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「頭と心の中を、全出し!」実践編 M-cafe@浜松 2018.11
→夢を叶える2018年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

心をととのえる読書会、M-Cafe@浜松を開催しました。

今回は、欠席もあり、マンツーマンになりました。

メンタルオーガナイズセッションも受けてくださってるIさんと、
どうしようかと話し合い、今回は読書ではなく、
それぞれ、心の片付け実践編を
やってみましょうか、ということに。

学ぶのも大事ですが、現実に落とし込めているか、
活用できているかはもっと大事。


会場はいつもの浜松市富塚の宮下工務店さんのモデルハウスにて。


頭の中にある
・短期、長期のやりたいこと
・気になっていること
・タスク
などなどを、とにかくまず出して、付箋に書きだしました。
GTDのリストなども参考にしながら。
(なので、メンタルオーガナイズセッションのやり方とは違います)


私、欲張りすぎ・・。
出るわ出るわ、やりたいこと、やらねばならないこと。
先送りのツケがたまっている、のも一目瞭然。

でもこれが頭の中で、分けられずにごちゃついていたことを考えると、
ここで全出しできてよかったと思います。


分け方は自由ですが、期限別に並べてみました。


笑えたのは、「やりたい」だと少しでも「すぐやる」に置きたくなるのに、
「実行する」だと少しでも「すぐやる」から遠ざけたくなる自分。

「やりたい」と「実際にやる」のギャップを少なくする、なくすことが、仕事ができる人できない人を分けるポイントなんだな、と実感しました。
経済学の割引率ってやつですね、確か。


欲張りすぎないように、あえて翌日以降にしたもの。
些細なことほど、ひとつずつ丁寧に、が大事なのかも。


来年以降の楽しみが、この時は、永平寺しか浮かびませんでした。
ギター部の演奏会や、卒業式訪問着、娘の選手権大会での演奏の応援、チャリティイベント。
落ち着けば、楽しみに気持ちが向きますね。
落ち着くよう、余裕を持つのは、本当に大事。
余裕を持てる仕組みを作るのは、本当に重要。


手帳に貼ってみたら、こんなことに。

でも。


ぱぱっとあれこれ、実際に取り組んで、付箋をはがすことができました。

目に見えない心を整えるために、目に見える形で整える。
こんなアプローチもありだなと思います。

※繰り返しましが、メンタルオーガナイズセッションとは違います。
あちらはより、自分が心底ときめくプランが明確になるオーダーメイドな心の片付け。
今回は、タスクの洗い出しと仕分けですね。それでもよかったけど^^

→メンタルオーガナイズセッションのご案内@トトノエル


Iさん、ありがとうございました!
終了後のランチで英気を養ったおかげで、
詰まってたパイプが流れ出したような、そんな感じです。

次回は1月を予定しています。
読書会、の予定です。今のところ。

こんな感じになるはず→『「M-cafeの後、大小さまざまなやりたいことが浮かんできました!」M-cafe@浜松 2018.8』

一人で読んでいる時にはさらっと流してしまう箇所が、みんなで読むこと、分かち合うことで「そうか、、、そうだ」と響くのは読書会ならでは。

人生を終えるその日まで、何がよかったのかなんてわからない。

だからせめて、日々、こっちよりはこっちかな、と願っている状況が手に入るような、それに近づくような選択を続けていきたい。

(と言いながらできてないことがありすぎて、家族にお詫び。反省!サボりすぎてる母に文句を言わない家族に感謝!)

カウンセリングでもなく、心療内科でもなく、ママの雑談でもなく、ちょっとしんどくて、なんとかしたい気持ちを出せる場所が欲しくて、M-Cafeを見つけてくださった方がいます。

安心して話せて、何かヒントが見つかって、楽に生きられるようになる。

そんな女性が浜松に増えたらいいな、と思っています。

そう願う方が集う、M-Cafe。居心地いい時間が過ごせますよー。

Iさんからもラブコール。
「日常の中で心の行き詰まりを感じてる方がいらっしゃったら、ぜひ参加してほしいなーと。
M-cafeは心のつまりを発見して、吐き出して、整理して、前向きになれる、そんな場だと思います!」


単発での参加もできますので、遠慮なくどうぞ(^_^)


(自分の腕の太さに衝撃を受け、激しくメンタルが動揺している東條でした。腕から足が生えている。マジでなんとかします)

M-Cafeについてはこちらから↓


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