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【13日目】36.5日のシンプルライフ 防災編
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防災に関する備えを考える36.5日。
いざという時に、自分の命を、そして家族を守れるように。
日々の暮らしがもっと安心安全になり、有事にも対応できる仕組みを、チャレンジを通して作ります。

カテゴリ→『36.5日のシンプルライフ(防災)

この日の防災への取り組みは「被災時の口腔ケア」

ここ数年、歯のトラブルで歯科通いが続いていることもあり、歯や歯茎が健康でストレスなく食べられるって本当に重要!と身にしみています。口腔ケアはとても大事。

被災時は特に。
口内環境が悪化すると、細菌を飲み込むことで抵抗力が落ちたり、誤嚥性肺炎になったりするリスクが増すそうです。

【参考】
日本歯科大学のサイト→『被災地での口腔ケアについて
医療ガバナンス学会→『Vol.239 被災者を救う。明らかになる口腔ケアの重要性と被災地への支援の現状

水道が使えない時に役立つと思い、準備しました。


生協で購入。10枚入り6個入り999円(税別)でした。
家族それぞれの非常持ち出し袋に入れます。

 

楽天で一個205円で販売しています。

気づいたこと

・口腔ケアは重要
・とりあえず一安心
・お茶でうがいも有効とのことなので、お茶のペットボトルがあるといいかも



チャレンジの軌跡

1日目 非常持ち出し袋を用意する
2日目 非常用保温シートをチェック
3日目 アルミ四層ブランケットをチェック
4日目 トイレを試す(ひのき粉で脱臭)
5日目 トイレを試す(ローズの香り)
6日目 トイレを試す(凝固剤使用)
7日目 パッククッキング
8日目 トイレを試す(ほっ!トイレ)
9日目 トイレを試す(ミニマルちゃん)
10日目 保温シートを比較実験
11日目 水の備蓄
12日目 ヘッドライト
13日目 被災時の口腔ケア

トトノエルのチャレンジリンク

【衣】【まとめ】36.5日のシンプルライフ〜ファッション編〜
【食】【まとめ】36.5日のシンプルライフ〜キッチン編〜
【住】【まとめ】36.5日のシンプルライフ〜キッチン編〜
【まとめ】100日オーガナイズ
【まとめ】先延ばし撲滅100日チャレンジ

先延ばしにする人は、仕事の全体を見渡せていないという特徴があります。(略)
まず、先延ばし癖のある人は締め切りを決めるだけでなく、取りかかる期限を決めましょう。作業をスタートさせる期限と締め切りの期限があれば、ギリギリになる前にスタートでき、進捗や全体を把握することができます。

藤由達藏『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』p55


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