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パステル和(NAGOMI)アート&半断食@浜松
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」

浜松のライフオーガナイザー、口福屋のきなこおはぎが食べられて今日はとてもハッピーなsonicaです。

パステル和(NAGOMI)アート&半断食ランチ、で参加費千円というお得で楽しくためになり心にも身体にもいい、という贅沢な体験をしてきました。


ツチヤフソウホームさんのモデルハウスを使って運営されている、浜松市西区のゆめ応援プラザ
ここのプラザの会の会員向けのイベントでした。
(前回は玄米菜食のホントの話、その前はエンディングノートについて語ろう、次回はセルフリンパセラピー体験と充実!会費は月500円。お得だと思います^^)


初めてのパステル和(NAGOMI)アート。
インストラクターは佐々木雅啓さん。
私の作品は、いちばんぼやーーんとした1枚です。周りのみんながあんなに濃く描けるのが不思議・・・


みんなで二枚目にチャレンジ。
私のはやっぱりぼやーーーん。


楽しんだ後は、玄米菜食の宮木先生の半断食ランチ。


半断食にしてはちょっとボリューム多め。普通に見るととっても少なめ。
だしをいれていない大根と玉ねぎのみそ汁のおいしいこと!(じっくり煮出して野菜のおいしさをひきだすそうです)
でもどれもしっかりしているので、お腹いっぱいに。


こちら、デザート。
穀物コーヒーゼリー、羅漢果シロップ。あわ、ひえのババロア。

宮木先生の学びメモ♩
 →マクロビでおいしい”内ごはん” (07/01)
 →排毒の半断食を学んできました。 (01/30)

おかげで翌日、排毒、排泄、ばっちり、でした。恐るべし半断食、玄米菜食。
夏の疲れがだいぶ出ているこの頃。
食を整えて、身体や心も整えていこうと心新たにいたしました。

プラザの会はどなたでも参加できるので、興味のある方はゆめ応援プラザの頼れて優しい人生の先輩、稲垣さんへお問い合わせ下さいね。
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