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[読んだ捨てる!本103]主婦の友社『捨てる勇気 残す覚悟―整理できない私が変わる』
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捨てる勇気 残す覚悟―整理できない私が変わる (主婦の友αブックス)
捨てる勇気 残す覚悟―整理できない私が変わる (主婦の友αブックス)

時期がきた人(ここ大事)が、じっくりと読んだら、副題の通り「整理できない私が変わる 」かもしれないな、と思えた本でした。片付けアドバイスは土井けいこさん

本文は五つの内容に分かれています。
●Season1/心の整頓・ごちゃごちゃの「引き出し」は、あなたの心
●Season2/見わける作業・あいまいなものは、あいまいなままに区切る
●Season3/手放すことで幸せになる・辛くも悲しくもない!ものとの別れ方
●Season4/残す・徹底的にちゃんと残す、ものとのつきあい方
●Season5/見直す・心と体の変化のさまを、ものと向き合い感じ取る

心に残ったところ。

片付けられないーーー。
その悩みのもとはものの量ではなく、片付けられない自分への自己嫌悪と罪悪感
」(p13)

これは先日「断捨離」の川畑さんも講演でおっしゃっていました。
実は見えているモノではなくて、見えない執着心。

ものは『自己表現』であり、思い出であり、生きてきた証」(p12)

だからこそ、きちんと向き合いながらどうするのか、どうしたいのか、決めていく、カタをつけていくことが前に進むために必要なんだと思います。
先日の思い出オーガナイズ、写真のスクラップブックワークショップで、祖父母の古い古いアルバムから、一枚一枚写真をはがしてらっしゃった姿が、まさにこれだなあと思いました。大変だったと思いますが、すごく大きな一歩。

ごちゃごちゃを解消して持ち物を把握しませんか。家の中に後ろめたい場所がない状態は気持ちいいですよ。暮らしが快適になるだけでなく自信がつき、自分が好きになれる。イライラがなくなって心にゆとりもできます。」(p13)

これすごくわかります。後ろめたさ充満してた過去を思うと、今はすごく気分が軽いです。
もう、絶対、戻りたくない。
先日、久々に探し物で涙目になって(人に迷惑をかけることが苦痛で)、やっぱりスッキリ、把握できてる状況がいい!もっときちんとしておこう、という気持ちに強くなりました。

必要か、不要かは、『決める』のではなく『わかる』こと。実感するまでこだわればいい」(p18)

この本を読んで一番よかったと思ったのはここ。
「頭では分かってるんだけど(理性)・・・できない(感情)」
感情を大事にするアプローチは、ライフオーガナイズが大事にしていること。

すべてにタイミングというのがあると思うから。

人間は一生のうち逢うべき人には必ず逢える。しかも一瞬早過ぎず、一瞬遅すぎない時に。』(森信三『心魂にひびく言葉』より)

わからないならわからないまま、自分の心に問い続ける。
そうすると、見えてくる。わかる。無理しなくてもよくなる。
「人生は短い」という意識を合わせて持つと、前に進みやすくなるかも。

ものの整理は自分の価値観の整理。『使う?』と自分に問う習慣のなかで『自分にとっての大切とは何か』がおのずとわかってきます」(p31)

問うこと。
「本当に」「実際に」、自分にとっての大切かどうかを問うこと。
その結果、「無理・無駄・矛盾」に気づくのだと。

あいまいなモノを三つに区分するという考え方(p33)も面白かったです。
・大切なもの
・大事なもの
・もったいないもの
これらをまぜないでわけることがポイントだなと思いました。
私は大切なものをほんのちょっと、がいいな。

P71には物品の寄付先一覧。
手放しやすい配慮がいいですね。

着ていない服を意識しやすくする目隠し法やテープでメモを残す方法はなるほどなぁと思いました。

ライフオーガナイズにつながる、片付ける、モノと向き合うことはどう生きたいのかと同じだという思いが根底にある一冊でした。

捨てる勇気 残す覚悟―整理できない私が変わる (主婦の友αブックス)』(Amazon)
捨てる勇気残す覚悟』(楽天)

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