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2017年6月の夢をかなえる10大ニュース
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

「幸せな人生」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。


(写真:やさしいカメラの教室airy pecoの鈴木さん

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【夢を叶える10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年6月の10大ニュース
1.イベントやセミナーに来ていただいた方に楽しんでいただけるように準備できました。
2.冷蔵庫の見直しとお掃除ができました。
3.年末に受ける試験のための勉強を始められました。
4.ベランダに緑のカーテンを設置できました。
5.マンションの点検前に水回りの大掃除ができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年6月の10大ニュース
coming soon?

happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2017年6月の10大ニュース
coming soon?

こちら私の年間のニュース。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年6月の10大ニュース
1.家族三人のお弁当を仕組みを作って楽に用意できるようになりました。
2.「M-Cafe」「講座」「サポート」を通して、心や頭の中を整えました。
3.スイミングクラブに入会し、トータル10km泳ぎました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.野球部の選手名鑑を作って、顔と名前を覚えられて、喜ばれました。
6.ガーデンカフェを目指して、要らないものを手放した。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.ウォーキングを習慣づけるため、朝、靴を履きました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.10冊以上の読書をし、アウトプットをしました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
コメント欄からどうぞお知らせ下さいね(発見次第コピペさせていただいてます^^)。

参考まで過去のニュース
→『夢を叶える2016年の10大ニュース
→『夢を叶える2015年の10大ニュース
→『夢を叶える2014年の10大ニュース
→『夢を叶える2013年の10大ニュース
→『夢を叶える2012年の10大ニュース
→『夢を叶える2011年の10大ニュース
→『夢を叶える2010年の10大ニュース
→『夢を叶える2009年の10大ニュース
→『夢を叶える2008年の10大ニュース


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

【トトノエルのレッスン、サービスについて】
思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座
静岡計画中 浜松 6/21(水) 残席2

一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
浜松6/17(土) 静岡7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
トトノエルカフェ 京都7/27(木)大阪7/28(金)8/25(金)

読書会でこころをトトノエたい方は
M-Cafe浜松 6/15(木)満席

こころのトトノエ方を学びたい方は
詳細はこちら→メンタルオーガナイズエッセンスセミナー@浜松 6/28(水)

東條のサポートで一緒に家をトトノエたい方は
「一緒にトトノエル」のご案内 7月以降訪問可能

トトノエル(東條真紀)について
はじめまして(ご挨拶)プロフィール

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2017年5月の夢をかなえる10大ニュース
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

「幸せな一年」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。


(写真:やさしいカメラの教室airy pecoの鈴木さん

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。よろしかったらご一緒にどうぞ♪コメント欄からお知らせください。

【10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年5月の10大ニュース
1.チャリティイベントのリレートークでお客様に自分の経験をしっかりとお伝えできました。
2.リビング横の和室&押入れの見直しができました。
3.引き続き、チャリティ相談会の準備を進められました。
4.緑のカーテンを作るためアサガオの種をまきました。
5.冬物ニットの洗濯をしてクローゼットの衣替え&見直しができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年5月の10大ニュース
coming soon?

happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2017年5月の10大ニュース
coming soon?

こちら私の年間のニュース。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個


家族対抗卓球大会。一番強くなってしまったのは高二息子。

楽しむのが目的だから、接戦になるように一工夫。

二点以上差がつくと、ネットが移動。
有利な方は相手コートが狭まります。難易度が上がって、これはこれで面白い。

アルテンゴの卓球セットを使っています。アマゾンで購入しました。
テーブルさえあれば、どこでもできるので、おすすめです!(^_^)

楽天リンク↓

Artengo(アルテンゴ) ROLLNET SET どこでも卓球セット

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年5月の10大ニュース
1.治一郎プリン争奪家族卓球大会をしました。
2.「トトノエルカフェ」「M-Cafe」でともに心や頭の中を整えました。
3.スイミングクラブに入会し、トータル10km泳ぎました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.野球部の選手名鑑を作って、顔と名前を覚えられて、喜ばれた。
6.ガーデンカフェを目指して、要らないものを手放した。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.毎日汗をかきました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.10冊以上、読書をしました。


