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【13日目】36.5日のシンプルライフ 防災編
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防災に関する備えを考える36.5日。
いざという時に、自分の命を、そして家族を守れるように。
日々の暮らしがもっと安心安全になり、有事にも対応できる仕組みを、チャレンジを通して作ります。

カテゴリ→『36.5日のシンプルライフ(防災)

この日の防災への取り組みは「被災時の口腔ケア」

ここ数年、歯のトラブルで歯科通いが続いていることもあり、歯や歯茎が健康でストレスなく食べられるって本当に重要!と身にしみています。口腔ケアはとても大事。

被災時は特に。
口内環境が悪化すると、細菌を飲み込むことで抵抗力が落ちたり、誤嚥性肺炎になったりするリスクが増すそうです。

【参考】
日本歯科大学のサイト→『被災地での口腔ケアについて
医療ガバナンス学会→『Vol.239 被災者を救う。明らかになる口腔ケアの重要性と被災地への支援の現状

水道が使えない時に役立つと思い、準備しました。


生協で購入。10枚入り6個入り999円(税別)でした。
家族それぞれの非常持ち出し袋に入れます。

 

楽天で一個205円で販売しています。

気づいたこと

・口腔ケアは重要
・とりあえず一安心
・お茶でうがいも有効とのことなので、お茶のペットボトルがあるといいかも



チャレンジの軌跡

1日目 非常持ち出し袋を用意する
2日目 非常用保温シートをチェック
3日目 アルミ四層ブランケットをチェック
4日目 トイレを試す(ひのき粉で脱臭)
5日目 トイレを試す(ローズの香り)
6日目 トイレを試す(凝固剤使用)
7日目 パッククッキング
8日目 トイレを試す(ほっ!トイレ)
9日目 トイレを試す(ミニマルちゃん)
10日目 保温シートを比較実験
11日目 水の備蓄
12日目 ヘッドライト
13日目 被災時の口腔ケア

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【まとめ】100日オーガナイズ
【まとめ】先延ばし撲滅100日チャレンジ

先延ばしにする人は、仕事の全体を見渡せていないという特徴があります。(略)
まず、先延ばし癖のある人は締め切りを決めるだけでなく、取りかかる期限を決めましょう。作業をスタートさせる期限と締め切りの期限があれば、ギリギリになる前にスタートでき、進捗や全体を把握することができます。

藤由達藏『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』p55


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この日の防災への取り組みは「ヘッドライト」



非常持ち出し袋に懐中電灯を入れてありますが、ヘッドライトの方が便利だろうな、と思い購入。

キャンプしてた時も、両手があくので断然便利。
どうせ揃えるならヘッドライトがよいと思います。


ホームセンターで数種類、明るさ別に置いてありましたが、真ん中あたりのにしました。
これは単四を三本使用で1200円前後。

気づいたこと

・家族分購入して各自の持ち出し袋に入れること
・電池は定期的にチェックして入れ替えること
・実際夜間に使ってみるといいかも



チャレンジの軌跡

1日目 非常持ち出し袋を用意する
2日目 非常用保温シートをチェック
3日目 アルミ四層ブランケットをチェック
4日目 トイレを試す(ひのき粉で脱臭)
5日目 トイレを試す(ローズの香り)
6日目 トイレを試す(凝固剤使用)
7日目 パッククッキング
8日目 トイレを試す(ほっ!トイレ)
9日目 トイレを試す(ミニマルちゃん)
10日目 保温シートを比較実験
11日目 水の備蓄
12日目 ヘッドライト

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人は意識を向けた方向に進む、という性質があります。(略)
成功や失敗も同じで、失敗について考え続ければ、失敗に近づくことになります。逆に、成功について考え続ければ、成功に近づきます。

藤由達藏『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』p70


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【11日目】36.5日のシンプルライフ 防災編
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この日の防災への取り組みは「水の備蓄」

被災時に必要とされる水は一人一日2Lだそうです。
四人家族だと8L。2Lのペットボトル4本。
三日分だと24L。2Lのペットボトル12本。
五日分だと40L。2Lのペットボトル20本。
一週間だと56L。2Lのペットボトル28本。


我が家はキッチンの床下収納に入れています。


二個分あります。コーヒーも入れて(野球当番用に買ってあったもの)。


スライドさせるともうひとつ。
こちらにも賞味期限を書き込んで。

お茶は普段沸かして入れてますが、たまに切らすので、その時に水を出して使って減った分を買い足すというローリングストック方式にしています。

気づいたこと

・もう少しあった方がいいけれどここには入りきらないので、別途収納場所を確保しよう
・飲み水じゃなくていい水の備蓄をするために、空いたペットボトルに入れてガレージに保管しておこう



