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【まとめ】先延ばし撲滅100日チャレンジ
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『先延ばし撲滅100日チャレンジ』のまとめです。100日分のリンクです。



決意表明はこちら→『先延ばし撲滅100日チャレンジ、始めました!
チャレンジのきっかけは、オオノミエコさんブログ→『100日チャレンジ:先延ばし撲滅!編 1日目〜20日目
彼女のまとめはこちら→『100日チャレンジ 先延ばし撲滅編
オオノさん、ありがとー!!(^_^)

ルール

・先延ばしにしていることを一日ひとつ撲滅
・100日続ける
・どんな小さなことでもOK!

1日目 箱から出す
2日目 メールを送る
3日目 支払いを済ませる
4日目 ものを定位置に移動する
5日目 精米へ行く

6日目 頭の中にあるものを書き出す
7日目 作り置きをする
8日目 資源を回収へ
9日目 読みたかった本を読む
10日目 要らなくなったものを手放す

11日目 使って生かす
12日目 先送りしていることにとりくむ時間をとる
13日目 変えたかったものを変える
14日目 受けたからにはしっかり取り組む
15日目 デスクトップを整理する

16日目 支える
17日目 すぐ使えるようにする
18日目 丁寧にお茶を淹れる
19日目 やられたらやりかえす
20日目 過去のメールの削除

21日目 こころとからだをととのえる
22日目 庭のメンテナンスをする
23日目 交換する
24日目 リサイクルする
25日目 必要な手続きをする(役所)

26日目 卒業する
27日目 修復する
28日目 ガスコンロを掃除
29日目 必要な手続きを済ませる (金融)
30日目 窓を磨く

31日目 期待に応える
32日目 手紙を書く
33日目 そろえる
34日目 ゆっくり湯船につかる
35日目 欲しいものを手にいれる

36日目 適正量を決める
37日目 新しいメニューに挑戦する
38日目 作りたかったものを作る
39日目 借りているものを返す
40日目 自分をもてなす

41日目 留める
42日目 書類を提出する(役所)
43日目 健康診断の予約をする
44日目 試してみる
45日目 貢献する(中学校PTA)

46日目 家事貯金をする
47日目 メンテナンスをする
48日目 お金の管理
49日目 気になっていたところを掃除する
50日目 事前に済ませておく

51日目 楽できる仕組みを作る
52日目 貢献する(ボランティア)
53日目 連絡をする(委任状)
54日目 連絡をする(自動車)
55日目 合うものに変える(ハンガー)

56日目 録画している番組を観る
57日目 好きを伝える
58日目 リスクに備える(保険)
59日目 楽しみな計画を立てる
60日目 困りごとに対処する(鳩)

61日目 手放しに行く(粗大ごみ)
62日目 家の外側のメンテをする(蜂)
63日目 いつか作ろうと思っていたものを作る
64日目 いつか飾ろうと思っていたものを飾る
65日目 つけようと思っていたものをつける

66日目 交換する(ポイント)
67日目 リメイクする(洋服カバーをエコバッグに)
68日目 消滅させる(シュレッダー)
69日目 浴室の排水溝を掃除する
70日目 書類の山に立ち向かう

71日目 思い入れのあるモノを手放す(メルカリ)
72日目 リユースする(ウエスにカット)
73日目 修理する(バッグのひも)
74日目 困りごとに対処する(アシナガバチ)
75日目 今後楽できるようにする(テンプレート)

76日目 「いつかしよう」を今しよう(DVD)
77日目 より便利にする(フック)
78日目 思い出を形に(卒団アルバム)
79日目 鍵を整理する
80日目 贈り物を注文(Photoback)

81日目 引き継ぎをスムーズに(PTA)
82日目 入れ替えをする(ライト)
83日目 しまう(扇風機)
84日目 見直す(洗面所下収納)
85日目 リセット掃除(洗濯機)

86日目 常備しておく(お弁当の副菜)
87日目 手続きをする(マイナンバー) (11/09)
88日目 大切なひととの時間を大切にする(夫)
89日目 思い出をととのえる(結婚パーティーの写真)
90日目 作り置きする(朝食のパンケーキ)

91日目 家の外もととのえる(たぬきマネー)
92日目 お便りをする(年賀状)
93日目 縫う(雑巾)
94日目 やめる(会員登録)
95日目 着たいものを着る(大島紬)

96日目 レシピ通りに作ってみる(料理)
97日目 蛇口の掃除(クエン酸)
98日目 直す(ルンバのゴム)
99日目 掃除する(レンジフード)
100日目 感謝を伝える(みかん)

