2022.07.09 Saturday
21日間手放す習慣:21日目「自分をないがしろにする思考」
21日目は、「自分をないがしろにする思考」を手放します。
食べようと思って買ったシリアル。
食べてはいたけれど、頻度が低くて、なかなか減らず。
ふと、これ、いつ買ったんだっけ、と思い返す。
思い出せない。
でも、ターニングポイントである過去の「あの時」には買ってあり、
そこから考えると、年で時間が過ぎているはず。
常温で、夏も、冬も、越えた。
お店で手にして、確認してみた賞味期限は数ヶ月。
まだ食べられそうだけど、食べたいか?
まだ食べられれそうだけど、食べるべきか?
考えてみた。
「これを、大事な人に、食べさせたいか?食べさせられるか?」
だったら、NO。
ならば。
一番大事なはずの、自分自身に、食べさせようというのは、自分をないがしろにする思考。
食べさせようと考えている自分は、自分を大事な人と、考えていない。
ああ、この思考は捨てよう、と思った。
捨てたい、捨てなくちゃ。
まだ捨ててなかったんだ、と気がついた。
捨てます。
シリアルと、自分を大事にしない思考を、捨てます。
次、食べたくなった時に、期限が大丈夫なものを、自分に与えます。
大事な人に、してあげたいことをする。
大事な人に、してあげたくないことはしない。
自分に、してあげたいことをする。
自分に、してあげたくないことはしない。
幸せに生きていくために、これは譲れないこと。
21日を積み重ねて、そこにたどり着けたことを、嬉しく思います。
『放てば手に満てり』。
曹洞宗開祖、道元禅師の言葉です。
持ちたいだけを知り、
持てるだけを知り、
持ちたいだけのものを持てるだけ、持つ。
それが理想ですが、ついつい持ちすぎる(持てずにこぼれさせる)わたしたち。
入ってくるものも、
消費するものも、
出していくものも、
コントロールできることが大事。(できないものはあきらめるも大事。)
出していくことを意識して過ごしてみたいけれど、日々の慌ただしさでついつい忘れてしまう。
先送りしてしまう。
そしてものやことがたまっていく。
すっきりしないでモヤモヤする。頭もこころも家も。
そんな毎日から抜け出すために、小さな変化を図るために、応援するメールを作りました。
『放てば手に満てり』
不要なモノやコトを手放せるように。
ほんとうに必要なモノやコトで自分を満たせるように。
習慣化を応援します。なので21日間。
関心のある方はこちらからどうぞ→『「毎日ちょっとずつ手放していくうちに、『そうか!私は自由になりたいんだ』と気づきました。」メールレッスンでいただいた声』
メモ。
21日間手放す習慣:1日目「焦っちゃいけないと思う自分」
21日間手放す習慣:2日目「小さなもの」
21日間手放す習慣:3日目「大きなもの」
21日間手放す習慣:4日目「処分にお金がかかるもの」
21日間手放す習慣:5日目「使えるけど使わないもの」
21日間手放す習慣:6日目「使いこなせなかったもの」
21日間手放す習慣:7日目「またいつかでいいもの」
21日間手放す習慣:8日目「卒業したもの」
21日間手放す習慣:9日目「育んでもらったもの」
21日間手放す習慣:10日目「次に回すもの」
21日間手放す習慣:11日目「後でやろう」
21日間手放す習慣:12日目「あわよくば」
21日間手放す習慣:13日目「過去の栄光」
21日間手放す習慣:14日目「学びのカタチ」
21日間手放す習慣:15日目「もう年だから」
21日間手放す習慣:16日目「せっかく買ったし」
21日間手放す習慣:17日目「高かったけれど」
21日間手放す習慣:18日目「役目が終わったもの」
21日間手放す習慣:19日目「憧れのカタチ」
21日間手放す習慣:20日目「クオリティタイムの証」
21日間手放す習慣:21日目「自分をないがしろにする思考」
トトノエルの東條真紀でした。
だいぶおばちゃんを過ぎておばあちゃん味が出てきたけれど、そんな自分もいいじゃないかと思えるようになった今が、好きです。
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