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今月は優勝したいな。
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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2017年4月の夢をかなえる10大ニュース
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「幸せな一年」は「幸せな一日」の積み重ね。
幸せな一日を過ごすために、幸せな一年、一ヶ月をイメージしてみることから、スタートです。


(写真:やさしいカメラの教室airy pecoの鈴木さん

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【10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年4月の10大ニュース
1.毎日笑顔で過ごしました。
2.三度目の正直!エンディングノートを仕上げました。
3.バーチカル表を使い、一日の行動パターンを見直しました。
4.アルコールフリー月間を達成しました。
5.日本グッズの徹底整理をしました。
6.100日オーガナイズ、50個達成しました。
7.奈都子さんの本を読み直し、心の乱れを整えました。
8.4月のプチイベント−Dちゃんとゆっくりお茶タイムを持てました。
9.洋服の徹底整理をし、お気に入りコーデを考えました。
10.写真、手紙の整理に取り掛かりました。


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年4月の10大ニュース
1.おかたづけサークル@横浜【中山会場】第1回目が楽しく開催できました。
2.利き脳片づけ術セミナーが楽しく開催できました。
3.チャリティ相談会の準備を進められました。
4.ムスメと時間とお金の管理について話し合い、約束事を決めました。
5.人間ドックの予約を取りました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2017年4月の10大ニュース
coming soon?

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捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個



これを踏まえて、4月は以下。

繰越が多いけれど、5月は新たな目標が立てられるように、がんばろ。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年4月の10大ニュース
1.ハーゲンダッツ争奪家族卓球大会をしました。
2.「トトノエルカフェ」スタート&サポートのサービスメニューも改定しました。
3.スイミングクラブに入会し、通い始めました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.4月末までの家計報告を家族にしました。
6.二階楽器部屋を勉強コーナーにするべく、荷物を出しました。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.「ふてぶてしいケツ」とお別れすべく、毎日汗をかきました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.打坐を朝の習慣にしました。


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さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
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オーストラリアのMさんの夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.”イラッ“とすることがあっても、すぐ上向きに気分を変えることができました。
2.エンディングノートを仕上げました。
3.Takaさん野菜を使って新作メニューにチャレンジしました。
4.100日チャレンジ▲好拭璽函毎日腹筋と腕立てふせをしました。
5.コンピュータに入力してあるDataを確認し、Backupをとりました。
6.食器棚をDisplayキャビネットに変身させるプロジェクトをスタートさせました。
7.51歳になるこの月、お肌のお手入れを念入りにしました。
8.私のお誕生日を楽しくお祝いしました。
9.“お気に入り”リストを作りました。
10.パジャマの裾上げ、ズボンのボタンの付け変えをしました。


COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.防災備蓄の見直しができました。
2.使いやすくて気に入った作業用のドライバーとポーチを探して新調しました。
3.ムスメの入学手続きや準備を速やかに行えました。
4.約3年ぶりの家族旅行を仲良く楽しめました。
5.実家と義実家を訪問し、ムスメの高校合格の報告ができました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
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happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.いつも優しい気持ちで、思いやりをもって行動できた
2.自分磨きで、「成長」を意識した
3.ベジファースト、腹八分で-1kgできた
4.新作メニュー4つ挑戦し、美味しくできたら定番メニューに格上げした。
5.録画番組してある○○についての番組を観る
6.「会話」を意識した
7.夢リストの夢をひとつ以上叶えた
8.本を一冊以上読んだ
9.丁寧なスキンケアで、毛穴の変化を調査した
10.甘いものは自分へのご褒美の時だけに限った


こちら私の年間のニュース。

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1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
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3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個



これを踏まえて、3月は以下。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年3月の10大ニュース
1.「月末恒例家族で温泉」を楽しみました。
2.防災ワークショップ開催&「トトノエル」サポートのサービスメニューも改善しました。
3.スイミングクラブに入会しました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.3月までの家計報告を家族にしました。
6.納戸の棚板をカットして、棚の向きを90度変えました。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.ヨガに取り組み、ウエスト5cmサイズダウン、くびれができました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.打坐を朝の習慣にしました。


