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「それで願ってるものは手に入る?」M-cafe@浜松 2017.5
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

※満席となりました。ありがとうございました※


家をととのえるように、自分のこころもととのえ上手になって、微笑んで毎日を過ごしたい。
そう願う方々と分かち合いをしながらこころをととのえていく、M-Cafeを静岡県浜松市で定期開催しています。


5月のM-Cafe@浜松も無事、宮下工務店さんのモデルハウスにて、開催。


テキストとして使っている『しなやかに生きる心の片づけ』のPart5「他者への執着を手放す」を読み進め、感想をシェアし、気づいたことや思い出したこと、過去に起きたことの捉え直しなど、思いを言葉にしていきました。

他者への執着。
あの人が、こうしてくれない。
あの人が、こうしてくれたらいいのに。
どうしたら、あの人をコントロールできるだろう?

選択理論心理学を学び、他人は変えられると信じる外的コントロールを手放したいと願って、だいぶ改善して家族との関係もよくなって・・・と思っていた私ですが、いや、まだまだ。
外的コントロール依存症でした。


M-Cafeの朝、家族グループへ送った私のLINEメッセージ。

おー、これは怒ってる。
事例は事案じゃないかな(頭に血がのぼってたのね)。
まさに今回のPart5「他者への執着を手放す」に該当すること、しちゃってきましたー。

このタイミングで起きたこと、M-Cafeへ参加したことにも意味があるのだろうな、と思いました。

「それで本当に願ってるものは手に入る?」
この問いに、YESならそのままでOK。NOなら、別の方法を選び直そう。



つい乱れてしまいがちな“自分の気持ち”を“部屋の片づけ”と同じように整えられるようになるために、必要なことやできること、していることは何か。それぞれに読んで気づいたことを分かち合いました。

出てきた言葉や、印象に残ったところ。
「私たちは『相手を変えたい』と常に願っている。でもそれ自体は悪くない」
「利他的行動は幸福感をアップさせる」
「許すことは簡単ではないが、究極の心の片づけ」

「優越感より有能感」


優越感と有能感について、深堀りしました。

「『子どもが5人いてよかった』というのは、優越感?有能感?」
誰に、何の目的で、どんな状況で言うのかによって、それは変わるよね、なるほどなるほどーと。



「その”ゴミ”(に見えるもの)は相手の財産なので、尊重する」

先日の私の仲間はずれと勘違いしてうだうだしていたのも、たぶん人から見たら「そんなしょーもないゴミ(みたいな思い)捨てちゃえば」と思えるかも。でもそれも私の財産。
ゴミのようでいて、その中には大切な生きるヒントが見つかりました。
ゴミにするかどうかは、結局自分次第ですね。

「『ま、いっか』を口に出して言う」
「他者を受け入れられるかどうか、許せるかどうかは、何を、よりも実は自分のコンディション次第。余裕があると許せちゃうから、余裕は大事。余裕を作るのも大事」
「比べる相手は昨日までの自分」


今回のパートを読んで、私がしよう!とメモしたこと。
・本を読む
・庭仕事をする
・トマトの支柱つける
・掃除をする
・打坐を続ける
・治一郎プリンを買う
・やたらFacebook見ない

他人への執着を手放すために、自分を満たすことを意識してみます。

次回は「 6 希望を見つけるために」を読みます。
途中からでも問題ありませんので、初めての方も遠慮なく参加くださいね。
単発の参加でも構いません。


著者の渡辺奈都子さんを囲む会も、来年あたりにできたらいいな。



しなやかに生きる心の片づけ
価格:1404円(税込)

参加するとどうなるの?

大きな夢やたいへんな悩みがなくても、過ごしやすい毎日と自分らしい生き方のために自分の心のメンテナンスをすることでモヤモヤやイライラの減らし方を学ぶことができます。

参加者の感想はこちらからどうぞ。
メンタルオーガナイズの生みの親、渡辺奈都子先生が開催された時の感想です。
「ママ達の背中を温められたなら…構成的読書会M-cafe」



なんでM-Cafe?

・本の内容を分かち合うことで活力を得て(Motivation)
・自分が体験&遭遇する出会いや出来事の意味を見つけ(Meaning)
・心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)
・読書会はまさにメンタルオーガナイズ(Mental organize)で提供したいと思っていることなので、それらのMをとってM-Cafe。

開催はいつどこで?

M-Cafe@浜松
日時 2017/1/24(火)10:00〜12:00 終了
   →レポ『ポキっと折れない自分になれそう』
   2017/2/21(火)10:00〜12:00 終了
   →レポ『心を整えられると知って嬉しかった』
   2017/4/13(木)10:00〜12:00 終了
   →『「昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい」M-cafe@浜松 2017.4
   2017/5/16(火)10:00〜12:00 終了
   →『「それで願ってるものは手に入る?」M-cafe@浜松 2017.5
   2017/6/15(木)10:00〜12:00 残席1
   2017/7/11(火)10:00〜12:00 残席3
   2017/8/10(木)10:00〜12:00
   2017/8/21(月)10:00〜12:00
 ※単発、連続どちらの参加でも大丈夫です。
会場 宮下工務店 しあわせ住まい館(富塚店)
浜松市中区富塚町407-5 地図
主催 トトノエル
講師 メンタルオーガナイザー 東條真紀
定員 4名(先着順です)
受講料 1,000円
持ち物 書籍「しなやかに生きる心の片づけ」・筆記用具


申し込みは?

問い合わせ、お申込みはこちらから。

セッションについてはこちら→『メンタルオーガナイズセッションのご案内@トトノエル


宮下工務店へのお電話、メールでも受け付けております。
TEL.053-416-2500 担当:川宿田(カワシュクダ)さま
E-mail tomitsuka@miyashita-koumuten.co.jp

わたしは、わたしの人生の主役をしながら、まわりの人の人生の脇役をしています」と自信を持っていえる方が増えていくといいな。


こころをととのえて、ほほえみ多めの毎日にしたい、そんな方々のご参加をお待ちしています(^_^)

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コメント
”心の片付け”
物の整理は、出来ても心は、難しいですね〜
平穏な心で今日も過ごします。
| まあちゃん | 2017/06/10 10:06 AM |
>まあちゃんさん
こんにちは(^_^)コメントありがとうございます。
紫陽花のピンクにほっこりしました。
花を生ける心の余裕を持ちたいなーと思います。
それも心をととのえるのに役立ちそうですね。
平穏に私も今日一日を過ごしたいと思います。
| まあちゃんさんへsonica | 2017/06/11 10:48 AM |
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