トトノエル　浜松。片づけて、笑える今日を。

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。
最初の一ヶ月、いいスタート切りたいですね。

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
（見栄っぱりな自分を味方につける！）
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで１０個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない

『瞬く間に溶けてしまうモノ』のchocoさんの夢を叶える2018年6月の10大ニュース
1.夕食後に10分まったりタイムを確保しました。
2.今取り組んでいる仕事の成果が出てきました。
3.ネイルケアをしました。
4.夏に履けるスニーカーに出会いました。
5.夫と一緒にキャンプ場探しを楽しみました。
6.ビールの量を減らすために炭酸水を準備しました。
7.平日は夕食の献立を決めて毎日手帳に書きました。
8.帰宅したら手帳をカウンターの上に広げました。
9.自分の昔のアルバム整理をしました。
10.レインコートと長靴で子どもと一緒に水たまりバシャバシャして、梅雨を楽しみました。

『COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2018年6月の10大ニュース
1.マンションの点検前にお風呂のカビ取りと水回りの大掃除ができました。
2.パソコンデータのオーガナイズをして、情報が取り出しやすくなりました。
3.ベランダに緑のカーテンを設置できました。
4.白湯を飲むことが習慣になりました。
5.ムスメの教育費用のため貯蓄を続けられました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.一人ご飯の時は白米を玄米にして、夜10時以降の間食をやめました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。（コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。）
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。

『【片づく暮らしの根っこ作り＠鎌倉湘南】ママも自分を楽しもう♪子連れOK片づけレッスン』のむかいはらゆかさんの夢を叶える2018年6月の10大ニュース
１．6月の片づけレッスンも、楽しく開催できました。
来ていただいた方に「片づけのヒント」や「気づき」をお持ち帰りいただけました。
２．7月以降のレッスン予定も決めて、お知らせ。
新たなめあてができてワクワクしました。
３．メールやFBでお客様や友達との交流を深めました。
人とつながるって幸せだと感じられました
４．ブログをもっとわかりやすくお客様のお役に立てるように準備しました。
まだ途中ですが少しずつ具体的に表せてきました
５．毎週、毎日の行動をパターン化し、”迷い時間”を減らして行動を増やしました
６．家の中の気になるところの片づけを進めました。
パソコンのデータ整理、写真整理も進めました。
７．帰ってきてから忙しくても子どもとの時間をとりました。
寝る前はゆっくり話してから寝ました。
８．本を読んで、新しい発想や考え方に触れました。
学んだことをひとつ実行してみたり、自分のやり方に取り入れてみたりしました。
９．運動会や各行事、イベントなどを楽しみました。
周りの人と楽しい時間を過ごしました。
10．手帳を使ってタスク管理、頭の中の整理、今日のよかったことの記録をしました。
”視覚化”で心のモヤモヤがやることが整理されて、スッキリしました。

オーストラリアのMさんの夢を叶える夢を叶える2018年6月の10大ニュース
１．毎晩「今日もいい日だったなぁ」と感謝しながらベッドに入りました。
２．Garden Shedの建設に向けての計画をダーリンと立てました。
３．日本帰国で崩れたルーティンワークのペースを取り戻しました。
４．リコーダーの指使いを覚えました。
５．ビジネスFileを整理しました。
６．6月のテーマ：ランドリー….掃除道具の見直し＆掃除機の手入れをしました。
７．チベット体操＆Zumbaを復活しました。
８．地元の友人たちと楽しいお茶タイムを持ちました。
９．UGGブーツに合うコーディネイトを考えました。
１０．Cooked Breakfastを取るよう心がけました。

『happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2018年6月の10大ニュース
coming soon?