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COMFORTABLE☆LIFE』のasu-changさんの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族が仲良く、健康で、それぞれが自分の楽しみを満たせる家づくりができました。
2.ライフオーガナイザーとして片づけが苦手な方が暮らしやすくなるためのサポートができました。
3.物事をためることなく、すぐできることをすぐやる人になりました。
4.CLO(サーティファイドライフオーガナイザー)の学びを進め、ADDスペシャリストの試験に合格しました。
5.物事の優先順位を考え、時間を大切に使えました。
6.定期的に体を動かし、姿勢に気をつけ、しっかり睡眠をとり、健康に過ごせました。
7.読書の時間を意識してとり、学びを深めることができました。
8.花と音楽のある日常を楽しめました。
9.たくさんLIVEに行き、幸せな気分になれました。
10.実家・義実家との連絡を密にし、たくさんコミュニケーションがとれました。


Mさん@オーストラリアの夢を叶える2017年の10大ニュース
1. 家族みんな元気で、心穏やかに毎日過ごせました。
2. 生活の基盤が整い、安心、安全、快適生活になりました。
3. 時間管理が上手になり、「心の余裕時間」を楽しむことができました。
4. 「続ける力」を養い、小さなことから少しずつ習慣化することができました。
5. ビジネスが軌道に乗り、前年度の売り上げを上回りました。
6. 家の内外の空間が常に美しく整っていました。
7. 自分磨きを怠らず、心身ともにスッキリしました。
8. 毎月の「今月のプチイベント」を楽しみました。
9. 「お気に入り」に囲まれて暮らしました。
10.「先延ばし体質」から「すぐやる体質」に変わり、その結果すべてのことが順調に進むようになりました。


捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2017年の10大ニュース
1.家族とクオリティタイムを満喫、朝から笑ってスタートできました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして、片づけでお悩みの方々への「トトノエル」サポートを継続しました。
3.マスターズのレースに出場し、家族と完泳のお祝いをしました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotobackが2000年から2016年まで完成し、娘と眺めて楽しみました。
5.ムーミン家計簿をつけ、家族みんなが家計を把握できるようになりました。
6.先延ばしにしていたおうちプチリフォームに取り組みました。
7.様々な「暮らしをトトノエルプロジェクト」に取り組み、役立ったという声をいただけました。
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜が冷蔵庫の野田琺瑯のレクタングルに3つ以上並ぶようになりました。
10.打坐が習慣になりました。


こちらに書いた100個の夢も実現させます^^→『2017年トトノエルの叶える夢100個



これを踏まえて、2月は以下。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaこと東條真紀の夢を叶える2017年2月の10大ニュース
1.「月末恒例家族で温泉」を楽しみました。
2.「トトノエル」サポートに伺いました。サービスメニューも改善しました。
3.スイミングクラブの体験に行きました。
4.写真の整理をすすめ、家族のPhotoback2016年を完成させました。
5.確定申告を無事終えました。
6.一箇所、壁を塗りました。
7.「36.5日のシンプルライフ 防災編」「36.5日のシンプルライフ 料理編」「【ちいさなしあわせ1000】」を継続しました。
8.朝晩、開脚の時間を取りました。よく噛んで食べるために、箸を置く習慣をつけました。
9.常備菜を生協の野菜が届いたタイミングで作りました。
10.打坐を朝と就寝前にしました。


皆様のエントリーお待ちしています。(*^-^*)
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浜松市内の幼稚園、小中学校の講座、講演のご依頼も承りますので(他のライフオーガナイザー、整理収納アドバイザーのご紹介も可能です)お気軽にご相談くださいね。

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夢を叶える2016年12月の10大ニュース
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら



一度きりの人生。一度きりの2016年を笑顔で振り返られるように、今日は、今月は、何をするのか?しないのか?
感じて、考えて、決めて、実行する(またはしない)。
その積み重ねが、満足できる一日、そして一生となっていくわけで。

設定した1年間のゴール(2016年のニュース)から、この一ヶ月でできることを考えてみる、書いてみる、意識する。
それによって少しでもなりたい自分に近づけたり、笑顔の時間が増えたりしていくはず。

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

一ヶ月後、なにかしら叶ってたりすることにびっくりしますよ(^_^)

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。
よろしかったらご一緒にどうぞ♪

【10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで一ヶ月で10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


