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手放したモノ(アロマデフューザーと「筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術」の本)2018年通算364個
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手放したモノ

・アロマデフューザーx1

長らく使ってきましたが、寿命?使えなくなりました。
ありがとう、さよなら。

旅立たせたモノ

・書籍『パーソナルトレーナーが教える。 筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術

著者の間弓隼さんから直接いただき、ルールに従って、次の読み手の方へ送り出しました。

ルールって?→『【募集:30人に無料で配ります】一冊の本で日本全国の人とつながる〜6次の隔たり〜』

彼の目的の
・本をより多くの人に届ける。
・日本各地に本を広めたい。
・筋トレIQ、継続IQを高めてもらう
・ダイエットや肉体改造につまづいている人に、1人でも多く届けたい
・本を読んで人生が変わる人を増やしたい

読んだ結果、私も同じように思っています。


こんなキッツいエクササイズも始めました。
三日坊主にならず、今のところ継続できています
(それだけでも、この本読めてよかったー!)。

手放したモノ
・無駄な贅肉

手に入れたモノ
・適切な筋肉

になるよう、頑張りたいし(頑張らなくても続けられるようにしたいし)、
結果にコミットしまーす!

今回手放したモノは2個。

手放したモノ(アロマデフューザーと「筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術」の本)2018年通算364個


家を「アウェイ」から「ホーム」へ。
「ゴーストタウン」から「ホームタウン」へ。

この家が好き、家族が好き。
家族も、そう思ってくれている。

そのためにできることや、効果的なことを選べる自分でありたい。

また、効果的な選択ができるようになりたい方のお手伝いをしていきたい。

東條真紀
幸せのクレープ、昨日も行きました。和合の杏林堂で11/11までですってよ奥様!
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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