、新たな発見や共感があるのも面白いです。
一年後にはまた違ったものがあがるのでしょうし、それもまた人生の面白さ。

あなたが50個あげるとしたら。
何が浮かんできますか?


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浜松6/17(土) 静岡7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
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「おしゃれ」も「いいね」も「片づけ」も、もしかして目的になってない?
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今年に入って30冊ほど、おしゃれに関する本を読んでいます。

その中で響いた一冊が、小林 直子さん著『わたし史上最高のおしゃれになる!』。

おしゃれに見えるための小手先のテクニックではなく、もっと大きな、人生そのものをよく生きるために手段のひとつ、おしゃれについてこう考えるといいよ、といったことが書かれていました。
何冊も持たなくても数冊持つなら、そのうちのおすすめの一冊はこれ。

おしゃれはその目的にはなり得ません。おしゃれとは、その主人公の人生の目的達成に奉仕するための一つの手段であって、目的ではないのです。」(p148)


小林 直子『わたし史上最高のおしゃれになる!

目的は人生でこうなりたい、こう生きたい、幸せに生きたい、ということ。
手段は、それを叶えるために使うと便利な道具や方法。

おしゃれは、道具や方法であり、それ自体が目的じゃないよ、と。

著者が伝えたいこと。

おしゃれを人生の目的にしてはいけません。重要なのは、主人公の人生の目的の達成のためにおしゃれを使うことです。ですから、おしゃれであることは主人公に力を与え、気分をよくし、より行動的にし、なんでもできるような感情を与え、より自由になることに貢献しなければなりません。それを着て、気分が悪い、落ち着かない、力が発揮できない、自分は弱くてみじめな存在だと感じるのなら、いくらそれを他人がおしゃれだと思ったとしても、そんなものには意味がないのです。」(p148-149)

読みながら思ってのは何事もそうだなー、ということ。

SNSの「いいね!」を押してもらうか押してもらわないか問題や、連打はいかがなものか問題、読んでから押すのか押してから読むのか問題、期待するのかどうなのか問題、かつてなかった問題が出てきている昨今。

この文書の「おしゃれ」を「いいね!」に置き換えてみたら・・・

「いいね!」を人生の目的にしてはいけません。重要なのは、主人公の人生の目的の達成のために「いいね!」を使うことです。ですから、「いいね!」であることは主人公に力を与え、気分をよくし、より行動的にし、なんでもできるような感情を与え、より自由になることに貢献しなければなりません。それを見て、気分が悪い、落ち着かない、力が発揮できない、自分は弱くてみじめな存在だと感じるのなら、いくらそれを他人が「いいね!」だと思ったとしても、そんなものには意味がないのです。

SNSもツールだから、便利に、自分を幸せにする使い方を選ぶ、が大事。

では、「おしゃれ」を「すっきり片づいた家」に置き換えてみたら・・・

「すっきり片づいた家」を人生の目的にしてはいけません。重要なのは、主人公の人生の目的の達成のために「すっきり片づいた家」を使うことです。ですから、「すっきり片づいた家」であることは主人公に力を与え、気分をよくし、より行動的にし、なんでもできるような感情を与え、より自由になることに貢献しなければなりません。そこで過ごし、気分が悪い、落ち着かない、力が発揮できない、自分は弱くてみじめな存在だと感じるのなら、いくらそれを他人が「すっきり片づいた家」だと思ったとしても、そんなものには意味がないのです。

これもまた真。

すっきり片づいた家は、手段。
そこでハッピーに暮らすことが、目的。

ついつい目的を見失い、手段を目的化してしまいがち。

本当に得たいと思っているものは何か。
本当に見たいと思っている景色はどんなものか。
本当に大切にしたいと思っているものは何か。

どんな風に、どんな場所で、どんなひとと、どんな話をして、どんな感じで過ごせたら、自分は幸せなんだろう。

それを、明確にすることって、やっぱり大事。

でも、漫然と生きていると、それがついぼやける。見失う。

先日、私もそんな感じに。

そこで、自分自身をクライアントにして、メンタルオーガナイズセッション。
願望の見える化をしました。私の今願っていること、短期的なものと長期的なもの、手段と目的が明確になってすっきり。

