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M-cafe@浜松「ポキっと折れない自分になれそう」
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M-Cafe@浜松、開催のご報告です。



家をととのえるように、自分のこころもととのえ上手になって、微笑んで毎日を過ごしたい。
そう願う方々と分かち合いをしながらこころをととのえていくM-Cafeを静岡県浜松市でスタートすることができました!

M-cafeとは?

メンタルオーガナイザーによる「構成的読書会」です。テキストとして『しなやかに生きる心の片づけ』(渡辺奈都子著)を使用します。


パート1の「心の中のやっかいな荷物たち」を読み進めました。

M-Cafeでは具体的に何をするの?

書き出し、見える化し、自分の生活にリンクさせるという構成でじぶんの「メンタル」を「オーガナイズ」していきます。
・『しなやかに生きる心の片づけ』を皆で読み
・感想をシェアし
・“思い”を言葉にすることによって
つい乱れてしまいがちな“自分の気持ち”を“部屋の片づけ”と同じように整えられるようになることを目指しています。


私も数回読んでいるのですが、みんなで読み進めると、新しい発見がいっぱい。
心にひっかかった箇所のメモが続々。



参加者それぞれに、響く箇所があるのが面白かったです。

手放したら楽になれるはず。何を?
他人の芝生は青く見える
もっと楽になれる選択があっても、本人が気づかないと変わらない
双眼鏡で何をのぞくか、どこをのぞくか
双眼鏡から顕微鏡



「受け取り方や読み方が人それぞれ違って、それを聞けるのが面白かった」
「なるほどと思うことが多い。読み進めていったら、心がポキっと折れない自分になっていけそう」
などの感想をいただきました。
同じ章を読んでも、参加者が変わると感想も変わりますね。それも面白いところです。


私も一冊、M-Cafeノートを用意して、自分の成長を記録していきます。

私がいまだに握り続けている、手放したいもの。
それをそっと手放す日が来るかな。
その時、次に手にするものは何かな。


↑最新の日程はこちらでご案内しています。

各回、一章ずつ読み進めていく予定です。
1 心の中のやっかいな荷物たち
2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
3 心を整える片づけの仕組み
4 過去への執着を手放す
5 他者への執着を手放す
6 希望を見つけるために
7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
8 回復力のある「しなやかな生き方」

M-CafeのMは

・本の内容を分かち合うことで活力を得て(Motivation)
・自分が体験&遭遇する出会いや出来事の意味を見つけ(Meaning)
・心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)
・読書会はまさにメンタルオーガナイズ(Mental organize)で提供したいと思っていることなので、それらのMをとってM-Cafe。

今後の開催について

M-Cafe@浜松
日時 2017/2/21(火)10:00〜12:00 パート3残席1
   2017/2/24(金)10:00〜12:00 パート1(この日のみ湖西のエスコネクトさまでの開催です)
   2017/3/13(月)10:00〜12:00 パート4
 ※単発、連続どちらの参加でも大丈夫です。
会場 宮下工務店 しあわせ住まい館(富塚店)
浜松市中区富塚町407-5 地図
主催 トトノエル
講師 メンタルオーガナイザー 東條真紀
定員 4名(先着順です)
受講料 1,000円
持ち物 書籍「しなやかに生きる心の片づけ」・筆記用具


申し込みは?

問い合わせ、お申込みはこちらからどうぞ。



宮下工務店での開催については、宮下工務店へのお電話、メールでも受け付けております。
TEL.053-416-2500 担当:川宿田(カワシュクダ)さま
E-mail tomitsuka@miyashita-koumuten.co.jp

わたしは、わたしの人生の主役をしながら、まわりの人の人生の脇役をしています」と自信を持っていえる方が増えていくといいな。


こころをととのえて、ほほえみ多めの毎日にしたい、そんな方々のご参加をお待ちしています(^_^)

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JUGEMテーマ:家庭

しなやかに生きる心の片づけ
価格:1404円(税込)


 

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