チャレンジの軌跡

1日目 非常持ち出し袋を用意する
2日目 非常用保温シートをチェック
3日目 アルミ四層ブランケットをチェック
4日目 トイレを試す(ひのき粉で脱臭)
5日目 トイレを試す(ローズの香り)
6日目 トイレを試す(凝固剤使用)
7日目 パッククッキング
8日目 トイレを試す(ほっ!トイレ)
9日目 トイレを試す(ミニマルちゃん)
10日目 保温シートを比較実験
11日目 水の備蓄

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思い立ったが上吉日

町田貞子『娘に伝えたいこと―本当の幸せを知ってもらうために』p242


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【10日目】36.5日のシンプルライフ 防災編
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この日の防災への取り組みは「保温シートを比較実験」



強く冷たい北風の吹く中を過ごす機会があったので、比較実験してみることにしました。


こちらにそれぞれくるまって比較。

→2日目 非常用保温シートをチェック
→3日目 アルミ四層ブランケットをチェック


防寒という意味では、どちらも同じ。

アルミ四層ブランケットの方がしっかりしているので、安心。
非常用保温シートは薄いので、しっかり巻き込んでいないと風でバサバサいいます。
ただ遠方から見つけてもらう、といった際には後者の方がピカピカして視認性はよいでしょうね。


アルミは袋に戻そうとコンパクトに畳もうと思うと、ちょっと手間です。


実際に、被災時に屋外で過ごすことも、屋内でも暖房のないところで過ごすこともありえます。
そう考えると、何かしら備えは常時しておくことが必要ですね。
寒いとそれだけで体力を奪われてしまうから。
(わたしは寒さに弱いので特に)

気づいたこと

・家族分もアルミ四層ブランケットを用意することを決定
・かばん、車にコンパクトなのを常備しておこう
・あるなしで全然違う



チャレンジの軌跡

1日目 非常持ち出し袋を用意する
2日目 非常用保温シートをチェック
3日目 アルミ四層ブランケットをチェック
4日目 トイレを試す(ひのき粉で脱臭)
5日目 トイレを試す(ローズの香り)
6日目 トイレを試す(凝固剤使用)
7日目 パッククッキング
8日目 トイレを試す(ほっ!トイレ)
9日目 トイレを試す(ミニマルちゃん)
10日目 保温シートを比較実験

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人と同じ選択をするのではなく、自分にとっての、いちばん大切なものを選び取っていく。これが生きる姿勢としてひじょうに重要になってくるのです。

町田貞子『娘に伝えたいこと―本当の幸せを知ってもらうために』p227


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【9日目】36.5日のシンプルライフ 防災編
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この日の防災への取り組みは「トイレを試す(ミニマルちゃん)」



オマル式携帯ミニトイレ ミニマルちゃん(ケンユー ) 3回分セット 定価648円。一回あたり216円。

楽天で329円でありました→携帯ミニトイレ ミニマルちゃん 3個セット


【セット内容】
便器・便座:各1個
蓄便袋・持ち帰り袋・便凝固殺菌剤:各3個

サイズ(使用時):140*230*120(mm)

【特長】(メーカーサイトより)
・女性(大人)から幼児までどこでも使えます。
・組立簡単、持ち運びが手軽です。
・蓄便袋の取替だけで本体は繰り返し使えます。
・大きな人でも安心です。(垂直荷重95kgでも耐えることが出来ます)
・凝固した便は水を加えるだけで簡単にトイレに流せます。
・オシッコが固まり、嫌な臭いもしません。
・スカートやバスタオルで隠せ音も気になりません。


使い方は、

(1)折り曲げてある便器を広げる。
(2)底板を下ろし、便器先端の小穴と、便器横の小穴に、それぞれの差し込み部位をセットする。


(3)蓄便袋(緑色の袋)と便座を便器にセットする。
(4)便凝固殺菌剤を開封にし、蓄弁袋に入れる。
(5)使用後は便器から蓄便袋をはずし口をしっかり結び、付属の持ち帰り袋に入れて持ち帰る。


