トトノエル

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2017年11月の夢をかなえる10大ニュース
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。


よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年11月の10大ニュース
1.水回り、ベランダ、窓ふき、玄関の外の大掃除が寒くなる前にできました。
2.スマートホンのアプリ、画像、ファイルなどの見直しができました。
3.ワークスペースの書類の見直しができました。
4.球根と冬のお花の植え付けができました。
5.ADD分野の学びの時間をスケジュールに組み込み実行しました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年11月の10大ニュース
1.周りに影響されることなく、自分軸で行動しました。
2.ドライブウエイの舗装をして、雨季に備えました。
3.写経をゆったりとした気持ちで丁寧に行いました。
4.寝る前にリビングとキッチンをスッキリさせました。
5.ビジネスFile & Stockを整理しました。
6.手紙、写真の仕分けに取り掛かりました。
7.奈都子さんの本を再読しました。
8.結婚記念日を楽しくお祝いしました。
9.お花を飾りました。
10. 先延ばしにしているカーテンの付け替えをしました。


たえ◎の日常』のたえ◎さんの夢を叶える2017年11月の10大ニュース
coming soon?

こちら私の年間のニュース。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

トトノエル@浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年11月の10大ニュース
1.家族卓球大会&将棋大会を楽しみました。
2.トトノエルサービスで、ちゃぶ台囲んで一緒に治一郎プリンを食べる、を叶えました。
3.スイミングスクールに入り、エントリーするマスターズの大会を決めました。
4.Photoback2016を完成させました。
5.11月までの家計の集計を出して、子どもたちにも収支報告&大学進学の学費の必要分の再確認をさせました。
6.洗面所の壁を塗りました。植木屋さんに庭木の剪定を依頼しました。
7.セルフコンパッションをあげるエクササイズと、ブログのいいとこみっけプレゼントもしました。
8.棚橋弘至さんスクワットを継続、エクササイズをさらに始めました。
9.火曜日の生協の前日に冷蔵庫の掃除が習慣づきました。
10.打坐が夜もできるように寝室をすっきりさせました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2017年の10大ニュース
→『夢を叶える2016年の10大ニュース
→『夢を叶える2015年の10大ニュース
→『夢を叶える2014年の10大ニュース
→『夢を叶える2013年の10大ニュース
→『夢を叶える2012年の10大ニュース
→『夢を叶える2011年の10大ニュース
→『夢を叶える2010年の10大ニュース
→『夢を叶える2009年の10大ニュース
→『夢を叶える2008年の10大ニュース

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

トトノエルのレッスン、サービスについて
トトノエル(東條真紀)について
はじめまして(ご挨拶)プロフィール・料金・私のミッション

【マンツーマンで】
住まいや暮らしをトトノエたい
一緒にトトノエルのご案内お客様の声
こころや頭の中をトトノエたい
メンタルオーガナイズセッションのご案内お客様の声
訪問可能日11/14(火)11/22(水)12/13(水)

【グループで】
思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー入門講座 浜松12/4(月)
ライフオーガナイザー二級認定講座 静岡11/25(土)浜松12/2(土)
 
トトノエルカフェ(お茶会)
仙台12/8(金) 12/9(土) 残席2

M-Cafe(こころをトトノエル読書会)
M-Cafe 浜松11/17(金) 残席2 浜名湖11/27(月)満席

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2017年10月の夢をかなえる10大ニュース
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。


よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
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【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


たえ◎の日常』のたえ◎さんの夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1.子どもたちの運動会とサッカーの応援を楽しみました。
2.子どもたちの翌日の準備(の手伝い)が早めにできました。
3.寝る前に柔軟体操をしました。
4.2017年2017個手放すプロジェクトを続け、200個のモノを手放しました。
5.三男の保育園のアルバム、年少の分の写真を貼り終えました。
6.献立ノートを復活して、毎週木曜日に1週間の献立を立てました。
7.本を読む時間を作りました。
8.おやつかパンを焼きました。
9.洗面所を片づけました。
10.誰か・何かに感謝して、眠りにつきました。