こちら、年間のニュース。

1.「親友」のような家族とクオリティタイムを満喫、日々なにかしら笑ってました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして「トトノエル」サポートを新しいカタチで進めました。(メールレッスンを充実させました)
3.禅を取り入れた暮らしができるようになりました(座禅、写経、掃除)。
4.写真の整理をすすめ、家族で眺めて楽しみました。(家族のPhotobackが2000年から2015年まで完成しました)
5.羽仁もと子さんの予算生活の家計簿を使い、予算を立て家計を家族とシェアできました。
6.叶える夢100x2を達成できました。(『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.1 東條真紀』『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.2 sonica』)
7.5分もあればできる親切を喜んでしました
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜100日チャレンジができました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトを始め、2016個手放しました。


これを踏まえて12月は
捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2016年12月の10大ニュース
1.家族の「For us」について話し合いをしました。
2.トトノエルサービスでお客様の笑顔UPに貢献しました。
3.家の各所をきれいにしました。
4.Photobackを一冊完成させました。
5.来年の予算を立てました。
6.来年の叶えたい夢100個を書き出しました。
7.「禅即行動」を心がけ、実践しました。
8.軽いジョギングを3回以上しました。
9.「36.5日のシンプルライフ〜料理編〜」チャレンジを始め、継続しました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトを達成しました。


みんなにやさしいおかたづけ』のasu-changさんの夢を叶える2016年12月の10大ニュース
1.今年中にやりたいことを書き出して、優先順位を考えてスケジュールに組み込めました。
2.不要になった衣類のリサイクルができました。
3.廊下の物入れ用の収納棚を発注して組み立てられました。
4.プリントとパンフレットの整理ができました。
5.食事を作る時にイヤイヤではなく気持ちを込めて作りました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2016年12月の11大ニュース
1.大掃除が完了した
2.568個のものを手放した(1日19個)
3.直感を信じて即断即決できた
4.クリスマスパーティーをひらいた
5.瞑想を続けた
6.他己中心な行動ができた
7.ひとりの時間も自炊ができた
8.楽しい話題ができた
9.2016年のまとめができた
10.夢ノートの夢をひとつ以上叶えた


Mさんの夢を叶える2016年12月の10大ニュース
1.2016年最後の月を家族みんな楽しく笑って過ごしました。
2.ダーリンと一緒に大掃除をし、スッキリ整った空間で1年を終えることができました。
3.100個の願い60%達成!初めてのチャレンジとしては合格ライン突破!
4.2016年の幸せ手帳を振り返り、自分が毎日‘幸せ’の中で暮らしていたことを再確認しました。
5.今年最後のマーケットも順調に終え、売り上げ目標に達しました。
6.2016年2016個手放すプロジェクト達成!!
7.体力向上のためのサイクリングが習慣化しました。
8.地元の友達とクリスマス会・忘年会を楽しみました。
9.レシピ帳を整理して、新メニューに挑戦しました。
10.苦手な書類整理をして、上手に機能するシステム作りができました。


あなたのためのスペースです。(^_^)
よろしかったらどうぞ。
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月末に全部叶ってたー!となりますように。
思考と行動のハンドルをしっかり握って、前向いて着実に運転していきましょう。

今日をちゃんと生きよう。

その積み重ねが、いい人生を作っていくんですよね。

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夢を叶える2016年11月の10大ニュース
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★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


こちら、年間のニュース。

1.「親友」のような家族とクオリティタイムを満喫、日々なにかしら笑ってました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして「トトノエル」サポートを新しいカタチで進めました。(メールレッスンを充実させました)
3.禅を取り入れた暮らしができるようになりました(座禅、写経、掃除)。
4.写真の整理をすすめ、家族で眺めて楽しみました。(家族のPhotobackが2000年から2015年まで完成しました)
5.羽仁もと子さんの予算生活の家計簿を使い、予算を立て家計を家族とシェアできました。
6.叶える夢100x2を達成できました。(『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.1 東條真紀』『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.2 sonica』)
7.5分もあればできる親切を喜んでしました
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜100日チャレンジができました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトを始め、2016個手放しました。