具体的な行動へ落とし込みができました。

もやもやして、がんばってるのに達成感や満足感が得られにくい。
どこに向かっているのか、どこへ向かえばいいのかわからない。

そんな方のお手伝いができるメンタルオーガナイズの個人セッション。
ご利用くださいませ(^_^)


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「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」
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小池龍之介さんの言葉。


昨夜、死生観について対談している番組の中で放たれた言葉にはっとしました。

「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」

死後についてあれこれ悩むことはなくなったのですが(葬式も墓もいらないし、亡くなった時点で「無」になると思っている)、それまでの生の中で、この意識がまだ足りてなかったかも、と。



「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」

これまで死ななかった人はいないし、
自分の周囲の人も必ず死んでいくし、
自分もいつか必ず死んでいく。
そしてそれは今日かもしれない。



「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」

それが今日かもしれない、と意識して生きていくのと意識せずに生きていくのとでは、大きな差がつく。

「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」

その上で、どう生きるか、何を選び、何を選ばないのかを自分で決めることが大事。

そうすることにより

「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」

その上で、ああよかったと感謝して逝けるのに役立つはず。

「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」

何をする?何をしない?
どんな心構えで、どう過ごす?
今日一日を、明日を、明後日を。

モノやヒトとの関わり方も、これを意識するしないで変わる。

生あるうちに、したいことはしなくっちゃね!


そんなわけで今、築19年の壁を塗ってます。
失敗したって、いまいちだったとしても「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」。

したいと思うこと、してみたかったこと、してみるが吉。

あなたは「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」、その上で、何をしますか?したいですか?(^_^)

したいことのひとつに東條に会ってみたいがあれば、嬉しいなー!

仙台行きます、会いに来てください!

「どうせ死ぬし、どうせすべてを失うのだから」書いてみました(^_^)

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【言葉で人は救われる】こんな言葉をかけられる人になりたい
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子どもの中学の合唱コンクールの動画をyoutubeにあげています。
ただの親バカ用です(だから学校名などは出さず)。

合唱のクオリティはそれほどでも、どころかかなり低いです。
中一だから、そこから学年を重ねていく成長の過程をを楽しむのが親バカ。

たまたま?合唱を観た方のコメントがとても辛辣で、逆に心配になるほど。

こんなの書くくらいだから、合唱のレベルの高い学校にいるんでしょう。
合唱が好きでプライドも持ってるのかな。
頑張り屋で、高い要求に応えることに喜びを感じる子なのかな。


「雑音」とまで言ってるのに、このアドバイスするために、じっくり聴いたのかな。
余計不愉快になるだろうことを、選択したのはこの子自身。
アドバイスはきっと的確で、役に立つ。でも、残念ながら届かない(届けないし)。
承認欲求を他のところで満たせていたらいいのだけど、大丈夫かな。

心配になる一方で、いい気持ちにはならなかったのは事実。
(まーでも、言われてもおかしくないわね、なレベルなのも事実)
でもそれは限定公開を選択しなかった私の責任。

そして、すっかり忘れていた頃に、ついた新しいコメントに感動しちゃいました。


よくぞ頑張ったね!一生懸命やったと思います。僕は、好感持てます。
Nコンじゃないんだから。
1年生の初めての「混声合唱」だよね。しかも、ホールのステージ。緊張するよね。

クラス合唱、運動しか得意でない子、勉強も得意な子、美術は満点な子、運動も勉強もダメだけど音楽で大活躍する子・・・

クラスがまとまるきっかけになれば、良いのでは・・・。
ピアニスト、止まったけど繋いだじゃない。ここ感動しました。
ここ!クラス合唱の醍醐味。自分たちの力でやること。

この子達、頑張ったんでしょ。この舞台踏むまでのドラマは、担任しかわからないよ。きっと。

この人、教師だったらいいなあ、と思いました。

同じ動画を観て、これだけ違う感想が出る。出せる。

どちらが正しいとか間違ってるとかはなく、どちらもその人らしさが出た率直な感想。
特によりよい合唱を目指すのであれば、前者の厳しいながらも数々のアドバイスは役に立つ(のかな?素人なのでわからないけど、そんな気がする。なんといっても「レベルの高い」学校の子のアドバイスだし)。

