トトノエル

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一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会

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M-cafe読書会@浜松のご案内
→夢を叶える2018年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら



家をととのえるように、自分のこころもととのえ上手になって、微笑んで毎日を過ごしたい。
そうなっていくように、分かち合いをしながらこころをととのえていく、M-Cafe読書会の静岡県浜松市での開催のご案内です。(全国の情報はこちら→★

M-cafeとは?

メンタルオーガナイザーによる「構成的読書会」です。
メンタルオーガナイズの生みの親である渡辺奈都子さんの著書『しなやかに生きる心の片づけ』を同じ空間で読みながら、気づいたこと感じたことなどをシェアしていく場です。


メンタルオーガナイザーとは?

日本ライフオーガナイザー協会の理念でもある「もっと楽に、もっと生きやすく」を思考や感情の整理の側面から支えるのがメンタルオーガナイザーです。
具体的な活動は以下の二点です。
1)頭と心の整理をサポートするための個人セッション(メンタルオーガナイズ独自のワークシートと手法を用いて、ご自身らしい暮らしや生き方を快適にするための 願望/感情/見方のオーガナイズをお手伝いします)
2)メンタルオーガナイズのポイントを凝縮したエッセンスセミナー(メンタルオーガナイズってどんなことするの?という人のための紹介講座です)

私の近所にいるかしら?

全国のメンタルオーガナイザーの一覧でご確認ください→『メンタルオーガナイザー紹介ページ

メンタルオーガナイズとは?

散らかりがちな心を片づける方法の一つです。メンタルオーガナイザーはそれをサポート。コーチでもなくカウンセラーでもない、頭と心の整理をお手伝いしています。


セッションについてはこちら→『メンタルオーガナイズセッションのご案内@トトノエル

M-Cafeでは具体的に何をするの?

書き出し、見える化し、自分の生活にリンクさせるという構成でじぶんの「メンタル」を「オーガナイズ」していきます。

・『しなやかに生きる心の片づけ』を皆で読み
・感想をシェアし
・“思い”を言葉にすることによって
つい乱れてしまいがちな“自分の気持ち”を“部屋の片づけ”と同じように整えられるようになることを目指しています。

しなやかに生きる心の片づけ
価格:1404円(税込)


 

1 心の中のやっかいな荷物たち
2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
3 心を整える片づけの仕組み
4 過去への執着を手放す
5 他者への執着を手放す
6 希望を見つけるために
7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
8 回復力のある「しなやかな生き方」

参加するとどうなるの?

大きな夢やたいへんな悩みがなくても、過ごしやすい毎日と自分らしい生き方のために自分の心のメンテナンスをすることでモヤモヤやイライラの減らし方を学ぶことができます。



参加者の感想はこちらからどうぞ。
第一回→「M-cafe@浜松「ポキっと折れない自分になれそう」」



なんでM-Cafe?

・本の内容を分かち合うことで活力を得て(Motivation)
・自分が体験&遭遇する出会いや出来事の意味を見つけ(Meaning)
・心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)
・読書会はまさにメンタルオーガナイズ(Mental organize)で提供したいと思っていることなので、それらのMをとってM-Cafe。

参加資格は?

「しなやかに生きる心の片づけ」の本に興味をお持ちの方であればどなたでも
※本の販売はいたしませんので各自で開催日までにご購入ください。
※メンタルオーガナイズ個人セッションやメンタルオーガナイズエッセンスセミナーの受講は問いません。
※単発、連続どちらの参加でも大丈夫です。


レポ『ポキっと折れない自分になれそう』
レポ『心を整えられると知って嬉しかった』
レポ『昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい』
→『「それで願ってるものは手に入る?」M-cafe@浜松 2017.5

今後の開催日程

【M-Cafe@浜松】
日時 2019/1/25(金)10:00〜12:00 残席3
 2019/2/12(火)10:00〜12:00 残席4
会場 宮下工務店 しあわせ住まい館(富塚店)
  浜松市中区富塚町407-5 地図