こちら私の年間のニュース。

『捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2018年の10大ニュース
1.息子野球部と娘吹奏楽部の応援を楽しみました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.夫とのデートを楽しみました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2017年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
6.ギターの弾き語りができるようになり、発表会で披露しました。
7.読書を年間500冊以上、アウトプットもしました。
8.体型を納得いくよう整え、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに３つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が朝晩の習慣になりました。

こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます＾＾→『2018年に叶えた私の夢100個』『2017年トトノエルの叶える夢100個』


明日は夏の高校野球の組み合わせ抽選会。
キャプテン、頼んだ！
限られた幸せな時間を、親子でこれ以上ないくらい満喫しましょうね＞全国の球児ママ

『トトノエル＠浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2018年6月の10大ニュース
1.野球部と吹奏楽部の応援を心を込めてしました。
2.トトノエルサポートで笑顔の時間と空間を創り出すお手伝いができました。
3.夫と野球部関連の応援を楽しめました。
4.フォトブック2017年を完成させて、注文しました。
5.スポーツクラブで４回以上、泳ぎました。
6.ギターに触れました。
7.『夜と霧』、読書家でブログ集客のプロ、鈴木秋香さんにプレゼントしていただいた『屍人荘の殺人』他、10冊以上読みました。
8.アプリでランニングを３回以上しました。
9.作り置きでお弁当を楽に用意できました。
10.打坐を夜も5回以上しました。

エントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2018年の10大ニュース』
→『夢を叶える2017年の10大ニュース』
→『夢を叶える2016年の10大ニュース』
→『夢を叶える2015年の10大ニュース』
→『夢を叶える2014年の10大ニュース』
→『夢を叶える2013年の10大ニュース』
→『夢を叶える2012年の10大ニュース』
→『夢を叶える2011年の10大ニュース』
→『夢を叶える2010年の10大ニュース』
→『夢を叶える2009年の10大ニュース』
→『夢を叶える2008年の10大ニュース』


昨日の講演、磐田の青城こども園の皆様も最高でした。ありがとうございました。浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

（陰陽五行的にもいいね、ここ）

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。
最初の一ヶ月、いいスタート切りたいですね。

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
（見栄っぱりな自分を味方につける！）
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで１０個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない

『瞬く間に溶けてしまうモノ』のchocoさんの夢を叶える2018年5月の10大ニュース
1.毎日、就寝前の絵本タイムを楽しみました。
2.新しい職場での仕事のペースをつかみました。
3.足が順調に回復して、日常生活を送れるようになってきました。
4.買い足したいと思っていたカットソーを購入しました。
5.夫とキャンプ用品の比較検討＆購入を楽しみました。
6.菓子類より果物を購入するようにしました。
7.夕食の献立を決めて毎日手帳に書きました。
8.毎日家を出るまでにトイレ掃除をしました。
9.朝、仕事中、夜の1日3回手帳を開きました。
10.キャンプの練習をしました。

『COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2018年5月の10大ニュース
1.チャリティイベントが無事に楽しく開催でき、たくさんの方にライフオーガナイズを知っていただけました。
2.緑のカーテンを作るため、アサガオの種をまきました。
3.梅雨入り前に美容院に行き、髪の毛に縮毛矯正をかけカットができました。
4.白湯を飲むことが習慣になりました。
5.ムスメの教育費用のため貯蓄を続けられました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.一人ご飯の時は白米を玄米にして、夜10時以降の間食をやめました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。（コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。）
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。

『【片づく暮らしの根っこ作り＠鎌倉湘南】ママも自分を楽しもう♪子連れOK片づけレッスン』のむかいはらゆかさんの夢を叶える2018年5月の10大ニュース
１．5月の片づけレッスンを開催、充実した時間をご参加の方と共有し、「参考になりました！」「片づけたくなりました！」というご感想をいただきました。
２．6月以降のレッスン予定を告知、準備しました
３．ブログ、メルマガで、片づけの参考になる情報を発信しました
４．今年のアートフェスの準備をはじめました
５．仕事は朝と日中、休日のスキマ時間に集中して行いました
５．平日の夜は子どもとゆっくり過ごせました
６．朝のラジオ体操、夜のヨガを続けて体調を整えました
７．週末にウォーキングができました
８．手帳に「今日のよかったこと」を書き、1日に感謝しました
９．毎週、毎日のタスクを書き、実行しました
10．読みかけの本を読みきりました

オーストラリアのMさんの夢を叶える夢を叶える2018年5月の10大ニュース
１．嫌なことがあっても気分の切り替えを上手にすることができました。
２．ダーリンと野菜畑の害虫退治対策を立てました。
３．毎日少しでも読書を楽しむ時間を設けました。
４．LOのチャリティイベントに参加し、多くのことを学びました。
５．AとのFishing Pack販売が具体化しました。
６．5月のテーマ：表玄関‐玄関の拭き掃除をしました。
７．プロのマッサージを受け、Relax Timeを楽しみました。
８．日本で家族、友人と楽しい時間を過ごしました。
９．持ち運びのしやすいいお弁当Bagを手に入れました。
１０．日本で普段食べられないおいし〜い物を心行くまで楽しみました。

『happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2018年5月の10大ニュース
coming soon?