言葉の選び方、ものの見方、基本的な考え方(上手か下手か、認めるか認めないか、のびしろと考えるのかどうか、直すところを探すのかよいところを探すのか)次第で、こんなに違うんだな、というのを体感。

私の理想は、両方の視点や思考を持っている自分を認めつつ、まず後者でアプローチしたのちに、前者のアドバイスをもう少しソフトにする方法。
それによって、聴く耳を持ってもらえるんじゃないかと思うから。結果、相手に対して効果的に役立てるのではないかと思うから。

youtubeのコメント欄から、グロースマインドセットとセルフコンパッションをより理解することができました。

コメントくださった方に、感謝です(^_^)

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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一人じゃないから頑張れた「トトノエル8月」に感謝!
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Facebookで作ったグループ「トトノエル8月」。

一ヶ月期間限定、それぞれ自分のトトノエたい箇所をトトノエて、グループで報告してもよししなくてもよし。
モチベーションをあげるのに活用しましょう、という企画。(募集記事『【トトノエル8月】参加者募集!』)
昨日無事終えられました。

参加者は総勢20名。

それぞれが小物から大物まで、自分のペースでトトノエていきました。
それを共有することで、やる気が連鎖。


最初のトトノエル報告は、息子の部活のお当番バッグの中身をわかりやすくしてみたこと。


手紙を書くなんてのもありだよ、とハードルを下げた?からか、皆様も続々と続き、

・押入れ収納見直しました
・冷蔵庫の表面を拭きました
・税金還付の手続きしました

・子どもの通学コーナー、トトノエました
・調味料のラベルを貼りました
・庭木をトトノエてもらいました

・写真の整理をしました
・フリマアプリで趣味のものを旅立たせました
・宿題だった写経しました

・ゴミ袋8袋出しました
・椅子の背の埃をとりました
・キノコを抜きました

・保冷剤捨てました
・アクセサリー、全部出してトトノエました
・玄関タイルを磨きました

・使い切りたいリストを作りました
・実家片づけしました
・レシートの山をアプリに入力しました

他にも多数の取り組みに、参加者一同励ましあえました。

私もさらに

洗濯機のフィルターを掃除してみたり


通帳を整理してみたり


携帯電話を格安通信会社に変更手続きしたり


クレジットカードのポイントを交換してみたり


大物を手放してみたり


通知表をひとつにまとめてみたり

一人でもできたことかもしれませんが、励みになっていたのと楽しかったのはグループのおかげ。

仲間がいたから、がんばれた。
一人じゃない、と思えることは、それだけでひとに力を与えてくれるものだと実感しました。

だらだら続けるのも効果的ではないので、すぱっと解散。

また別の機会にチャレンジできたらと思います。

ご一緒してくださった皆様、ありがとうございました!

わたしたち、がんばったねー(^_^)

やればできる。
今回得られた小さな自信を育てていきたいと思います。

東條真紀
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いつが最後かわからないから大事にしたいこと
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突然のアクシデントは、起きる時には起きるもの。

災害は、忘れた頃にやってくる。

自分は大丈夫でも、家族や親戚、友人、ご近所さんに起きることもある。

そんな時に、後悔の嵐に見舞われぬよう、悔いの残らぬように何かできるとしたら、

何か。

いつするのか。

どのタイミングでするのか。

その時になって考えたりできるものでもないから、平時に、できる時に、する。

継続的に運動するとか、食事に気をくばるとか、規則正しい生活リズムを刻むとか、ストレスをためないように解消法を用意しておくとか、それをする時間を確保するとか、日常的に整える習慣をつけるとか、親しい人にお便りを書くとか、未来のことを描くとか、過去の整理をするとか、楽しみのためや蓄積のために読書をするとか、発信するとか、しないとか。

自分のためのことも、大切な誰かのためのことも、どちらも大事。

その時、がきたら、落ち着いて対応できるように。
わたわたしてしまったとしても、そんな自分も受け入れられるように。

あらかじめ、こころもからだも住まいもととのえておく。

ととのっている、が安心感につながる。

だから、ととのえる、というのはとても重要なこと。

今の自分は、こころは、からだは、住まいは、どれくらいととのっている?

