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【先延ばし撲滅】18日目 丁寧にお茶を淹れる
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先延ばし撲滅100日チャレンジ』ですぐやれる清々しい人になります。

18日目 丁寧にお茶を淹れる



レンジでチン!ではなく、
ティーバッグではなく、

鍋で牛乳に茶葉を入れてつくるティーオーレ。

そして注ぐのは、佐藤ハルさんのお気に入りのカップ。

心を落ち着かせたい時に、自分を大事にしていると思いたい時に、意識的にする行為の一つです。

朝から息子がバスに遅れそう、ごめんなさい、と謝られつつもバス停まで送っていくことに。このパターン、最近多すぎ。ユニフォーム代や遠征費や集金も、朝言うなー!な状態。
(千円札が足りず息子の財布から借りました)
夜も迎えに行かねばならず、自分でコントロールできない状況になることにちょっとイライラ。
自分をコントロールできてない人を見るのも、ちょっとストレス(お疲れなのはわかるけど、弁当箱出さない、荷物乱れがち、ダラダラしてるくせに寝落ち、朝起きない←起こさないけど)。
妹にまで「おにいちゃん、最近やることできてないよね」と言われる始末。反面教師になってるならその点はいいか(^_^)

これはハルさんカップでティーオーレでしょ、とほっと一息。
心が落ち着いてきます。

そういうほっとできる時間を持つことで、


パンを焦がしても再びイライラしたり落ち込むことにはなりにくくなりました。(でも久々にやらかしましたー。もったいない。ごめんなさい)

自分の機嫌は自分でとる。
機嫌の取り方を知ることと、それを実践すること。

日々修行です。
自分を磨いてくれる環境に感謝!

先送りしていた理由

・朝は時間がないと思い込んでいた
・マグカップでチンの便利さに流されていた

わかったこと

・毎日の習慣にしていくとよさそう
・パンをフライパンで焼く時は、離れないようにする
・ハルさんのカップは癒される(^_^)
・幸せな気持ちになるアイテムを厳選していこう

先延ばし撲滅100日チャレンジのマイルール

・先延ばしにしていることを一日ひとつ撲滅
・100日続ける
・どんな小さなことでもOK!

まとめ→『【まとめ】先延ばし撲滅100日チャレンジ』

今日は息子の高校の文化祭初日。
野球部は招待試合なので(しかも二試合)、親としては練習試合と変わらないよーな。
が、楽しんできます(^_^)

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