こちら私の年間のニュース。

『捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2018年の10大ニュース
1.息子野球部と娘吹奏楽部の応援を楽しみました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.夫とのデートを楽しみました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2017年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
6.ギターの弾き語りができるようになり、発表会で披露しました。
7.読書を年間500冊以上、アウトプットもしました。
8.体型を納得いくよう整え、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに３つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が朝晩の習慣になりました。

こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます＾＾→『2018年に叶えた私の夢100個』『2017年トトノエルの叶える夢100個』


一緒に過ごせるタイムリミットが近づいています。
親子でこれ以上ないくらい満喫しようね＞全国の球児ママ

『トトノエル＠浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2018年5月の10大ニュース
1.野球部と吹奏楽部の応援を心を込めてしました。
2.二級講座を開催し、トトノエルサポートも伺って喜んでいただけました。
3.夫と野球部の会報作成に力を合わせました。
4.フォトブック2017年を完成させて、注文しました。
5.スポーツクラブで４回以上、泳ぎました。
6.ギターに触れました。
7.10冊、読書してアウトプットしました。
8.リビングのカーテンを取り付けました。
9.おうちご飯を楽しんで作りました。
10.家庭菜園のトマトの苗を植えました。

エントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2018年の10大ニュース』
→『夢を叶える2017年の10大ニュース』
→『夢を叶える2016年の10大ニュース』
→『夢を叶える2015年の10大ニュース』
→『夢を叶える2014年の10大ニュース』
→『夢を叶える2013年の10大ニュース』
→『夢を叶える2012年の10大ニュース』
→『夢を叶える2011年の10大ニュース』
→『夢を叶える2010年の10大ニュース』
→『夢を叶える2009年の10大ニュース』
→『夢を叶える2008年の10大ニュース』


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

新年度ですね。

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。
最初の一ヶ月、いいスタート切りたいですね。


よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
（見栄っぱりな自分を味方につける！）
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで１０個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない

『瞬く間に溶けてしまうモノ』のchocoさんの夢を叶える2018年4月の10大ニュース
1.毎日、就寝前の絵本タイムを楽しみました。
2.新しい職場での仕事のペースをつかみました。
3.ジェルネイルのベースを変えて、長持ちするようになりました。
4.春の服のコーディネート3パターンが決まりました。
5.夫とキャンプ用品の比較検討＆購入を楽しみました。
6.アルコール類の購入費を前月より1割減らしました。
7.夕食の献立を決めて毎日手帳に書きました。
8.毎日家を出るまでにトイレ掃除をしました。
9.朝、仕事中、夜の1日3回手帳を開きました。
10.キャンプの練習をしました。
↓
骨折されたとのことで、書き換えされたのもアップ。
（早く良くなります様に。そしてエレベーター＆階段のお姉さん、かっこいいー！私もいつかやります！）
↓
1.毎日、就寝前の絵本タイムを楽しみました。
2.新しい職場での仕事を楽しみました。
3.とにかく休養を心がけました。
4.松葉杖にピッタリの服のコーディネートで安全に通勤しました。
5.キャンプ用品について、夫と熱く語り合いました。
6.食費の管理を夫に任せました。
7. 夫のつくってくれるご飯を美味しくいただきました。
8.家族みんなが家のどこに何があるかを把握することができました。
9.仕事のときだけ手帳を活用しました。
10.今出来ないコトを手放しました。

『COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2018年4月の10大ニュース
1.利き脳片づけⓇ収納術講座を楽しく開催できました。
2.人間ドックの予約ができました。
3.冬物ニットの洗濯をして、衣替えができました。
4.仕事用のプロフィールの見直しをしました。
5.ムスメの教育費用のため貯蓄を続けられました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。（コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。）
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。