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捨てたモノ(スープカップとパンツ)2017年通算289個
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手放したモノ

・スープカップx4

子どもが保育園の頃から使っていたもの。えーと、2007年から!
買った時のメモ→『買ったモノ13]白い食器38個買い&38個捨て。

もう子どもも高校生。
おかわりもするし、もっと大きいものの方が使いやすいよなぁ。
でも適当なものじゃいやだよなぁ。
これ!というのに出会ったら変えよう。
と思って数年がたち。


先日、出会えました。まさかのカインズ。
4個買って4個手放したので、総数は変化なし。
でも、「なんだかもやっと」から「お気に入り」になったので、大満足です。

処分したモノ

・パンツx1

夫が要らないと出してきたのに触発されて私も見直し。


・もう着ない衣類x3

全部しまむら。黒のベストは一昨年の冬、活躍してくれました。
真ん中のはベストとセットになってたもの。
右のカーディガンも「こんな感じのが欲しいけどとりあえず」のものとして役立ってくれました。
ありがとう、さよなら。


・娘のおさがりのパンツ(右)x1
・履きすぎて手をかける部分が破れたGAPのパンツ(左)x1

穴が空くほど使い切ったので、もう悔いなし。
ありがとう、さよならー。

二万個以上手放してもなお、まだ「見て見ぬ振り」しているものがあります。
それらにきちんと向き合って、カタをつける、ケリをつける、をしていきます。

今回手放したモノは10個。

捨てたモノ(スープカップとパンツ)2017年通算289個

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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思考の整理の一歩を踏み出したい方は
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一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
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浜松7/29(土)静岡7/6(木)
 
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東條真紀が読みたいセルフマガジンはこれだ!!!!
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こちらの二冊。
内容もですが、私は特に表紙の印象で決めた部分が大きいです。


ずらっと並んだセルフマガジン(個人活動紹介冊子)から選びました。


アンガーマネジメント講師の安藤生奈さん(写真中央)が東京のフェスタでもらってきたものを机に並べて、鑑賞&審査会をしました。

せっかくならみんなで自分にとってよかったで賞を選ぼう、ということで、私が選んだのは二作品。


あさひゆうこさん
ブログ『旅と暮らしの風景フォト あさひゆうこのブログ

制作はうさくま堂の竹村さんだそうです。なるほどプロっぽい!じゃなくて、プロの仕事ですね。

写真の配置や色の置き方、文字のサイズやフォント選び、余白の使い方などがとても上手で読みやすさ抜群。
自然と全部目を通してしまう、四季それぞれの楽しみ方や美しい景色があるんだなぁ、きれいな写真は人の心をほっとさせてくれるなぁ、と写真の持つ力をしみじみ実感できる内容。


鈴川純子さん
ブログ『山口県元看護師/健康美容アドバイザー&イベンター&温布代理店鈴川純子の贈る心と身体の鍛え方

わかりやすいメッセージ。「究極の健康美容を手に入れるための10ヶ条」といったお役立ち情報があること。
表紙もですが、見開きの空の写真も爽やか。全体を通して、うるさすぎないピンクが優しい印象を与えます。

そして次点として三冊。

・櫻木よしこさん(編集者&上級終活カウンセラー 櫻木よしこの人生を楽しむヒント
・ワラビーズさん(食育ROCK - 山菜ロッケンローラー・ワラビーズ
・川崎加代子さん(肩こり・腰痛・膝の痛み改善 出張パーソナルトレーナー川崎加代子

ポイントは表紙の好印象と、わかりやすい内容とレイアウト。
こんなセルフマガジンを自分も作りたいな、と思えたこと。
参考にして、夏までに作ります!

浜松かさこ塾(一期)を終えてから三ヶ月(→『かさこ塾@浜松に参加してよかった7つのこと(第四回)』)。

仲間、と言える人間関係ができました。
かさこ塾四回の講座を終えて、はいさよなら、ではもったいないので今後のために学んだことを生かす場を持とう、と呼びかけて集まった9名(+天使)。全国の塾生のセルフマガジンから学んだり、名刺のダメだし会をしたり、プロフィール写真撮影をしたり、プチ講座をしたり、


第四回セルフマガジン大賞敢闘賞をとった星見ちゃんにおめでとうを言ったり、

→『星見が読みたいセルフマガジンはこれだ!!!!』(そうです、この記事タイトルは彼女のパクリ)


卓球したり(このどこでも卓球できちゃうセットはArtengo(アルテンゴ) というメーカーのもの。おすすめ!)