宮下工務店へのお電話、メールでも受け付けております。
TEL.053-416-2500 担当:渡辺さま
E-mail tomitsuka@miyashita-koumuten.co.jp
定員 5名(先着順です)
参加費 1,500円

詳細

主催 トトノエル
講師 メンタルオーガナイザー 東條真紀
持ち物 書籍「しなやかに生きる心の片づけ」・筆記用具
問い合わせ、お申込みはこちらから。


わたしは、わたしの人生の主役をしながら、まわりの人の人生の脇役をしています」と自信を持っていえる方が増えていくといいな。


こころをととのえて、ほほえみ多めの毎日にしたい、そんな方々のご参加をお待ちしています(^_^)

その他の講座はこちら↓


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毒親なあなたが絶対読んではいけないこの一冊
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あなたは毒親ですか?

だとしたら、この本だけは絶対に読まない方がいいです。

これを読んでいいのは、

・アガサ・クリスティが好き
・小説が好き
・親が毒親だった
・親が毒親ではなかった
・自分が毒親かもとちょっと思う
・自分は毒親になりたくない
・毒親って何?

な人だけ。

毒親なあなたが読んでしまうと、

主人公のように

世界が揺らいでしまうかもしれないから。

自分が信じてきたことが、確かではなかったのかと不安になるかもしれない。

愛情だと思ってやってきたことが、ただのありがた迷惑だと考えさせられるかもしれない。

正しいと考えてきたことが、間違っていたと思わされるかもしれない。

受け入れがたいことを、受け入れなければならないかもしれない。



私は悪くないのに。

私は正しいのに。

私は子どものためにやっているのに。

私は夫のためにやっているのに。

私はいい母なのに。

私はいい妻なのに。

私は愛情深いのに。

私は尊敬され、好かれて当然なのに。

なぜなら、私は最良の選択をしているから。

なぜなら、私は正しいから。

と思い続けたいなら、絶対に読んではいけません。

え、違うの?もしかして違うの?

とブレるようなことがあっては困るでしょう?

ま、毒親なあなたがブレることはないでしょうけれども。

念のため。

毒親のあなたにとっては、なかなか面白くないことが書いてあるから。

毒親のあなたにとっては、きっと見当外れなことが書いてあるから。

毒親のあなたにとっては、ピンとこないだろうから。

読んじゃダメだからね。

いい?わかった?

自分の信じた道をこれからも、突き進みたいのなら。

絶対に読んじゃダメだから。

なんだかよそよそしい家族とか、
あれ、自分がいないとホッとしてる風な雰囲気とか、
自分が入ると話題を変えた?とか
そんなのは気のせいだから、気にしなくていい。

そんなことはありえないと考えているのが毒親のあなただものね。





毒親なあなたが絶対に読んではいけないこの一冊は、こちらです。



アガサ・クリスティ『春にして君を離れ

誰も死なないのに、こんなにドキドキハラハラ、プラス黙考させられる小説を書けるなんて、アガサ・クリスティは天才。

東條真紀
私自身再読が必要だと思う浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

読まれた方、感想を分かち合いましょうねー!

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「定期的に道に迷った時に東條さんに見てもらいたいと思いました。 生きるヒントがあります。」トトノエル鑑定の感想(62)
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四柱推命&算命学を使った「トトノエル鑑定」感想をいただきましたのでご紹介します。


命式の中に天中殺をお持ちでした。
違和感を覚えながら生きてこられたとしたら、
それが宿命通りで自然でしたよ、という方です。

(余談:メールのやり取りで私は全く違和感がなくて、
この方好きだなー!と感じていたのですが、天干が同じ甲。
まっすぐなところに安心感を覚えました)

↑さらに私も宿命天中殺持ち。合い通じるところがあるのかな?