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1.年末までにやりたいことを書き出しました。
2.衣替えを兼ね、クローゼットの整理をして秋冬物のお買い物リストを作りました。
3.美容院に行って髪をカットしスッキリしました。
4.オリジナルセミナーを楽しく開催できました。
5.ADD分野の学びの時間をスケジュールに組み込み実行しました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1、毎日笑顔で過ごしました。
2、Snakeシーズン到来。蛇除けスプレーを撒きました。
3、朝活を続け、一日をスッキリとした気分でスタートしました。
4、冷蔵庫、パントリーの食材リストを作り、食品を無駄にしませんでした。
5、ビジネスFile&Stockを整理しました。
6、100日オーガナイズを50個達成しました。
7、Zumbaを始め、身体がちょっと引き締まりました。
8、友達との楽しいお茶タイムを持ちました。
9、「着た洋服だけ戻すプロジェクト(春夏編)」スタート。スッキリと取り出しやすいクローゼットになりました。
10、 リサイクルBinを出しました。


こちら私の年間のニュース。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も引き続き実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

トトノエル@浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年10月の10大ニュース
1.家族卓球大会&日帰り温泉を楽しみました。
2.トトノエルサービスで、ちゃぶ台囲んで一緒に治一郎プリンを食べる、を叶えました。
3.スイミングスクールへ申し込みに行きました。
4.Photobackを一冊完成させました。
5.10月までの家計の集計を出して、子どもたちにも収支報告&大学進学の学費の必要分の再確認をさせました。
6.洗面所の壁を塗りました。植木屋さんに庭木の剪定を依頼しました。
7.Facebookでの100日オーガナイズを仲間と継続、ブログのいいとこみっけプレゼントもしました。
8.棚橋弘至さんをイメージしてのスクワットを継続しました。
9.野菜室のいっぱい→空っぽの循環ができるようになりました。
10.打坐が夜もできるようになりました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね(発見次第コピペさせていただいてます^^)。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2017年の10大ニュース
→『夢を叶える2016年の10大ニュース
→『夢を叶える2015年の10大ニュース
→『夢を叶える2014年の10大ニュース
→『夢を叶える2013年の10大ニュース
→『夢を叶える2012年の10大ニュース
→『夢を叶える2011年の10大ニュース
→『夢を叶える2010年の10大ニュース
→『夢を叶える2009年の10大ニュース
→『夢を叶える2008年の10大ニュース

東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

【トトノエルのレッスン、サービスについて】
思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座
浜松11/4(土) 12/4(月)


一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
静岡11/25(土) 浜松12/2(土)
 
お茶会でトトノエたい方は
仙台12/8(金) 12/9(土)

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe 浜松10/12(木) 浜名湖10/23(月)残席1 

こころのトトノエ方を学びたい方は
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 10/20(金)

東條のサポートで一緒に家をトトノエたい方は
「一緒にトトノエル」のご案内 11月以降訪問可能 お客様の声はこちら

トトノエル(東條真紀)について
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2017年9月の夢をかなえる10大ニュース
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一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


たえ◎の日常』のたえ◎さんの夢を叶える2017年9月の10大ニュース
1.長男・三男のサッカーのお手伝いを楽しみました。
2.子どもたちの翌日の学校の準備(の手伝い)が早めにできました。
3.寝る前に柔軟体操をしました。
4.2017年2017個手放すプロジェクトを続け、200個のモノを手放しました。
5.三男の保育園のアルバム、年少の分の写真を貼り終えました。
6.献立ノートを復活して、毎週木曜日に1週間の献立を立てました。
7.三男のおもちゃの見直しを一緒にしました。
8.パンを焼きました。
9.洗面所を片づけました。
10.誰か・何かに感謝して、眠りにつきました。


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年9月の10大ニュース
1.防災用品の見直しと非常食の補充ができました。
2.下駄箱の見直しをしました。
3.緑のカーテンを撤去し、ベランダの掃除ができました。
4.オリジナルセミナーのコンテンツ作りを進めました。
5.ADD分野の学びの時間をスケジュールに組み込み実行しました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
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1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

習慣化ができてない。仕組みを見直し!