これを踏まえて11月は
捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2016年11月の10大ニュース
1.高一息子と夫と「がーまるちょば」のライブへ行きました。
2.おかたづけ倶楽部や二級講座を通して、笑顔の増える暮らしへのスイッチをオン!しました。
3.動禅を意識し、実践しました。
4.フォトブックを新しく一冊作成、注文しました。
5.11月までの支出を把握し、残り1月の予算を立てました。
6.ここまでの叶えた夢をチェック、来年の叶える夢を描きました。
7.お便りを5通以上しました。
8.三日間の断食道場@我が家にチャレンジしました。
9.常備菜が常に二品冷蔵庫にあるようにしました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトをすすめて、100個手放しました。


みんなにやさしいおかたづけ』のasu-changさんの夢を叶える2016年11月の10大ニュース
1.水回り、ベランダ、窓ふき、玄関の外の大掃除が寒くなる前にできました。
2.旧パソコン、スマートフォンのデータ・画像の整理をして、新しいパソコンに必要ものだけ引っ越しできました。
3.球根と冬のお花の植え付けができました。
4.ひきつづきCLO(サーティファイドライフオーガナイザー)のADD分野の学びを進めました。
5.食事を作る時にイヤイヤではなく気持ちを込めて作りました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2016年11月の11大ニュース
1.大掃除を始めましょう!5日に1ヶ所、収納を見直した(計6ヶ所)
2.284個のものを手放した
3.旅行月、計画的に旅行ができた
4.今後の目標をたて、達成するステップを考え、実行できた
5.ウォーキングを日課にできた
6.家庭的な面を磨いた
7.無駄遣いをやめて、買い物上手になれた
8.心を広く持てた
9.夢ノートの夢をひとつ以上叶えた
10.瞑想について調べた


Mさんの夢を叶える2016年11月の10大ニュース
1.今月も家族みんな、元気に調子よく暮らせました。
2.結婚12年目の記念日をお祝いできました。
3.100個の願いのうち、3つ達成し、残りの願いの達成目標を確認しました。
4.たくさん大笑いしました。
5.新しい商品の確認整理をしました。
6.2016個プロジェクト「1800個」達成しました。
7.サイクリングするよう心がけました。
8.日本の家族、友人と楽しい時間を過ごしました。
9.朝食をちゃんと取るよう心がけました。
10.書類の整理をしました。


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感じて、考えて、決めて、実行する(またはしない)。
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それによって少しでもなりたい自分に近づけたり、笑顔の時間が増えたりしていくはず。

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一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで一ヶ月で10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


こちら、年間のニュース。

1.「親友」のような家族とクオリティタイムを満喫、日々なにかしら笑ってました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして「トトノエル」サポートを新しいカタチで進めました。(メールレッスンを充実させました)
3.禅を取り入れた暮らしができるようになりました(座禅、写経、掃除)。
4.写真の整理をすすめ、家族で眺めて楽しみました。(家族のPhotobackが2000年から2015年まで完成しました)
5.羽仁もと子さんの予算生活の家計簿を使い、予算を立て家計を家族とシェアできました。
6.叶える夢100x2を達成できました。(『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.1 東條真紀』『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.2 sonica』)
7.5分もあればできる親切を喜んでしました
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜100日チャレンジができました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトを始め、2016個手放しました。


これを踏まえて10月は。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2016年10月の10大ニュース
1.中三娘と「がーまるちょば」のライブへ行きました。秋祭りと演芸会(息子まさかの主役)を楽しみました。
2.コウケンテツさんの講演の司会を務めました。ON-MO PLUSのコラムも3本アップしました。
3.打坐を続け、写経をしました。
4.フォトブックを新しく一冊作成、注文しました。
5.10月までの支出を把握し、残り2ヶ月の予算を立てました。
6.ここまでの叶えた夢をチェック、来年の叶える夢を描きました。
7.お便りを5通以上しました。
8.49キロを下回りました。
9.常備菜が常に二品冷蔵庫にあるようにしました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトをすすめて、100個手放しました。