『【片づく暮らしの根っこ作り＠鎌倉湘南】ママも自分を楽しもう♪子連れOK片づけレッスン』のむかいはらゆかさんの夢を叶える2018年4月の10大ニュース
１．「片づけレッスン」新コンテンツをしっかり作り上げて開催し、お客様のお役に立つことができました
２．お客様片づけサポート、コンサルティングに伺い、丁寧に心を込めて対応しました
３．次のレッスンや今後の予定を決めて準備しました
４．毎日元気よくあいさつできました
５．寝る前に「今日もありがとう」が言えました
６．毎朝ラジオ体操、毎晩ヨガを続けました
７．本を3冊読んで、実践したり感想を書いたりしました
８．毎日、毎週のやることリストを作って、それを実行できました
９．子どもとの時間を大切にしました
10．人の話をよく聞くようにしました

オーストラリアのMさんの夢を叶える夢を叶える2018年4月の10大ニュース
１．周りに影響されることなく、自分軸で行動しました。
２．ダーリンとガーデニングを楽しみました。
３．1日1時間の学びの時間を持ちました。
４．リコーダーの練習をしました。
５．AとFishing Pack販売の計画を立てました。
６．4月のテーマ：リビングルームーTV台周りの徹底掃除をしました。
７．チベット体操21回達成しました。
８．Dとお茶タイムを持ちました。
９．新しいフライパンを手に入れ、お料理が一層楽しくなりました。
１０．野菜をたくさん取るよう心がけました。

『happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2018年4月の10大ニュース
coming soon?

こちら私の年間のニュース。

『捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2018年の10大ニュース
1.息子野球部と娘吹奏楽部の応援を楽しみました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.夫とのデートを楽しみました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2017年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
6.ギターの弾き語りができるようになり、発表会で披露しました。
7.読書を年間500冊以上、アウトプットもしました。
8.体型を納得いくよう整え、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに３つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が朝晩の習慣になりました。

こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます＾＾→『2018年に叶えた私の夢100個』『2017年トトノエルの叶える夢100個』

『トトノエル＠浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2018年4月の10大ニュース
1.息子の野球のお茶当番と娘の定期演奏会を楽しみました。
2.「一緒にトトノエル」でお客様と充実した時間を過ごせました。
3.夫と人間ドックを無事に受けました。
4.ソファ買い替えにつき、アフター画像を家族で撮りました。
5.マスターズのレースにエントリーをしました。
6.ギターで一曲マスターして披露しました。
7.読書を３０冊しました。
8.体重が48キロ台になりました。
9.常備菜が常に冷蔵庫にあるようにしました。
10.打坐を朝晩続けました。

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→『夢を叶える2018年の10大ニュース』
→『夢を叶える2017年の10大ニュース』
→『夢を叶える2016年の10大ニュース』
→『夢を叶える2015年の10大ニュース』
→『夢を叶える2014年の10大ニュース』
→『夢を叶える2013年の10大ニュース』
→『夢を叶える2012年の10大ニュース』
→『夢を叶える2011年の10大ニュース』
→『夢を叶える2010年の10大ニュース』
→『夢を叶える2009年の10大ニュース』
→『夢を叶える2008年の10大ニュース』


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。
最初の一ヶ月、いいスタート切りたいですね。


よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
（見栄っぱりな自分を味方につける！）
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで１０個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない

『瞬く間に溶けてしまうモノ』のchocoさんの夢を叶える2018年3月の10大ニュース
1.就寝前の絵本タイムを楽しみました。
2.新しい仕事に向けての準備をしました。
3.ジェルネイルにチャレンジしました。
4.春の服のコーディネート3パターンのイメージを決めました。
5.夫と「君の名は」を観ました。
6.アルコール類の購入費を前月より1割減らしました。
7.夕食の献立を決めて昼休みに手帳に書きました。
8.毎日家を出るまでにトイレ掃除をしました。
9.朝、昼休み、夜の1日3回手帳を開きました。
10.お花見をしました。

『COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2018年3月の10大ニュース
1.防災備蓄の見直しができました。
2.取扱説明書の見直しができました。
3.学校関係のプリントの整理ができました。
4.実家に帰省し、母とたくさん話をして楽しく過ごしました。
5.ムスメの教育費用のため貯蓄を続けられました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。（コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。）
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。