1)鑑定を受けて、どのような感想を持ちましたか?
鑑定を受けて...やっぱり!やっぱりか!!という
納得しかないという感じでした。
今まで、なんとなく他人に言っても
伝わらなかった事を言葉にして下さったと思いました。

2)当たっている、これは違う、と言うものがあれば教えてください。
当たっている!というよりは、こちらも
やっぱりそうか...というぐらい、
腑に落ちる事ばかりでした。
占いとかそういう事ではなく、
今までずっと側で私の歩みを
見守ってきて下さったかのような鑑定でした。


(ボリュームありすぎて読むのが大変というお声もありますが、
お伝えしたいことがいっぱいあって、増える一方)

3)特に印象に残っている占い結果を教えて下さい。
特に印象に残っているのは、
自分と社会との不自然な融合があるというところ、
定期的にトラブルもしくは
リニューアルの機会が訪れるというところ。

時々、世間の常識が居心地が悪くて
仕方ないと感じる事があります。
自分でも波乱万丈な人生だな...と苦笑します。

4)もっと聞きたかった点はありますか?
もっと聞きたいというか、
定期的に道に迷った時に
東條さんに見てもらいたいと思いました。
生きるヒントがあります。

5)ここ直したほうがいい!と感じた点はありますか?
特に思い当たりません。

6)どんな人が、どんな時にこの鑑定を受けるとよいと思いますか?
私の印象としてはどんな方でも受ける価値があると感じます。
今の自分の人生に満足している人もそうでない人にとっても、
すごく有難い教示のような、それでいて温かみがあってこの上なく優しい、
理想の母親のような視点で、守られているような感覚になりました。

とても興味深くて、私も勉強になる感想を、ありがとうございました。
励みになります!

嬉しい感想を、ありがとうございました!
すごいことがあるとしたら、それは私ではなくて、
学んでいる算命学の奥深さや精度の高さと、その結果を素直に
受け止められるこの方の器の大きさだと思います。

この度はたいへん素晴らしいご鑑定を本当にありがとうございました!!
一通り目を通しまして、もう一度読み返してアンダーラインを引き、
更に、今後も時々読み返すんだろうなぁと思いました。

嬉しくて、感想メールを何度も読み返した私です(^_^)
皆様からいただいた感想に私も日々励ましていただいています。

でも。
あくまで私が出したのは、例えばメルカトル図法で出した地図のようなもの。
もしも今後、モルワイデ図法の地図が手に入って、
そちらの方が使い勝手がよければ、私のは捨てちゃってOKです。

自分の人生の地図は、持っていることや集めることに
意味があるのではなくて、進むのに役立ててこそ。

ご縁に感謝しつつ、前向いて、新しい今日を作っていく。

サヨナラだけが人生だ。

という言葉もありますし、そのように、潔く、生きたいものです。
って今、思いました。

トトノエル鑑定が役立ててただけるように、今後も学びを深めていきます。

自分を満たし、周囲を満たし、
調和して生きていける人が増えたら、
他の人にとっても、もっと生きやすい世の中になるはず。

そんな人が増えるといいなと思います。
トトノエル鑑定が、その一助になったら嬉しいです。



鑑定の案内はこちらから→『トトノエル鑑定のご案内
感想の一覧はこちら→『【感想一覧】人生の答えあわせ!トトノエル鑑定』
『1月のトトノエル鑑定』


東條真紀
浜松の四柱推命&算命学マニアなライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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21日間手放す習慣:15日目「もう年だから」
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15日目は、「もう年だから」を手放しまーす。

ギターを始めて1年。

練習しなさすぎで上達しませんが、楽しむことを第一に。

仲間がいるから続けられる。

「もう年だから」と考えることも
「もう年だけど」と考えることも
自由。

今日が一番若い日だから、若い私はやりたいことをやります。

一度きりの人生だから、
一度きりの今日だから、
笑顔で過ごせた方がいい。

今日も久々の練習です。

行ってきまーす!