みんなにやさしいおかたづけ』のasu-changさんの夢を叶える2016年10月の10大ニュース
1.CLO(サーティファイドライフオーガナイザー)のADD分野の学びを進めました。
2.年内にやりたいことを書き出して、自分&家族関係のスケジュールを確認しなおしました。
3.緑のカーテンを撤去&台風で散らかったベランダ掃除をして、秋のお花の準備をしました。
4.ひきつづき、廊下の物入れの収納を見直しました。
5.食事を作る時にイヤイヤではなく気持ちを込めて作りました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2016年10月の10大ニュース
1.大掃除を始めましょう!5日に1ヶ所、収納を見直した(計6ヶ所)
2.284個のものを手放した
3.早寝早起を心がけ、運気の流れを整えた
4.女性らしさを意識した
5.財布の紐を締めて、節約しながらも豊かに過ごした
6.いろんな人と食事をともにした
7.他己中心な思考、行動ができた
8.自炊を心がけた
9.美人になる努力をした
10.思考を整理した


Mさんの夢を叶える2016年10月の10大ニュース
1.今月も家族みんな元気機嫌よく過ごせました。
2.ダーリンと楽しいガーデニングタイムを過ごせました。
3.100個の願いのうち、3つ願いが叶いました。
4.今月も💮が90%以上。たくさんの‘幸せ’に囲まれて過ごせました。
5.月の売り上げが$3,000達成!!!
6.2016個手放すプロジェクト、1550個達成しました。
7.毎日15分自分会議をして、‘やりたいこと’‘やらなくてはいけないこと’をバランスよく、上手に取り組めました。
8.日本の家族、友人と充実した楽しい時間を過ごせました。
9.冷蔵庫、冷凍庫内がおいしい‘つくおき’で満たされつつも、スッキリと整っていました。
10. 先延ばし撲滅リストより、50個撲滅しました。(強敵陣からも5個撲滅達成!)


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(すてきな写真はやさしいカメラの使い方教室 airy peco(エアリーペコ) 鈴木のぶひろさんの作品です^^)

一度きりの人生。一度きりの2016年を笑顔で振り返られるように、今日は、今月は、何をするのか?しないのか?
感じて、考えて、決めて、実行する(またはしない)。
その積み重ねが、満足できる一日、そして一生となっていくわけで。

設定した1年間のゴール(2016年のニュース)から、この一ヶ月でできることを考えてみる、書いてみる、意識する。
それによって少しでもなりたい自分に近づけたり、笑顔の時間が増えたりしていくはず。

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
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一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで一ヶ月で10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


こちら、年間のニュース。

1.「親友」のような家族とクオリティタイムを満喫、日々なにかしら笑ってました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして「トトノエル」サポートを新しいカタチで進めました。(メールレッスンを充実させました)
3.禅を取り入れた暮らしができるようになりました(座禅、写経、掃除)。
4.写真の整理をすすめ、家族で眺めて楽しみました。(家族のPhotobackが2000年から2015年まで完成しました)
5.羽仁もと子さんの予算生活の家計簿を使い、予算を立て家計を家族とシェアできました。
6.叶える夢100x2を達成できました。(『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.1 東條真紀』『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.2 sonica』)
7.5分もあればできる親切を喜んでしました
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜100日チャレンジができました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトを始め、2016個手放しました。


これを踏まえて9月。先送りを「端から」終えていこう。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2016年9月の10大ニュース
1.子どもたちの体育大会を楽しみました(PTA広報の撮影も頑張った)。
2.「防災ワークショップ」「おかたづけ倶楽部」「スクラップブック」で笑顔になっていただけました。
3.「永平寺タイム」で、さらに家中の雑巾がけが習慣になりました。
4.写真の整理をすすめ、Pthotobookを一冊完成させました。
5.羽仁もと子さんの予算生活の家計簿の9月までの集計を出し、残り4ヶ月の予算について家族で話し合いました。
6.叶える夢100x2を5つ達成できました。(『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.1 東條真紀』『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.2 sonica』)
7.「ありがとう」と言ってもらえることを意識的に5回以上しました。
8.プール、よさこい、TRF、ヨガ、チベット体操を一回以上しました。
9.「常備菜で詰めるだけ弁当」を週に3回以上しました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトをすすめて、100個手放しました。