『【片づく暮らしの根っこ作り＠鎌倉湘南】ママも自分を楽しもう♪子連れOK片づけレッスン』のむかいはらゆかさんの夢を叶える2018年3月の10大ニュース
１．片づけサポートに伺い、お客様の気持ちに寄り添いながら、部屋の片づけをお手伝いさせていただきました
２. ブログやデータの整理をして、仕事環境を整え、快適に作業できました
３. 他の人のブログやサイトを見る回数を増やして、参考にさせていただきました
４. 本を3冊以上読み、感想を書いたり読んだことを実践したりしました
５. 子どもの作品写真データを入れるフォルダを作りました
６. 寝る前に「その日のよかったこと」を手帳に書いて、1日を振り返りました
７. 誰に対しても明るく笑顔であいさつができました
８．地域の係の仕事をまとめて、無事引き継ぎができました
９．ラジオ体操、ヨガ、ジョギングやウォーキングを続けました
10.　仕事・家事・睡眠の時間のサイクルが整ってきました

オーストラリアのMさんの夢を叶える夢を叶える2018年3月の10大ニュース
１．毎日笑顔で過ごしました。
２．私のお誕生日を楽しくお祝いしました。
３．Gastopの掃除を心がけました。
４．リコーダーの練習をしました。
５．ビジネスFileの整理をしました。
６．3月のテーマ：Bed Room−不用品の見直しをし、スッキリ空間になりました。
７．チベット体操を毎日続けました。
８．Hさんと最高に楽しい時間を過ごしました。
９．持ち運びのしやすいいお弁当Bagを手に入れました。
１０．ダーリンと楽しく料理をし、おいしくいただきました。

『happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2018年3月の10大ニュース
1.思いついたらすぐに行動に移せた
2.美しいものを見て豊かな運を取り込んだ
3.ランニングを続けることができた
4.理想のボディーを手に入れるため○○体操について調べた
5.献血に行った
6.通帳を見直し，お金の使い方について考えた
7.忙しい時，ひとりの時でも早食いしないように，ゆっくり食事をした
8.スマホの時間を少なくし，読書の時間を増やした
9.Kちゃんと2年ぶりに会えた
10.出不精にならず外へ出かけた

こちら私の年間のニュース。

『捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2018年の10大ニュース
1.息子野球部と娘吹奏楽部の応援を楽しみました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.夫とのデートを楽しみました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2017年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
6.ギターの弾き語りができるようになり、発表会で披露しました。
7.読書を年間500冊以上、アウトプットもしました。
8.体型を納得いくよう整え、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに３つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が朝晩の習慣になりました。

こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます＾＾→『2018年に叶えた私の夢100個』『2017年トトノエルの叶える夢100個』

『トトノエル＠浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2018年3月の10大ニュース
1.息子に倣って「自分を幸せにする100個チャレンジ」始めました。
2.トトノエルのホームページをメンテナンスしました。
3.夫と精進料理をいただきに行きました。
4.フォトブックを一冊完成させました。
5.マスターズのエントリーするレースを決め、プールに通いました。
6.「かたつむり」をマスターして動画を撮りました。
7.読んだ本の紹介記事を書きました。
8.スポーツクラブに５日以上通いました。
9.常備菜のおかげでお弁当作りが楽になりました。
10.打坐を夜もするようになりました。

エントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2018年の10大ニュース』
→『夢を叶える2017年の10大ニュース』
→『夢を叶える2016年の10大ニュース』
→『夢を叶える2015年の10大ニュース』
→『夢を叶える2014年の10大ニュース』
→『夢を叶える2013年の10大ニュース』
→『夢を叶える2012年の10大ニュース』
→『夢を叶える2011年の10大ニュース』
→『夢を叶える2010年の10大ニュース』
→『夢を叶える2009年の10大ニュース』
→『夢を叶える2008年の10大ニュース』


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。
最初の一ヶ月、いいスタート切りたいですね。


よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
（見栄っぱりな自分を味方につける！）
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで１０個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない

