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100日オーガナイズ(二回目):97日目 体を整える
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『100日オーガナイズ』、二回目にチャレンジ!浜松の女性をトトノエルでハッピーに♩ライフオーガナイザーのsonicaこと東條です。

100日オーガナイズまとめ(好きなとこからどーぞ)
一回目→100日オーガナイズ:97日目 体を整える

97日目 体を整える

・体を整える意味は?
・体がどのようになっていたらいい?
・具体的にどう整える?
・できそう?
・もうしている?いつからする?




体を整えることで
・健康でいられる
・鏡を見て平穏な気持ちでいられる
・美しい姿勢を維持しやすい
・病気になりにくい

具体的には
・ママさんバレー
・ウォーキング
・ヨガ
・水泳
・チベット体操
が習慣になったらいいな、と。

チベット体操を続けていた頃は、じわじわとウエストサイズも小さくなり、何より目覚めがびっくりするほどよくなっていました。
朝晩、無理なく続けるのを再開します。

マスターズの競泳大会に出る、というのも言うだけ詐欺になってます。
2016年はエントリーする、そして出場する、そのために練習をするのを今決めました。
小学校の浜名湖遠泳の伴泳のボランティアもまたできるといいな。

包丁は研ぐものです

有元葉子『ためない暮らし


包丁は研ぐ。体も研ぐ。
それによっていろんなことがうまくいくから、取り組む価値はありますね。(あとは実行だー)

100日オーガナイズまとめ(好きなとこからどーぞ)

することを決めて、決めたことをする。
しないことを決めて、決めたことはしない。

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