21日終えた時の、気持ちの変化が楽しみです。

『放てば手に満てり』

曹洞宗開祖、道元禅師の言葉です。

持ちたいだけを知り、
持てるだけを知り、
持ちたいだけのものを持てるだけ、持つ。

それが理想ですが、ついつい持ちすぎる(持てずにこぼれさせる)わたしたち。

入ってくるものも、
消費するものも、
出していくものも、
コントロールできることが大事。(できないものはあきらめるも大事。)

出していくことを意識して過ごしてみたいけれど、日々の慌ただしさでついつい忘れてしまう。
先送りしてしまう。
そしてものやことがたまっていく。
すっきりしないでモヤモヤする。頭もこころも家も。

そんな毎日から抜け出すために、小さな変化を図るために、応援するメールを作りました。


『放てば手に満てり』

不要なモノやコトを手放せるように。
ほんとうに必要なモノやコトで自分を満たせるように。

習慣化を応援します。なので21日間。

関心のある方はこちらからどうぞ→『「毎日ちょっとずつ手放していくうちに、『そうか!私は自由になりたいんだ』と気づきました。」メールレッスンでいただいた声』

メモ。
21日間手放す習慣:1日目「焦っちゃいけないと思う自分」
21日間手放す習慣:2日目「小さなもの」
21日間手放す習慣:3日目「大きなもの」
21日間手放す習慣:4日目「処分にお金がかかるもの」
21日間手放す習慣:5日目「使えるけど使わないもの」
21日間手放す習慣:6日目「使いこなせなかったもの」
21日間手放す習慣:7日目「またいつかでいいもの」
21日間手放す習慣:8日目「卒業したもの」
21日間手放す習慣:9日目「育んでもらったもの」
21日間手放す習慣:10日目「次に回すもの」
21日間手放す習慣:11日目「後でやろう」
21日間手放す習慣:12日目「あわよくば」
21日間手放す習慣:13日目「過去の栄光」
21日間手放す習慣:14日目「学びのカタチ」
21日間手放す習慣:15日目「もう年だから」

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いざセンター試験二日目へ。受験生の母にできること。
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念のため忘れ物はないか聞いたところ、
「ない」と即答できず「あれ?」と言いつつ
出発直前にごそごそする高三男子。

最寄りのバス停まで送っていきました。

ベストを尽くせとか良い結果を出せとか、
そんなこと言わない。

受験票と筆記用具さえあれば、
そして会場に無事着けば親はオッケー。

それ以上のことは自分次第。
悔いの残らぬように楽しんで(苦しんで)おいで^_^

親にできること。

実力を発揮できたとしても、
発揮できなかったとしても、
悔いが残る結果となったとしても、
得るものがあったとしても、
何も残らなかったとしても、


中島由佳さんのイラストが好きすぎる)
そっかそっかー、と労うこと。

そのままの子どもを受け止めること。

結果を受け止めるのではなくて。

結果を受け止めるのは、子ども。



野球でいうと、グラウンドでフライ(結果)をキャッチするのは息子。

親はそれ(落としたり、キャッチできたり)を見守るだけ。

親が出て行ってグローブ奪ってボール取っちゃだめだもんね。

そんな育て方を身近で見てきたから、
そうなりたくないと思って、これまでやってきたつもりです。

とはいうものの、うまくできなかったことが多々あって、
やり直せてたらよかったな、という思いはゼロではないけれど、

「こうありたい親を意識する」のはできているかな。

「こうありたい親でい続けるの」は、ごめんなさいちょっとサボってますー、という感じですが。

一つ言えることは。

君のおかげでめちゃくちゃ楽しい経験をいっぱいさせてもらえました。


ありがとー!!!!

これまでも、これからも、母は、あなたの、
応援団長です。

今日の試験も、これからも人生も、
自分なりに、精一杯、やっといでー(&やらかしといでー)!

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