みんなにやさしいおかたづけ』のasu-changさんの夢を叶える2016年9月の10大ニュース
1.○○の予約を完了させました。
2.防災用品の見直しと非常食の補充が出来ました。
3.パッククッキング(ポリ袋調理)を実際に試して、食べてみました。
4.廊下の物入れの収納を見直しました。
5.食事を作る時にイヤイヤではなく気持ちを込めて作りました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2016年9月の15大ニュース
1.大掃除を始めましょう!5日に1ヶ所、収納を見直した(計6ヶ所)
→.譽肇襯反品保存箱
→⊆蠶
2.248個のものを手放した
3.よく考え、自分の意志で行動した。
4.1日のうち5分、自分と向き合う時間を作った
5.自分の夢、願いを考え、ポジティブな言霊にのせ、叶えるパワーを高めた
6.ながらストレッチを習慣化した(3週間!)
7.他己中心な思考、行動ができた
8.節約しつつ、ゆとりのあるお金の使い方ができた
9.野菜料理、魚料理を作ることが増えた
10.職場のデスク周りを整理整頓し、キレイをキープできた
11.仕事の資料を整理できた
12.夏を感じる遊びをした
13.楽しい話題を提供できた
14.『夢ノート』の夢を1つ以上叶えた
15.先延ばし撲滅リストを作って、撲滅できた


Mさんの夢を叶える2016年9月の10大ニュース
1. 今月も家族みんな元気に笑って過ごせました。
2. ダーリンと日本語レッスンをしました。
3. 100個の願いのうち、3つ達成しました。
4. 毎日「幸せ」の中で暮らし、花丸日が90%以上ありました。
5. ビジネス書類の整理をしました。
6. 2016個プロジェクト、1270個達成しました。
7. 普段プチストレスに感じていることが、うまく機能するよう仕組みつくりをしました。
8. 友達と楽しいお茶タイムを持ちました。
9. ダーリンと一緒に2週に一度「つくおき」料理をしました。
10. 先延ばし撲滅リストより50個撲滅しました。(強敵陣からも5個撲滅!)


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月末に全部叶ってたー!となりますように。
思考と行動のハンドルをしっかり握って、前向いて着実に運転していきましょう。

今日をちゃんと生きよう。

その積み重ねが、いい人生を作っていくんですよね。

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してもしなくてもご自由に。ただ仲間がいる!と思うと励みになります。
日々元気に、笑顔で過ごしましょうね(^_^)

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参考:『夢を叶える2016年の10大ニュース

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夢を叶える2016年8月の10大ニュース
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(すてきな写真はやさしいカメラの使い方教室 airy peco(エアリーペコ) 鈴木のぶひろさんの作品です^^)

一度きりの人生。一度きりの2016年を笑顔で振り返られるように、今日は、今月は、何をするのか?しないのか?
感じて、考えて、決めて、実行する(またはしない)。
その積み重ねが、満足できる一日、そして一生となっていくわけで。

設定した1年間のゴール(2016年のニュース)から、この一ヶ月でできることを考えてみる、書いてみる、意識する。
それによって少しでもなりたい自分に近づけたり、笑顔の時間が増えたりしていくはず。

よろしかったらご一緒下さい。(*^-^*)
書くだけ、公言するだけならタダです。駄目もとでどうぞ♪

一ヶ月後、なにかしら叶ってたりすることにびっくりしますよ(^_^)

エントリーはどなたでも、いくつでも、月末最終日まで、大歓迎です。
よろしかったらご一緒にどうぞ♪

【10大ニュースとは】
一ヶ月の目標を過去形で書く。過去形なのでなんだかできたような気がして、腰軽く実行できる、ときも、ある、というモノ。

公表することによって、より実現しやすくなるようです。
(見栄っぱりな自分を味方につける!)
さらに、具体的にイメージすることも実現には必須。

切りのいいところで一ヶ月で10個としていますが、期間も個数も自由です。

★コツ★
1.過去形で書く
2.お楽しみなコトも書く
3.できなくても気にしない


こちら、年間のニュース。

1.「親友」のような家族とクオリティタイムを満喫、日々なにかしら笑ってました。
2.浜松のライフオーガナイザーとして「トトノエル」サポートを新しいカタチで進めました。(メールレッスンを充実させました)
3.禅を取り入れた暮らしができるようになりました(座禅、写経、掃除)。
4.写真の整理をすすめ、家族で眺めて楽しみました。(家族のPhotobackが2000年から2015年まで完成しました)
5.羽仁もと子さんの予算生活の家計簿を使い、予算を立て家計を家族とシェアできました。
6.叶える夢100x2を達成できました。(『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.1 東條真紀』『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.2 sonica』)
7.5分もあればできる親切を喜んでしました
8.45kgを維持、開脚で床にお腹がつく柔軟さを身につけました。
9.常備菜100日チャレンジができました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトを始め、2016個手放しました。


