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「○○のせいで」を「○○のおかげで」と言える私に。M-cafe@奥浜名湖 2017.10
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心をととのえる読書会、M-Cafe@奥浜名湖を開催しました。


今回は袋井で開催した読書会。
一冊読了に向けて、折り返しまできました。

読んだのはパート4。
「4 過去への執着を手放す」について。
輪読し、書き留めて、分かち合います。


私のメモ。
M-Cafeで読んで分かち合うのは二回目なのに、前回と響く箇所が微妙に違います。
その時の自分に必要なものに出会える、そんな気がします。

今年4月に読んだ時のレポート→『「昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい」M-cafe@浜松 2017.4』

今回出てきた言葉たち
・記憶のしっぽを留めることも、手放すことも選択できるし、している
・記憶が正しいかどうかより、その記憶にどんな意味があるのかに注目する
・武勇伝より、響くのは失敗談

・失敗も、恥ずかしい思い出も、資産
・人生の主役は自分
・主演女優として、脚本も演出も自分で選べる

・棚橋リスペクトスクワットに続いて、村田諒太なわとびもやってみる
・過去の執着アイテムを手放す
・「〜のせいで」を「〜のおかげで」に言い換えたい


一人で読んでいる時にはさらっと流してしまう箇所を、こうやってみんなでしっかりと確認できるのは読書会ならでは。


終了後はお茶をいただきつつ、本の続きや近況について話を続けました。

より生きやすく、楽に、周囲の人と仲良く楽しく暮らしていくために、知っておくといいこと。
使えるようになっているといいツール。
そのツールはいろいろあって、アンガーマネジメントだったり、メンタルオーガナイズだったり、選択理論心理学だったり、アドラーだったり。
どのツールを使って世の中を渡っていくかはその人の選択。

こころを整えて、もっと楽にもっと楽しく生きられるように。
もっと笑顔で毎日を過ごせるように。
そのために、効果的な選択を知り、それを選べる自分でありたい。


いい笑顔で過ごせる時間を増やせる自分でありたい。(なれてるかな?いい笑顔!)

そう願う方が集う、M-Cafe。居心地いい時間が過ごせますよー。
次回の奥浜名湖はパート5「他者への執着を手放す」を読みます。単発での参加もできますので、遠慮なくどうぞ(^_^)

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東條真紀
こころも家も整え上手な方が浜松に増えていきますように。
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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