マニュアルは白い板を上にとのことですが、実際に数回使うことを考えたら、汚れても大丈夫なように袋が上の方が安心だと思いました。


さらに、凝固剤や専用袋が尽きた後、レジ袋と新聞紙で対応するのもありかな、と。

実際に使用してみました。
凝固剤によって固まる感じ。
臭いについても大丈夫でした。

でも、これまたなぜ半透明。
さらにダンボールのサイズも小さくて、子どもならいいけど大人には使いづらいと思いました。

ただ、何もないよりはいいので、お茶や水のペットボトルが入ったダンボール箱が便器として使えるとよさそうです。

気づいたこと

・一回あたり150円〜200円。比較的高価。
・ダンボールの便器が小さい
・組み立ては慣れてないと考えて時間を取られるので、一度試しておいた方がいい
・袋が半透明



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プロフェッショナリズムには三つの要素が必ず含まれている。
第一に無私であること。(略)第二に腕があること。(略)第三に信用に足ること。(略)航空業界の人々は、そこに四つ目を加えた。規律だ。よくできた手順には絶対に従うこと。必ず他者と協力しあうこと。

アトゥール・ガワンデ『アナタはなぜチェックリストを使わないのか?』p209-210


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この日の防災への取り組みは「トイレを試す(ほっ!トイレ)」



「ほっ! トイレ ラージパック(4回処理セット入り)」(エクセルシア)4回分、1000円。一回あたり250円。

楽天で910円でありました→ほっ!トイレラージパック 4回分


【セット内容】
型紙×1
薬剤(ほっ!トイレタブレット)×4
ポケットティシュ×4
ポンチョ(黒色)×1
ビニール袋×4、
汚物持ち運び用巾着袋×1(2重、緑色)

【特長】
・便器がなくても、紙型にビニールを敷いて簡易トイレです。
・タブレットを最初に入れるだけで、大小両方の用を足すことが可能です。
・排尿はゼリー状になり、排便はにおいを消臭します。
・1セットで4回分のトイレが可能です。
・ポンチョを着て排便、排尿ができ、場所を選びません。
・トイレの後はビニールを結んで、緑の巾着に入れれば、中身が見えません。
・可燃ごみで処分できます。(自治体により異なります)
・コンパクト(30×20cm)に全部入っていて、持ち運びに便利です。
・アウトドアや車用にも便利です。・臭いが漏れません。
・タブレットは、水分を含むと崩れて膨らみ、ゼリー状になります。
・タブレット1袋が一回分です。



使い方は、(1)型紙を組立る(2)ビニールを敷きタブレットを入れる(3)ポンチョを着て、排便、排尿。(4)ビニールを結び、緑の巾着に入れて袋ごと廃棄、となっています。


中身は錠剤。

実際に使用してみました。
錠剤が水分を含んで、固まる感じ。

臭いについては大丈夫。

ポンチョは黒のゴミ袋をかぶる感じで、真夏は暑そう。
被災時は仕方ないのかもですが、人目を避けてといっても目立ちそうなのも気になります。
でもないよりはあった方がいいですね。

気づいたこと

・一回あたり250円。比較的高価。
・1回分のみで販売されているのは500円(税別)。保険として車にひとつあってもいいかも。
・におい漏れがないことや、袋が黒なのはよかった



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この日の防災への取り組みは「パッククッキング」


夫がいたので、生徒役になってもらって、自主練しました。


作ったのは
・ごはん(固めとやわらかめを試してみた)
・さばのカレー煮
・ポテトサラダ
・蒸しパン(にんじんジュースで)
・野菜のスープ

焼き鳥缶で親子丼も、と思ったら買い置きがありませんでした。
うっかりうっかり。
備えがないと憂いがあるぞ、です。

なければないで考えるのもいいんじゃない?との夫のアドバイス。
確かに、それもそう。


一つの鍋で、これだけの料理ができるのがパッククッキングのいいところ。
洗い物が少ないのは、災害時のみならず、普段の調理でも採用したい利点です。

気づいたこと

・蒸しパンは半分に分けた方が熱が通りやすい
・2Lのお湯はカセットコンロ10分で沸く
・バリエーションを増やせたらいいな
・焼き鳥缶買っておくこと
・ごはんは固めがいい(カレー)ものとそうでないものがある(夫の意見)
・パッククッキングはその辺も調整可能なのが(・∀・)イイ!!