トトノエル@浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年9月の10大ニュース
1.高二息子のうんどう会の応援&娘の奉納吹奏楽を楽しみました
2.「一緒にトトノエル」で家にいるのが楽で楽しくなったね!を分かち合いました
3.スイミングクラブに申し込みました
4.Photoback2016年を編集、注文しました
5.教育費の支出についての家族会議を再度しました
6.元楽器部屋を自習室にするべく、壁を塗りました
7.Facebookグループの「100日オーガナイズ」を参加者の皆様とともに進めました
8.汗をかくエクササイズを何かしら毎日継続しました
9.常備菜の作り置きからお弁当に詰めるようになりました
10.朝の打坐が習慣になりました


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東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

【トトノエルのレッスン、サービスについて】
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ライフオーガナイザー入門講座
浜松計画中


一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
浜松9/10(日)残席3 10/7(土)静岡9/20(水)
 
お茶会でトトノエたい方は
名古屋9/7(水)満席

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松  9/14(木)残席2 9/25(月)残席1

こころのトトノエ方を学びたい方は
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 計画中

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【片づく暮らしの根っこ作り@鎌倉湘南】ママも自分を楽しもう♪子連れOK片づけレッスン』のむかいはらゆかさんの夢を叶える2017年8月の20大ニュース
1. メルマガを毎週金曜日配信できました!
2. ブログを毎日更新できました!
3. 毎朝元気に夫と子供と自分に「おはよう!」と言えました!
4. 毎晩寝る前に「おやすみ^^」と笑顔で言えました!
5. 毎晩寝る前に手帳に「今日のよかったこと3つ」を書きました!
6. 手帳を使ってやることや気持ちを整理できました!
7. 9月の片づけレッスンの内容を決めて告知しました!
8. 9月の片づけレッスンのコンテンツを作りました!
9. 10月のアートフェスティバルの告知をはじめました!
10. 家族旅行に楽しく行ってきました!
11. 子どもの宿題を見守りました!
12. 週に2回以上家計簿をつけました!
13. 地域のゴミ置場の会計報告書を作成、回覧しました!
14. 地域のお祭りが無事終わり、係の仕事が滞りなくできました! 
15. 家の中の持ち物や収納の再度見直しをしました!
16. 雑巾作りなどの布しごとができました!
17. 毎晩ヨガポーズ1つできました!
18. 毎朝ラジオ体操をやりました!
19. 毎朝5時に起きてブログやメルマガを書きました!
20. 本を3冊以上読みました!


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年8月の10大ニュース
1.オリジナルセミナーのコンテンツ作りにとりかかりました。
2.スマートフォンの不要なファイルや画像の整理ができました。
3.換気扇のシロッコファンをはずしお掃除しました。
4.実家に帰省し、母とたくさん話をして楽しく過ごしました。
5.年末に受ける試験のための勉強の時間をスケジュールに組み込めました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.食事の質、時間を意識して、マイナス1キロ痩せました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
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オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年8月の10大ニュース
1.ダーリンとワンコとGroup Hugをいっぱいしました。
2.メインテナンスの必要個所をチェックし、やるべきことをリスト化しました。
3.バーチカル表を使い、一日の行動を見える化して検証しました。
4.食材ノートを記録し、食材の無駄をなくしました。
5.最後のローカルマーケットを無事終えました。
6.100日オーガナイズを50個達成しました。
7.マッサージを怠らず、お肌がスベスベになりました。
8.日本から友達が遊びに来てくれて、楽しい時間を過ごせました。
9.アクセサリー類の整理をしました。
10.レシートの整理&書類Fileの仕分けをしました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2017年8月の10大ニュース
coming soon?

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1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

先月の振り返り。
1.息子の野球の選手権大会の応援とお茶当番励みました。娘の吹奏楽を応援しました。→○
2.「一緒にトトノエル」「お試しトトノエル」「M-Cafe」で笑顔の仕組みづくりができました。→○
3.ボランティアで浜名湖を泳ぎました。→○
4.Photoback2016年を完成させました。→X  
5.家計の上半期の決算を出して家族と共有しました。→X 
6.家族の自習室を整えました。デッキのペイントの続きをしました。→X 
7.智積院でお勤め、広隆寺で半跏思惟像にご挨拶できました。→○ 
8.49→47kgを達成しました。ビリーを続けました。→X 
9.常備菜を3品用意できるようになりました。→X 
10.打坐を夜も習慣化しました。→X

習慣化ができてない。仕組みを見直し!