ランチは三方原のとろろやさんで体にもこころにも優しい時間を過ごすことができました。

右から、安藤生奈さん(絵本で3人子育て安藤生奈のアンガーマネジメントは誰でもできる@浜松市・静岡市)、岩澤明子さん(おかんのちゃぶ台)、星見ちゃん、東條、足立美和さん(袋井むすびの里 ゆるベジ料理教室)、あっきー(体をゆるめて心をゆるめるヨーガ療法士

ランチ前に帰宅の鈴木秋香さん(腹黒ブログ集客講師&ママライター&起業家向け本ソムリエ)、深津利子さん(〜体と心をゆるめる仕事人〜さとう式リンパケアインストラクター)、Fumiko Yamagaさん、次回はご一緒いたしましょう(^_^)

かさこ塾のおかげで得られた人間関係。
大事にしていきたいと思っています。
かさこ塾に感謝!あの時参加しようと決めた自分にグッジョブ。
浜松二期の方々とも、いいご縁ができますように。

塾長かさこさんのブログは「好きを仕事に」かさこ塾

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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3ヶ月を33アイテムで着回す「Project333」5-7
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3ヶ月間、33のアイテムのみを身につけるチャレンジです。

ルールは?

期間:3ヶ月。2017年6月〜8月の3ヶ月
内容:33点の洋服、アクセサリー、靴のみを着用する。(ただしパジャマ、部屋着、運動着、下着は含まない。)
あらかじめ33点選んで、残りの服などはすべて箱に詰め込んでどこかにしまっておくのが基本ルールだそうですが、そこは変え、使ったものを記録します。

→1日目はこちら

5日目のコーデ


【トップス】
1.紺ジャケット(UNITED ARROWS)
【ボトムス】
8.ワンピース(COMME CA DU MODE)
【靴】
9.黒パンプス(かねまつ)
【バッグ】
10.白トートバッグ(MICHAEL KORS‎)
【アクセサリー】
6.パール二連(ノーブランド)


同じですが、ほんのりまっすぐ。シルエットが変わると印象が変わりますね。
ストレートタイプは、フレアーじゃなくて、タイトな方がすっきりして見えるなぁと思いました。

6日目のコーデ


【トップス】
2.白カットソー(ノーブランド)
【ボトムス】
17.グレーセンタープレスパンツ(ユニクロ)
【靴】
9.黒パンプス(かねまつ)
【バッグ】
10.白トートバッグ(MICHAEL KORS‎)
【アクセサリー】
6.パール二連(ノーブランド)
18.紺柄ストール(ローラアシュレイ)

これは、、、失敗。
写真に撮ると客観的に見ることができて、悲しいけど学べますね。
下半身デブを改善しようと思えました。

7日目のコーデ


【トップス】
19.パーカー(夫の)
【ボトムス】
13.ジーンズ(GAP)
【靴】
20.スリッポン(娘の)
【バッグ】
14.紫トートバッグ(Kayo Horaguchi)

カジュアルすぎました。夫のサイズが大きすぎるパーカーも家の中はいいけど、外出はどうよ、と。
ただ、楽チンではありました。

気づいたこと

・ワンピースを次に買うなら、ストレートな印象のものにする
・白の張りのある素材のVネックを探す
・カジュアルでもだらしなくないように見せるコツってあるのかな?

お仲間リンク

→谷口真美さん『ゆるっと「33アイテムで過ごす」Project333やってみます!
→辻由美子さん『3か月間着た服を記録してみます「Project333」に挑戦
→下川美歩さん『チャレンジします!3ヶ月を33アイテムで着回す「Project333」
Miyuki Masudaさん
→木場めぐみさん『夏のお洋服 33着はこれ!
→前回の私の秋のチャレンジ『【まとめ】36.5日のシンプルライフ〜ファッション編〜

おせっかいアドバイス、大歓迎です(ほどほどに辛口でお願いします。辛口すぎると凹むので)。
では、よい一日を!

東條真紀
衣類も味方につけたい、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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明日この世を去るとしても、今日の花に水をあげなさい
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こんなこころもちで、今日一日を過ごそうね。

自分に語りかける、そんな日もあります。

あなたには、あなたにしかできないことが必ずあります。それは多くの場合、自分以外のものに目を向けることで見つかります。(p9)

私にしかできないこと。
あの人にしかできないこと。
私にできること。
あの人にできること。

それぞれが、それぞれの立ち位置で、最善を選べるといい。

笑顔多めのよい一日になるよう、賢い選択をしていきます。

東條真紀
自分以外に目を向けよう!浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

→樋野興夫著『明日この世を去るとしても、今日の花に水をあげなさい

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