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「非常用トイレ袋 10回分 R-22」(サンコー)10回分、1,683円(税別)。一回あたり180円。

購入価格不明。楽天で1693円というのを見つけました。

 


【セット内容】
・袋10枚、凝固剤10個
・サイズ:50×65cm(袋)
・本体重量:350g
・材質:袋・ポリエチレン/凝固材・高分子ポリマー
・原産国:日本


これが1回分。

【特長】
・凝固剤で水分を固めますので、使用後の水分モレの心配がありません。
・断水時の洋式トイレにもご使用いただけます
・バケツを簡易トイレにすることができます。

使い方は、(1)使用後に汚物の上に凝固剤をふりかける(1回に凝固剤1個を使用)(2)袋の口をしっかり結んで廃棄、となっています。

試して、またまたリビングでこっそり家族が気づくか大科学実験。

こちらはアウト!
自分でもわかりました。きついです。
凝固するのみで、脱臭に関しての対策はないようです。
よって、すぐに廃棄、または別途脱臭、防臭対策が必要な商品です。

気づいたこと

・一回あたり180円。比較的高価。
・これは候補としては下位。
・トイレの用意は必要だけど、何より臭いに対する工夫が必要だと思えた



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アトゥール・ガワンデ『アナタはなぜチェックリストを使わないのか?』p209-210


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「もしもの時のさわやかトイレ(ローズの香り)」(富士メンテニール株式会社)10回分、1500円。一回あたり150円。


【セット内容】
・凝固剤(15g)x 10回分
・保護シート(黒ビニール袋)x 1枚
・トイレ袋(白ビニール袋) x 10枚
・廃棄用ゴミ袋 x 1枚
・かんたん使い方ガイド

使い方としては、保護シート(黒)を便器に広げ、白の袋をかけ、凝固剤を入れ、済んだら白い袋を縛って処分。

試して、またまたリビングでこっそり
と家族が気づくか大科学実験。

こちらもクリア、家族は翌日になっても気づきませんでした。

気づいたこと

・トイレ袋がなぜ白。中身が丸見えです。清潔感を出すため??黒でいいと思う
(廃棄用ゴミ袋にすぐ入れる想定だからかな)
・凝固剤によって確かに固まる
・一回あたり150円。高いかどうかは、もっと他のと比較してから判断しよう
・脱臭であれば、とれるNo.1の粉末や重曹も試してみたい



チャレンジの軌跡

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チェックリストはマニュアルではない。方程式でもない。だが、全ての手順においてベストの選択をする手助けをしてくれる、とクック氏は言う。

アトゥール・ガワンデ『アナタはなぜチェックリストを使わないのか?』p192


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【4日目】36.5日のシンプルライフ 防災編
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防災に関する備えを考える36.5日。
いざという時に、自分の命を、そして家族を守れるように。
日々の暮らしがもっと安心安全になり、有事にも対応できる仕組みを、チャレンジを通して作ります。

この日の防災への取り組みは「トイレを試す(ひのき粉で脱臭)」

試したのは、「非常用トイレ袋」。
ひのき粉を使用、10回分。

ニッセンのサイトでは1,680円(+税)で販売されていました。すると一回あたり約182円。


一つ実際に試してみました。


【セット内容】
・汚物袋10枚、凝固剤10個
・サイズ(約):汚物袋=65×50cm
・材質:汚物袋=ポリエチレン、凝固剤=ひのき粉、高分子ポリマー、防カビ剤

家のトイレが使えないことを想定して、何か代用できないかと考えました。

ゴミ箱がちょうどよさそうと思いまして


このように。

排泄後に付属のひのきの粉をまぶします。
結果、あらまあ不思議。ひのきの香りで悪臭はしませんでした。

排泄物が入った袋の口を縛り、ゴミ箱に入れて、リビングのソファのそばへ。
家族が気づいてクレームが出たら匂いがもれているということ。

実験の結果、翌日になっても家族は気づきませんでした。

気づいたこと

・においが漏れないのはいい
・価格不明だけど、高価であれば他の商品でもいいかも
・家族にも体験してもらうといいんだろうな



チャレンジの軌跡

1日目 非常持ち出し袋を用意する
2日目 非常用保温シートをチェック
3日目 アルミ四層ブランケットをチェック
4日目 トイレを試す(ひのき粉で脱臭)

トトノエルのチャレンジリンク

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誤解されがちだが、チェックリストはマニュアルではない。(略)チェックリストは、熟練者を助けるためのシンプルで使いやすい道具なのだ。素早く使えて、実用的で、用途を絞ってあるという特性こそが肝要だ。

アトゥール・ガワンデ『アナタはなぜチェックリストを使わないのか?』p149


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