トトノエル@浜松』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年8月の10大ニュース
1.娘の吹奏楽コンクールの応援と、息子の野球のお茶当番を楽しみました。
2.サービスメニュー(一緒にトトノエルと講座)をわかりやすいように記事にしました。
3.スポーツクラブに申し込みに行きました。
4.フォトブック2016を完成させました。
5.家計と高校卒業後の経費について調べて高校生の子ども達と話をしました。
6.納戸の棚の向きを変え、収納力をアップさせました。
7.100日オーガナイズ三回目にチャレンジしました。
8.ビリーとヨガを続け、47kg台になりました。
9.常備菜を3種用意できるようになり、お弁当作りが楽になりました。
10.打坐を夜もするようになり心がより調いました。


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参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2017年の10大ニュース
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東條真紀
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

【トトノエルのレッスン、サービスについて】
思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座
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一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
浜松9/10(日)
 
お茶会でトトノエたい方は
トトノエルカフェ 大阪8/25(金)満席

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松  8/10(木)残席2 8/21(月)残席4 8/28(月)残席2

こころのトトノエ方を学びたい方は
メンタルオーガナイズエッセンスセミナー 計画中

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「一緒にトトノエル」のご案内 9月以降訪問可能

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2017年7月の夢をかなえる10大ニュース
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。


(写真:やさしいカメラの教室airy pecoの鈴木さん

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
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エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年7月の10大ニュース
1.夏休みのお子さま向け片づけメニューのご案内ができました。
2.仕事、ムスメの学校関係の書類整理ができました。
3.夏休みの予定を調整をして、予約などをすぐやりました。
4.年末に受ける試験のための勉強の時間をスケジュールに組み込めました。
5.ベランダの大掃除をしてイベントでいただいたモッコウバラの鉢を探して、植え替えができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年7月の10大ニュース
coming soon?

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こちら私の年間のニュース。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

先月の振り返り。
1.家族三人のお弁当を仕組みを作って楽に用意できるようになりました。→△
2.「M-Cafe」「講座」「サポート」を通して、心や頭の中を整えました。→○
3.スイミングクラブに入会し、トータル10km泳ぎました。→△ 3kmでした。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。→X
5.野球部の選手名鑑を作って、顔と名前を覚えられて、喜ばれました。→○
6.ガーデンカフェを目指して、要らないものを手放した。→△
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。→△ 防災と料理、ラストまで続けます。 
8.ウォーキングを習慣づけるため、朝、靴を履きました。→X すっかり忘れてました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。→△
10.10冊以上の読書をし、アウトプットをしました。→○

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年7月の10大ニュース
1.息子の野球の選手権大会の応援とお茶当番励みました。娘の吹奏楽を応援しました。
2.「一緒にトトノエル」「お試しトトノエル」「M-Cafe」で笑顔の仕組みづくりができました。
3.ボランティアで浜名湖を泳ぎました。
4.Photoback2016年を完成させました。
5.家計の上半期の決算を出して家族と共有しました。
6.家族の自習室を整えました。デッキのペイントの続きをしました。
7.智積院でお勤め、広隆寺で半跏思惟像にご挨拶できました。
8.49→47kgを達成しました。ビリーを続けました。
9.常備菜を3品用意できるようになりました。
10.打坐を夜も習慣化しました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
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東條真紀
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浜松7/29(土)静岡7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
トトノエルカフェ 大阪7/28(金)残席1 大阪8/25(金)残席1

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1.イベントやセミナーに来ていただいた方に楽しんでいただけるように準備できました。
2.冷蔵庫の見直しとお掃除ができました。
3.年末に受ける試験のための勉強を始められました。
4.ベランダに緑のカーテンを設置できました。
5.マンションの点検前に水回りの大掃除ができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
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2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年6月の10大ニュース
1.家族三人のお弁当を仕組みを作って楽に用意できるようになりました。
2.「M-Cafe」「講座」「サポート」を通して、心や頭の中を整えました。
3.スイミングクラブに入会し、トータル10km泳ぎました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.野球部の選手名鑑を作って、顔と名前を覚えられて、喜ばれました。
6.ガーデンカフェを目指して、要らないものを手放した。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.ウォーキングを習慣づけるため、朝、靴を履きました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.10冊以上の読書をし、アウトプットをしました。