これを踏まえて8月。先送りを「端から」終えていこう。

捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaの夢を叶える2016年8月の10大ニュース
1.娘と築地満喫&息子の高校野球の応援を楽しみました。
2.「一緒にトトノエル」で笑顔になっていただけました。
3.「永平寺タイム」、家中の雑巾がけを続けました。
4.写真の整理をすすめ、Pthotobookを一冊完成させました。ソフト部と修学旅行で各一冊。
5.羽仁もと子さんの予算生活の家計簿のこれまでの集計を出し、家族で話し合いました。
6.叶える夢100x2を5つ達成できました。(『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.1 東條真紀』『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.2 sonica』)
7.残暑見舞いを5通送りました。
8.プール、よさこい、TRF、ヨガ、チベット体操を一回以上しました。
9.「常備菜で詰めるだけ弁当」を週に3回以上しました。
10.2016年2016個手放すプロジェクトをすすめて、100個手放しました。


みんなにやさしいおかたづけ』のasu-changさんの夢を叶える2016年8月の10大ニュース
1.○○を調べ、予約をしました。(なんのこっちゃ今は内緒です。)
2.ブログのカテゴリーの整理、ホームページの見直しをしました。
3.換気扇のシロッコファンをはずしお掃除しました。
4.実家に帰省し、母とたくさん話をして楽しく過ごしました。
5.お気に入りの姿見を探し、購入できました。
6.洗濯物をたたんだ後、直ちに定位置に戻せました。
7.ゆる〜いダイエットを続けられました。
8.家族の休日以外はエアリーシェイプに座って30分読書ができました。
9.毎日寝る前に腹筋を50回できました。(コーラス・楽器演奏・ウエストシェイプのため。)
10.お風呂の後に、次の日のTODOリストと手帳とスケジュールアプリの確認をする時間を持てました。


happy*life をすごす方法』のなおこ*さんの夢を叶える2016年8月の15大ニュース
1.5日に1ヶ所、収納を見直した(計6ヶ所)
2.211個のものを手放した
3.変化を楽しみ、幸せを感じた
4.1日のうち5分、自分と向き合う時間を作った
5.毎日湯船に浸かって、体調を整えることを意識した
6.ながらストレッチを習慣化した(3週間!)
7.他己中心な思考、行動ができた
8.節約しつつ、ゆとりのあるお金の使い方ができた
9.野菜料理、魚料理を作ることが増えた
10.職場のデスク周りを整理整頓し、キレイをキープできた
11.仕事の資料を整理できた
12.夏を感じる遊びをした
13.楽しい話題を提供できた
14.『夢ノート』の夢を1つ以上叶えた
15.先延ばし撲滅リストを作って、撲滅できた


Mさんの夢を叶える2016年8月の10大ニュース
1. 今月も家族みんな元気で笑って過ごせました。
2. 100日チャレンジ開始―毎日どんな小さなことでも最低一つ、ダーリンとの「幸せタイム」を持ちました。
3. 100個の願いのうち、3つ達成しました。
4. 毎日「幸せ」の中で過ごし、花丸日が90%以上ありました。
5. 新Financial Yearスタートに当たり、全ての在庫商品、ビジネス書類関係を整理整頓して、Freshスタートを切りました。
6. 2016個プロジェクト「1080個」達成しました。
7. 心、美、体、どれも充実した1か月でした。心―毎晩15分、ゆっくり座って一日を振り返り、明日の予定を立てる時間を持ちました。美―イオン美白を続け、ますます肌の調子が良くなりました。体−サイクリングを再開し、体力UPしました。
8. 地元の友人、家族と楽しい時間を持てました。
9. 土鍋でご飯を炊くようになりました。
10. 「先延ばし撲滅リスト」より、50個撲滅しました。


シンプル。50女子のキラキラ美らいふ』のことりんごさんの夢を叶える2016年8月の10大ニュース
coming soon?


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