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一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会

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メンタルオーガナイズセッション開始に向けて
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メンタルオーガナイザー、トトノエルの東條です。


やさしいカメラの使い方教室 airy peco(エアリーペコ) 鈴木のぶひろさん撮影。ありがとうございました^^)

メンタルオーガナイズとは?(以下ライフオーガナイザー協会のサイトより)
メンタルオーガナイザーのプログラムでは、
願望(動機付け)、感情(行動の学習)、認知(見方や意味付け)の3つの観点から、思考(頭)と精神(心)のオーガナイズが
できる個人を育成し、また他者の心の整え方を支援できるスキルを身につけることを目的とします。

メンタルオーガナイズに取り組むことにより、人生のストレスを軽減するための「心のしくみ」を理解し、本協会のビジョンである
「漫然と生きている人々に自分の人生をコントロールできる!ということを実感」する「自己統制感」の促進を図ることが期待できます。
メンタルオーガナイザーは、ライフオーガナイズの考え方を土台に開発された「メンタルオーガナイズツール(ワークシート)」を用いて、頭と心の整理をサポートすることのできる資格です。


簡単にいうと、メンタルオーガナイザーは

わたしはわたしの人生を生きている。いろいろあるけどね。うふふっ^^

と思えるように(なりたい方の)サポートをする人、です(sonica定義)。


昨年からメンタルオーガナイズのSELF、PROを学んできました。
→『「今日野宿かも?」でも焦らない。セルフメンタルオーガナイズ講座受けてきました
→『メンタルオーガナイズ、学んできました!
→『こんなメンタルオーガナイザーになりたくて。
→『心もしなやかに片づけて、楽しく暮らす


学んで終わりではない。アウトプットも大事ということで、モニターセッションを重ね、課題をクリアし、


メンタルオーガナイザーとして認定をいただきました。


奈都子先生のブログでも紹介いただきました。→『メンタルオーガナイザー30名を超えました!

その後も


セルフメンタルオーガナイズの手法も活用し
(通常ふせんを使いますが、自分用なので裏紙活用しております)


自分の願望もオーガナイズ。定期検診みたいなものです。


いまの私は、そっか、こういうことを願っているんだ。
こうしたいと思っているんだ。
こうなってほしいと思っているんだ。
これ、大事だ・・・。やっぱ取り組もう!

なーんてことに、気づくことができます。学んでよかった^^

さらにモニターセッションを重ねてきました。

8月よりいよいよメンタルオーガナイズのセッションを開始いたします。
メニューは近日ご案内いたします。

これまでセッションを受けてくださった方の感想です。


1)受けてみて、いかがでしたか?

実は『しなやかに生きる心の片付け』を読んですぐに今回みたいに付箋に書き出して見ようと思ったのですが、数枚しか書き出せなくってでも質問してくださったら出せました。
あと、やっぱり、目的を考えることが苦手だなぁと。
いつも、いままでもなにかをはじめるときは勢い(笑)でそのあと、頑張っても頑張っても目標に到達できない気がしていて、それは勢いで始めちゃったからか。とか目標が高すぎるせいなのかなと思っていました。
なので価値観リストにも自分にあったハードルを設定するって書いたのですが。。。
もしかしたら目的があいまいだから頂上がはっきりみえてるのに道に迷ってるんじゃないか。と昨日ふと思いました。
あと、付箋を見直していたら何の質問で答えたか忘れちゃったのですが「家を建てる」というのがあってそういう予定や、今のところ実現できる可能性もかなり少ないんですが心のどこかでやりたいなと思ってるのかなと思いました(笑)

2)どんな方がどんなタイミングで受けるとよさそうだと思いますか?

育児や家事や仕事に追われて時間がないって思っている方。でも何かやりたい、始めたいと思っているタイミング
でも本当は、育児に追い詰められてにっちもさっちもいかなくなってる方に受けてもらいたいです。でもなかなかそういうときにはこういうセッションを受けるっていう考えも浮かばないですよね。
私も2,3年前に出会いたかったです。

3)全体の感想を教えてください。

部屋は散らかっていたらわかるけど心のなかは気づかないうちにいろんなものがどんどんたまっていって必要なものがとりだせなくなるのかなぁと思います。
定期的に受けたいです。



1)受けてみて、いかがでしたか?

自分自身の方向が今一つはっきりしていなかったということがわかりました。
もう少し明確にすることがあるんだと。

2)どんな方がどんなタイミングで受けるとよさそうだと思いますか?

現状打破したいと考えられている方。悩まれている方。

3)全体の感想を教えてください。

受けたときは「おおっ!」と思ったはずなのに、1か月ほど経ちだいぶ内容を忘れてしましました。なので、自分のふせんを貼った画像が頂けたら毎回見ることができるので(ドリマ同様)削除していなければ、いただけると幸いです。



1)受けてみて、いかがでしたか?

目標と目的を明確にする、
付箋にかきだし、見える化するのは、ただ頭の中で思っているときと比べて、意識のレベルが変わってくる。
繰り返しみると、いつも同じところにたどり着く自分にとっての問題点というかこだわっているものがみえてきて、改めて自分を知り、認めることができた。
ゆえに、今後どうしたらいいのかと考える突破口というか、きっかけになったと思う。

2)どんな方がどんなタイミングで受けるとよさそうだと思いますか?

なんとかしたいけど、いつも口だけで終わってしまうという方。
動き出すきっかけがほしいとき。

3)全体の感想を教えてください。

見える化は、やはり行動に移すには大事。意識できる。意識するようになる。



『しなやかに生きる心の片づけ』


明日は静岡でメンタルオーガナイズエッセンスセミナーです。
心の整え方があることを知る、それを学び実践してみる。
そんな方が増えていくといいな、と思います。

 2015.7.22現在募集中の講座

 7/29(水)ライフオーガナイザー入門講座@静岡 残席4
 7/30(木)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー@浜松 残席6
 8/3(月)ライフオーガナイザー二級認定講座@浜松 残席3
 8/7(金)おかたづけ倶楽部@浜松 残席3
 8/20(木)メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 残席4
 8/21(金)ライフオーガナイザー入門講座@浜松 残席3
 8/25(火)ライフオーガナイザー二級認定講座@静岡 残席5


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