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一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
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1.チャリティイベントのリレートークでお客様に自分の経験をしっかりとお伝えできました。
2.リビング横の和室&押入れの見直しができました。
3.引き続き、チャリティ相談会の準備を進められました。
4.緑のカーテンを作るためアサガオの種をまきました。
5.冬物ニットの洗濯をしてクローゼットの衣替え&見直しができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
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6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個


家族対抗卓球大会。一番強くなってしまったのは高二息子。

楽しむのが目的だから、接戦になるように一工夫。

二点以上差がつくと、ネットが移動。
有利な方は相手コートが狭まります。難易度が上がって、これはこれで面白い。

アルテンゴの卓球セットを使っています。アマゾンで購入しました。
テーブルさえあれば、どこでもできるので、おすすめです!(^_^)

楽天リンク↓

Artengo(アルテンゴ) ROLLNET SET どこでも卓球セット

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年5月の10大ニュース
1.治一郎プリン争奪家族卓球大会をしました。
2.「トトノエルカフェ」「M-Cafe」でともに心や頭の中を整えました。
3.スイミングクラブに入会し、トータル10km泳ぎました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.野球部の選手名鑑を作って、顔と名前を覚えられて、喜ばれた。
6.ガーデンカフェを目指して、要らないものを手放した。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.毎日汗をかきました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.10冊以上、読書をしました。


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一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
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オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年4月の10大ニュース
1.毎日笑顔で過ごしました。
2.三度目の正直!エンディングノートを仕上げました。
3.バーチカル表を使い、一日の行動パターンを見直しました。
4.アルコールフリー月間を達成しました。
5.日本グッズの徹底整理をしました。
6.100日オーガナイズ、50個達成しました。
7.奈都子さんの本を読み直し、心の乱れを整えました。
8.4月のプチイベント−Dちゃんとゆっくりお茶タイムを持てました。
9.洋服の徹底整理をし、お気に入りコーデを考えました。
10.写真、手紙の整理に取り掛かりました。


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年4月の10大ニュース
1.おかたづけサークル@横浜【中山会場】第1回目が楽しく開催できました。
2.利き脳片づけ術セミナーが楽しく開催できました。
3.チャリティ相談会の準備を進められました。
4.ムスメと時間とお金の管理について話し合い、約束事を決めました。
5.人間ドックの予約を取りました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
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8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
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3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
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こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個



これを踏まえて、4月は以下。

繰越が多いけれど、5月は新たな目標が立てられるように、がんばろ。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年4月の10大ニュース
1.ハーゲンダッツ争奪家族卓球大会をしました。
2.「トトノエルカフェ」スタート&サポートのサービスメニューも改定しました。
3.スイミングクラブに入会し、通い始めました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.4月末までの家計報告を家族にしました。
6.二階楽器部屋を勉強コーナーにするべく、荷物を出しました。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.「ふてぶてしいケツ」とお別れすべく、毎日汗をかきました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.打坐を朝の習慣にしました。


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2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.”イラッ“とすることがあっても、すぐ上向きに気分を変えることができました。
2.エンディングノートを仕上げました。
3.Takaさん野菜を使って新作メニューにチャレンジしました。
4.100日チャレンジ▲好拭璽函毎日腹筋と腕立てふせをしました。
5.コンピュータに入力してあるDataを確認し、Backupをとりました。
6.食器棚をDisplayキャビネットに変身させるプロジェクトをスタートさせました。
7.51歳になるこの月、お肌のお手入れを念入りにしました。
8.私のお誕生日を楽しくお祝いしました。
9.“お気に入り”リストを作りました。
10.パジャマの裾上げ、ズボンのボタンの付け変えをしました。


