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[片づけに役立つ本05]キャサリン・ギブソン『新しい自分に出会える 人生のガラクタ整理術』
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(※過去記事を追記して再度アップしています)
捨てるモチベーションアップ度★★★★☆

新しい自分に出会える 人生のガラクタ整理術
新しい自分に出会える 人生のガラクタ整理術
キャサリン・ギブソン 矢羽野 薫
ランダムハウス講談社 (2005/06/16)

以下、2006.09.11にアップした内容。

ぐちゃぐちゃの家をなんとかしたい!
探し物で時間をつぶされたくない!
すっきりしたシンプルな空間に暮らしたい!
好きな物に囲まれて暮らしたい!

そのために必要なこと。
捨てることもそうだけど、まずはガラクタを整理すること。
ガラクタは物だけじゃない。
わずらわしい時間、悩み事、音、物、つきあい、思い込み。
そういうものを自分の基準にそって取捨選択していくこと、それを継続することで居心地のいい暮らしを手に入れることができると筆者は言う。

たしかに。

モノ「だけ」その時「だけ」減らしたところで、解決するわけではないのだ。

ごちゃごちゃなのは、心がそうだったからに違いないのだから。

実用的で、美しく、心を高めるものに囲まれて暮らしていると、人生は生産的で楽しくなる。ものを片づけるだけでなく、ネガティブな考えを片づけることも、同じくらい大切だ。」(p011)

古いものにこだわっていると、新しい楽しみが遠ざかる。」(p021)

手放す勇気。
両手がふさがっていたら新しいモノを、どんなにいいモノでも、受け止めることができない。
時間もスペースも、心の余裕も、自分の器なりに有限だから、どこかで見切らなければならない。

とりあえずおいておく場所」をなくす。クロゼットや引き出しから服がはみ出ていたら、多すぎるという証拠。」(p034)

先延ばしは、ラクにはならないということに気づく。

『まだやってないこと』のリストを見直す。あなたの人生にとって、本当に必要なことだろうか?必要ないと思ったらリストから消す。」(p053)

紙を手にしたら、すぐ処理する。ファイリングするか、あるいは捨てる。」(p072)

今やる、すぐやる。
それが大事。
それができない、できにくいなら、小さく小さく小分けしてみる、目の前のこと一つだけに集中してみる、ご褒美でつる、など工夫するといいのかもしれません。

一日の予定は、前日に決めておくこと。(略)
次にやることを気にしないで一つのことに集中できれば、最後までやりとおすことができ、驚くほど成果があがる。
」(p089)

「おしながき」を書くことで今自分にしつけているところです。
がんばれ私!

人生を楽しくすることをしよう。」(p193)

『感謝の日記帳』をつけて、自分にとって特別な一日になった理由を毎日書き出す。」(p193)

自分が持っているものを、人に分ける優しさを持とう。」(p193)

新しいことを始めるのは勇気がいること。
たとえその先に快適で気持ちのいいであろう時間と空間が待ってるだろうと思っても、思い出の写真の束を捨てるのはとても勇気がいる。

でも、その勇気をもらえ、さらに具体的に動くためのヒントもプレゼントしてくれた一冊。
よい出会いでした。

追記:2014.1.23
読み返して思うのは、以前は「捨てることもそうだけど、まずはガラクタを整理すること。」の意味がわかってなかったな、ということ。
整理とは何かがわかってなかった、もっと難しいことだと思っていた。
簡単ではないけれど、「分けること」。自分でひとつひとつ選択していくこと。責任を取りながら、負いながら。
責任を取る、負うのは「ずっと持っておくこと」とは限らないと知ること。
それができたら、後はなんとかなっていくように思います。

なんとかなってきた我が家は、「分ける」ができるようになったからじゃないかと思うのです。

滑りたいと言ってるだけじゃなくて、リンクに立ってみる。
泳ぎたいと言ってるだけじゃなくて、水に入ってみる。
料理を作りたいと言ってるだけじゃなくて、キッチンに立ってみる。
片づけたいと言ってるだけじゃなくて、モノを手にしてみる。

願っていることに役立つ行動がなにより大事。

やることリストに、最近iPhoneの『Any.Do』を使っています。
ルーチンワークを教えてくれて、終わったら消して達成感を得て、忘れないように「じゃあいつにする?」と面倒みてくれる、私にあっているアプリ。
人生を楽しくするために、これからも効果的な選択をしていこうと思います。


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