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ハエに出て行ってほしければ、窓を開ければいいんだよ

イヤな思いは、出せばいい、と気づいたのでメモしておきます。

ずっととどめておくこともできるけど、自分の気分はよくならない。

気分をよくしたいなら、いつまでも
「出ていってほしい」と願うばかりではなく
「ああイヤだ」と嘆くばかりではなく
「どこから入ってきたんだろう」と原因を探すのではなく
「自分のうっかりかも」と自分を責めるのではなく

「出ていってくれますように」と願い
「窓をあける」と具体的に動く。

昨日から、なんだかうまく言えないけれど、モヤモヤしてました。

そのモヤモヤをどうにかしたいけれど、
どうしたらいいのかわからなくて、
ずっとモヤモヤ。

昨夜からリビングにいてぶんぶん飛んでいたハエ。
煩わしいなあ、出て行ってほしいなあ、と思っていました。

あ、窓を開ければいいんだ、開けよ、寒いけど。

と思って開けてみました。


(右の洗濯物の山は娘の仕事なので見守り中)

出て行ってくれるかどうかはわからないけど、
出て行ってくれる可能性は上がる。
出て行ってくれるかどうかはわからないけど、
出て行ってくれる可能性が上がると思えただけでも、
気持ちが楽になる。

あ、モヤモヤも一緒じゃない?

と気がつきました。

話す。
離す。
放す。

モヤモヤを、そのままにすることもできるし、手放すこともできる。
いつまでそうするかも、いつまでにどうするかも、自分で決められる。

わたしは、気持ちよく暮らしたから。
大切なひとと、気持ちよく、仲良く、暮らしていきたいから。

モヤモヤも、よりよく生きるためにヒントを教えてくれる貴重な存在。
モヤモヤから学び、気づかせてもらって、踏み台にして、より高くジャンプ。
そしたら、きっとなにか、これまで見えなかったものが見える(かも)。

そんなことを思った、2017年の冬の朝。

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書いてる間に、ハエは出て行ってくれましたー。わーい。

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