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.防災備蓄の見直しができました。
2.使いやすくて気に入った作業用のドライバーとポーチを探して新調しました。
3.ムスメの入学手続きや準備を速やかに行えました。
4.約3年ぶりの家族旅行を仲良く楽しめました。
5.実家と義実家を訪問し、ムスメの高校合格の報告ができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.いつも優しい気持ちで、思いやりをもって行動できた
2.自分磨きで、「成長」を意識した
3.ベジファースト、腹八分で-1kgできた
4.新作メニュー4つ挑戦し、美味しくできたら定番メニューに格上げした。
5.録画番組してある○○についての番組を観る
6.「会話」を意識した
7.夢リストの夢をひとつ以上叶えた
8.本を一冊以上読んだ
9.丁寧なスキンケアで、毛穴の変化を調査した
10.甘いものは自分へのご褒美の時だけに限った


こちら私の年間のニュース。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個



これを踏まえて、3月は以下。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.「月末恒例家族で温泉」を楽しみました。
2.防災ワークショップ開催&「トトノエル」サポートのサービスメニューも改善しました。
3.スイミングクラブに入会しました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.3月までの家計報告を家族にしました。
6.納戸の棚板をカットして、棚の向きを90度変えました。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.ヨガに取り組み、ウエスト5cmサイズダウン、くびれができました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.打坐を朝の習慣にしました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね(発見次第コピペさせていただいてます^^)。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2016年の10大ニュース
→『夢を叶える2015年の10大ニュース
→『夢を叶える2014年の10大ニュース
→『夢を叶える2013年の10大ニュース
→『夢を叶える2012年の10大ニュース
→『夢を叶える2011年の10大ニュース
→『夢を叶える2010年の10大ニュース
→『夢を叶える2009年の10大ニュース
→『夢を叶える2008年の10大ニュース

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2017年&2017年2月の夢をかなえる10大ニュース
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「幸せな一年」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年をイメージしてみることから、スタートです。



よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、2017年の年末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪

【10大ニュースとは】
一年の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2016年の10大ニュース
→『夢を叶える2015年の10大ニュース
→『夢を叶える2014年の10大ニュース
→『夢を叶える2013年の10大ニュース
→『夢を叶える2012年の10大ニュース
→『夢を叶える2011年の10大ニュース
→『夢を叶える2010年の10大ニュース
→『夢を叶える2009年の10大ニュース
→『夢を叶える2008年の10大ニュース

COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族が仲良く、健康で、それぞれが自分の楽しみを満たせる家づくりができました。
2.ライフオーガナイザーとして片づけが苦手な方が暮らしやすくなるためのサポートができました。
3.物事をためることなく、すぐできることをすぐやる人になりました。
4.CLO(サーティファイドライフオーガナイザー)の学びを進め、ADDスペシャリストの試験に合格しました。
5.物事の優先順位を考え、時間を大切に使えました。
6.定期的に体を動かし、姿勢に気をつけ、しっかり睡眠をとり、健康に過ごせました。
7.読書の時間を意識してとり、学びを深めることができました。
8.花と音楽のある日常を楽しめました。
9.たくさんLIVEに行き、幸せな気分になれました。
10.実家・義実家との連絡を密にし、たくさんコミュニケーションがとれました。


Mさん@オーストラリアの夢を叶える2017年の10大ニュース
1. 家族みんな元気で、心穏やかに毎日過ごせました。
2. 生活の基盤が整い、安心、安全、快適生活になりました。
3. 時間管理が上手になり、「心の余裕時間」を楽しむことができました。
4. 「続ける力」を養い、小さなことから少しずつ習慣化することができました。
5. ビジネスが軌道に乗り、前年度の売り上げを上回りました。
6. 家の内外の空間が常に美しく整っていました。
7. 自分磨きを怠らず、心身ともにスッキリしました。
8. 毎月の「今月のプチイベント」を楽しみました。
9. 「お気に入り」に囲まれて暮らしました。
10.「先延ばし体質」から「すぐやる体質」に変わり、その結果すべてのことが順調に進むようになりました。


捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個



これを踏まえて、2月は以下。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年2月の10大ニュース
1.「月末恒例家族で温泉」を楽しみました。
2.「トトノエル」サポートに伺いました。サービスメニューも改善しました。
3.スイミングクラブの体験に行きました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.確定申告を無事終えました。
6.一箇所、壁を塗りました。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.朝晩、開脚の時間を取りました。よく噛んで食べるために、箸を置く習慣をつけました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.打坐を朝と就寝前にしました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
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