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こころしなやかに。Three Good Things お試しください^^
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浜松のオーガナイザー、トトノエルの東條です。

こころをトトノエル、メンタルオーガナイズ
思考と空間をトトノエル、ライフオーガナイズ。

トトノエて、笑顔で毎日過ごそうぜ!と浜松を中心に活動しています。


遠方で直接依頼できない。講座に参加できない。
予算が厳しい。自分で頑張ってみたい。
そんな方も多い中、お手伝いが何かできないだろうか、と考え、ステップメールを利用したメールレッスンを始めました。

他のメールレッスンについてはこちらでご案内しています。
順次、増やしていきますね!(^_^)↓
トトノエルのステップメール一覧

ステップメールであなたの思考や空間をトトノエルサポートができれば嬉しいです。

『Three Good Things』をご存知ですか?


やさしいカメラの教室エアリーペコ 鈴木のぶひろさんの写真はホントに優しい^^)

1日の終わりに今日を振り返り、よかったことを三つ見つける。
それを続けることで、落ち込んだ気分を緩和し、幸福度をあげる効果があるそうです。

ポジティブ心理学の提唱者、マーティン・セリグマン博士が開発されたもの。

博士のTEDトーク→『マーティン・セリグマンのポジティブ心理学

なるほど、いいかも。続けてみたい。
でもついつい忘れちゃう。

そこで。
その取り組みをメールでサポート。

7日間、リマインダーメールを送ります。
習慣化をちょっとだけ応援。
わたしも続けていますが、過ごしたの一日の中から、嬉しかったこと、ラッキーだったこと、アンラッキーじゃなかったこと、幸せを感じたこと、感謝したいことを探し出し、それらの幸福感に包まれて眠りに落ちるのは、確実に幸福感を高めてくれます。

たとえばこんなこと。
・おかたづけ倶楽部を開催できた、肉なし麻婆豆腐を家族は文句も言わず平らげてくれた。息子が洗濯物畳んでくれた。
・娘とティータイム、野球の逆転サヨナラ、恋話。面白いのと美味しいのと共有できたことと愛おしいことと彼らの成長と仲の良さ。
・小学校のお便りの校長先生のエピソードに感動した、洗濯物がぱりっと乾いた、寝落ち娘がかわいかった。

(たぶん)副作用はないので、お試ししてみてくださいね。

続けた効果かも?→『突然の手術。それでもなお「よかった」は見つけられる

岐阜のライフオーガナイザー、小郷 恵子さんが紹介くださいました(^_^)→『落ち込んだ気分よりも良い気分で♪

Three Good Thingsで、あなたのこころがトトノっていきますように(^_^)

メールの配信には、ステップメールを利用しています。

Q:ステップメールって何?
A:メールアドレスを登録すると自動的にメールが決めた回数だけお届けされるものです。

Q:無料ですか?
A:無料です。いつでも解除できます。

Q:同業者ですが、登録して構いませんか?
A:歓迎です。どーぞどーぞ。

Q:本名を登録しないといけませんか?
A:特に必要ありません。「ニックネーム」は呼ばれたいものを入れてくださいね。



登録はこちらからどうぞ。
PC:「Three Good Things」登録フォーム
携帯:「Three Good Things」登録フォーム

あなたが願っている”すっきり”とその先の”ゴール”にたどりつけますように。
JUGEMテーマ:家庭
↓以下もお役に立てるかも。そうであれば嬉しいです。


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