トトノエル

メールはこちらへ。
sonica00@gmail.com

トトノエル ↑ホームページはこちら


一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会

一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会

にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(プロ)へ
カテゴリー
<< 大掃除2011始動! (2) | main | ライフオーガナイザー、福岡へ集結。 >>
[読んだ捨てる!本105]児玉光雄『イチロー式集中力』
→2020年に叶えた私の夢100個→2020年十干別「心がけておくといいよポイント」


児玉光雄(心理評論家)『イチロー式集中力

こうありたい、と強く思えた一冊でした。
思うで終わらず、行動!です。

やり終えたゴールのイメージを脳裏に描きながら小さな作業を心を込めて黙々とやる。」(p16)

ゴールイメージはやっぱり大事。
そこへ自然と向かって行くから。

引き金を引くのは誰でもできる。大事なのはそれまで構えであり、結果はそれで九割九分決まる。」(p19)

構え。備え。準備。仕組みを作る。

すべての物事が整理整頓されていれば、どんなプレッシャーの中にあっても余分なことを考える必要がないため、肝心の自分の仕事だけに集中できるからです。」(p22)

ノイズを取り除く大切さ。

ちなみに、整理整頓の状態は、その人の頭の中の構造も表します。」(p23)

どき。整理されてません・・・

デニス・ウェイトリーの人生を成功させる9つの鍵
1)楽観的に将来をみる。
2)現実の不満に対して、建設的な姿勢をとる
3)好奇心が強く、観察力も鋭い。
4)胸襟を開いて多様さを受け入れる。
5)夢想家であり、将来の構想を練ることができる
6)冒険好きで、さまざまなことに興味を抱く。
7)悪しき習慣に気づいたら、すぐにやめることができる。
8)独自の思考を展開できる。
9)全脳思考ができる。
」(p37)

7)が特に難しいけれど、できたら生活すごく変わると思います。できるようになろう。

目の前にある仕事は自分にとって大切なのか、そうでないのか。
集中力を養うには、『自分に本当に必要なものは何か?と自信に常に問い続けることです。』
」(p64)

価値観を明確にすること。
軸をしっかりもってぶれないこと。

ピンチにあっても集中力を養い、自信をもって世の中に認められる人間になりたければ、まず何か一つ、物事に執着してみることです。」(p75)

なにかひとつ。
自分で自分を認められるように。

目指すゴールがなければモチベーションが上がらず、そこに向かって進んで行くための集中力を発揮できないからです。」(p91)

やる気が出てしまう仕組みづくり。
必要なのは、具体的な目標設定。

行動を起こす勇気を持つ」(p98)

頭の中に『自分は絶対こうなりたい』というイメージを思い描くと、集中力が働き、脳はそのイメージを現実化させようと動き出します。」(p103)

ウイリアム・ジェームズ「人間というのは、描いた夢より大きな夢を実現することはできない。

正しい目標レベルとは、モチベーションを最大にもって行くような設定のこと。」(p107)

宣言効果。
第三者にアナウンスすると、目に見えない曖昧な『頭の中の目標』がハッキリと形になって表れ、『絶対に○○をしなければならない』と自分自身にプレッシャーがかかるからです。」(p111)

コントロールできることとできないことを見極めて、できることに意識をそそぐ。

休暇のことをフランス語では「バカンス」、英語では「バケイション」と表現します。これらの語源は「空っぽ」という意味です。」(p149)

からっぽな豊かさを、感じられる暮らし。したいです。

児玉光雄(心理評論家)『イチロー式集中力

読んだ本の一覧&ガツンときたその本の一言はこちら
Amazonインスタントストアにジャンル毎にまとめてみましたのはこちらです。
JUGEMテーマ:読書
ポチ!の応援励まされています。ありがとうございます。^^
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ人気ブログランキングへ

|├本が好き | 固定リンク | comments(0) |↑TOP| 最新記事へ|
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
トラックバック機能は終了しました。
トラックバック

おすすめお掃除グッズ

手と地球に優しいバイオ洗剤

ブログパーツ