『瞬く間に溶けてしまうモノ』のchocoさんの夢を叶える2018年2月の10大ニュース
1.就寝前の絵本タイムで週に3日は（母が）大好きな絵本を読みました。
2.仕事の契約更新をどうするのか、よーーく考えて決めました。
3.初めての宝塚を観劇に行けました。
4.冬のベスト3コーディネートの残り一つが決まりました。
5.夫と「君の名は」を観れました。
6.家計の中で特に食費の内容について振り返りました。
7.夕食の献立を毎日手帳に記録しました。
8.毎日の手帳タイム&したいこと3つを週に3回以上クリアできました。
9.エンディングノートの2項目を記入しました。
10.家族で節分の豆まきを楽しめました。

『COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2018年2月の10大ニュース
1.サクッと確定申告ができました。
2.ワークスペースの見直しができました。
3.引き続き、パソコンのデータ整理を進められました。
4.家族と仲良く旅行を楽しめました。
5.ムスメの教育費用のため貯蓄を続けられました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。（コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。）
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。

『【片づく暮らしの根っこ作り＠鎌倉湘南】ママも自分を楽しもう♪子連れOK片づけレッスン』のむかいはらゆかさんの夢を叶える2018年2月の10大ニュース
１．メルマガ・ブログに書くことをリスト化し、日々悩まないようになりました
２．「プロフィール撮影会」「片づけレッスン実践編」それぞれ楽しく開催できました
３．毎週「献立リスト」を作り、それに基づいて料理ができたので楽でした
４．新しい家計簿に慣れてきて、つけるのが楽になりました
５．ヨガとラジオ体操を続け、週1回はジョギングかウォーキングをしました。
６．新年度に向けて片づけレッスンやその他のプランを立て、準備しました
７．子供の作品のアルバム作りをはじめました
８．手帳にやったことや思ったこと・よかったことを書き、心の中をこまめに書き出して溜め込まないようにしました
９．子どもの話をよく聞くようにしました
10．本を3冊読みました

オーストラリアのMさんの夢を叶える夢を叶える2018年2月の10大ニュース
１．毎日般若心経を唱え、心を落ち着かせて一日をスタートしました。
２．ダーリンとチェスゲームを楽しみました。
３．夕方以降の時間配分を考え、夜時間を有効に使えるようになりました。
４．選択理論の要点をノートにまとめました。
５．小売店にストックを卸しました。
６．２月のテーマ：Bathroom−Bathroomの棚の入れ替えをしました。
７．爪のお手入れをしました。
８．Hさんのお誕生日のお茶会をしました。
９．お花を飾りました。
１０. チリカプジャムを作りました。

『happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2018年2月の1大ニュース
意識する

こちら私の年間のニュース。

『捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2018年の10大ニュース
1.息子野球部と娘吹奏楽部の応援を楽しみました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.夫とのデートを楽しみました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2017年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
6.ギターの弾き語りができるようになり、発表会で披露しました。
7.読書を年間500冊以上、アウトプットもしました。
8.体型を納得いくよう整え、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに３つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が朝晩の習慣になりました。

こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます＾＾→『2018年に叶えた私の夢100個』『2017年トトノエルの叶える夢100個』

『トトノエル＠浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2018年2月の10大ニュース
1.高二息子のマラソン大会の応援と高一娘の吹奏楽の演奏を楽しみました。
2.「心をトトノエル100日オーガナイズ」をリリースしました。
3.夫とクオリティタイムを持ちました。
4.Photobackの2017年を完成させました。
5.マスターズに出るために、スイミングクラブで練習をしました。
6.ギターで「かたつむり」を披露しました。
7.10冊読書して、アウトプットしました。
8.水泳、プランクチャレンジ、エクササイズを続けました。
9.ひじきときんぴらとおひたしと胡麻和えと筑前煮を作りました。
10.打坐をする場所を決め、座布団を用意しました。

エントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2018年の10大ニュース』
→『夢を叶える2017年の10大ニュース』
→『夢を叶える2016年の10大ニュース』
→『夢を叶える2015年の10大ニュース』
→『夢を叶える2014年の10大ニュース』
→『夢を叶える2013年の10大ニュース』
→『夢を叶える2012年の10大ニュース』
→『夢を叶える2011年の10大ニュース』
→『夢を叶える2010年の10大ニュース』
→『夢を叶える2009年の10大ニュース』
→『夢を叶える2008年の10大ニュース』