今日の自分は、何をどれくらいととのえたい?

どうととのえる?

その積み重ねが、日々を、一生を、作っていく。

だから、今日をどう過ごすかが、とても重要。

ボッコボコに凹まされ、どよーんとした空気が漂った三者面談や、夫の夜間救急での付き添いなどなどを経て、思ったこと。(尿管結石?だかで現在問題なし)

ほんとうに、いつ何があってもおかしくないから、大事にしたいものを大事にできた、と思える1日を過ごそう。

どうか、大切な、あなたも。

東條真紀
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読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松  8/10(木)残席2 8/21(月)残席4 8/28(月)残席2

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「自分の顔を好きじゃないって悲しいでしょ」にハッとした日
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鈴木雅美さん(右)。

美塾の先生でもあり、浜松でアーユルヴェーダといえばこの方、という素敵な女性。

彼女と他数名でお茶していた時に、彼女が発した一言が刺さりました。

私は子どもの頃にできた傷が頰にあります。
小学生の頃、「大人になったら化粧で隠せばいい」と言われたことで、化粧のイメージがずーっと悪いまま、大人になりました。

化粧って隠すためのものなの?
化粧ってごまかすためのものなの?
化粧ってあるものをなくすためのものなの?
化粧って嘘つくためのものなの?

そんな化粧は、したくない。

と思ってずーっと過ごしてきました。

今思えば、隠さないといけないようなことが自分にあるの?という反発を、言った人(父親ですけど)や「そうジャッジする世間」ではなく「化粧」に向けてただけ。

隠したいと思うかどうか、隠さないといけないものだと自分が思うかどうか。
そう思う人がいたとして、その人とどう付き合うか。
そういったことも全部、自分で決められるし、決めていいし、決めてきたし、コントロールできるのにな、と今は学んだので、見方も変わってきました。

そんな中

かさこ塾に参加し、綺羅化粧品の千容子さんに出会い、美塾の雅美さんに出会い、話を聞いて、ちょっとまた意識が変わってきました。


千容子さん(^_^)


「美塾ってなあに?」「メイクって難しい」なんて話を、アンガーマネジメント講師の安藤生奈ちゃん(綺羅化粧品の三ヶ月お試しチャレンジ仲間)ともども雅美さんとしていた時に、雅美さんから出てきた言葉が

「自分の顔を好きじゃないって悲しいでしょ」(的なこと)

メイクで別人になってしまうとしたら、それは元々の自分を否定しているということ。

母親の立場で考えたら、母親の顔をありのままでなく別人にするということは、似た顔の子どもの顔も否定しているということ。

ハッ!

そういうことか!

それってなんだか悲しい。

美塾は自分の顔を好きになるメイクなのだそう。
詳しく聞いてないので(話してくれたのに抜けたのかも。雅美さんごめんなさい)詳細はわかりませんが、別人になるのではなく、その人の良さが出せるような、無理なく「わたし、いいじゃん」と思えるようなメイクを教える、、、のかなぁ、そうみたいだなぁ、、、という印象を受けました。

片づけや家を整えるのも同じ。

雑誌やブログで見た素敵なお宅をいいなあと思ったところで、
間取りも違えば
家族構成も違えば
収入も違えば
趣味も違えば
願っている暮らしも違えば
同じになんてできないし、もししたとしても、無理が出て当たり前。

今の我が家の、自由や制約の中で、こんな風に暮らしたいな、暮らせたらいいな、が実現できたとしたら、それがベスト。
どこかの誰かと比較することは、意味がない。
整えた我が家で、私は、そして家族は幸せか。
そこがキモ。

自分なりに幸せになりたい。
幸せになっていい。

今生かされている貴重な時間を、もやもやイライラして過ごすのではなく、穏やかに、微笑んで過ごしたい。

そのためにできることをしていこう。

そんな思いを大事にしながら、7月を過ごしていこうと思います。

東條真紀
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浜松7/29(土)静岡7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
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読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松  7/11(火)残席2 7/24(月)満席

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