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。
最初の一ヶ月、いいスタート切りたいですね。


よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
（見栄っぱりな自分を味方につける！）
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで１０個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない

『happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2018年1月の14大ニュース
1.初詣に出かけた
2.年明けうどんを食べた
3.新年会を企画し、楽しい会にできた
4.青春18切符を使って、初めて○○を訪れた
5.腹八分を実行できた
6.本を2冊読んだ
7.座右の銘を決めた
8.過去のお金に関する書類を整理した
9.会話、を疎かにしなかった
10.パーソナルカラー診断を申し込んだ
11.乳がん検診を申し込んだ
12.歯医者を予約した
13.眼科を予約した
14.美味しいものリストから、ひとつ美味しいものを食べた

『COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの2018年1月の10大ニュース
1.仕事の年間計画を立てました。
2.確定申告の準備にとりかかれました。
3.ムスメの教育費用のため貯蓄を始められました。
4.お客様へのヒアリング内容の見直しができました。
5.メールやパソコン内のデータ整理ができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。（コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。）
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。

オーストラリアのMさんの夢を叶える2018年1月の10大ニュース
１．４行日記を通じ、自分と向き合う時間を持ちました。
２．ダーリンのお誕生日のお祝いをしました。
３．朝活が定着し、気持ちよく一日をスタートすることができました。
４．リコーダーの練習を始めました。
５．ビジネスを再起動するための計画を立てました。
６．１月のテーマ　「キッチン」−キッチンベンチ下、パントリーの収納の見直しをしました。
７．サイクリングを始めました。
８．離職する友人との最後の時間を楽しみました。
９．カーテンの付け替えをしました。
１０． 酢玉ねぎを作りました。

『【片づく暮らしの根っこ作り＠鎌倉湘南】ママも自分を楽しもう♪子連れOK片づけレッスン』のむかいはらゆかさんの夢を叶える2018年1月の10大ニュース
１．ほぼ毎朝ラジオ体操、毎晩ヨガを続けることができました
２．平日夜10分はリビングにすわって子どもと過ごしました
３．毎日のやることを”パターン化”できました
４．朝起きてブログを書くことができました
５．本を３冊読みました
６．1月の片づけレッスンを楽しく開催できました
７．家事や作業時間を手帳に記録し、何にどのくらいの時間がかかるか把握しました
８．2017年の家計簿を集計し、まとめました
９．お客様やお世話になった方へ、ご挨拶メールを送りました
10．片づけでお役にたつ情報などを、ブログ・メルマガに書きました。

こちら私の年間のニュース。

『捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2018年の10大ニュース
1.息子野球部と娘吹奏楽部の応援を楽しみました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.夫とのデートを楽しみました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2017年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
6.ギターの弾き語りができるようになり、発表会で披露しました。
7.読書を年間500冊以上、アウトプットもしました。
8.体型を納得いくよう整え、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに３つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が朝晩の習慣になりました。

こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます＾＾→『2018年に叶えた私の夢100個』『2017年トトノエルの叶える夢100個』

『トトノエル＠浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2018年1月の10大ニュース
1.お弁当をきちんと作って持たせました。
2.トトノエルサービスで、ハグ又はハイタッチできました。
3.夫とクオリティタイムを持ちました。
4.Photobackの2017年を完成させました。
5.マスターズに出るために、スイミングクラブへ入会しました。
6.ギターで「かたつむり」をマスターしました。
7.50冊読書して、アウトプットしました。
8.水泳、プランクチャレンジ、エクササイズを続けました。
9.冷蔵庫の掃除をしました。
10.打坐をする場所を決め、座布団を用意しました。

エントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2018年の10大ニュース』
→『夢を叶える2017年の10大ニュース』
→『夢を叶える2016年の10大ニュース』
→『夢を叶える2015年の10大ニュース』
→『夢を叶える2014年の10大ニュース』
→『夢を叶える2013年の10大ニュース』
→『夢を叶える2012年の10大ニュース』
→『夢を叶える2011年の10大ニュース』
→『夢を叶える2010年の10大ニュース』
→『夢を叶える2009年の10大ニュース』
→『夢を叶える2008年の10大ニュース』


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。