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「ライフオーガナイズはアンガーもマネジメントする!」入門講座の感想
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら

先日浜松で入門講座を開催しましたが、アンガーマネジメント講師の安藤生奈さんが感想をブログに書いてくださいました。


(生奈さんは右から三人目。若々しいけど中学生含む三児の母)
→『ライフオーガナイズはアンガーもマネジメントする!

入門講座の内容と、彼女が伝えようとしているアンガーマネジメントについて理解しやすく説明されているので、こちらでもご紹介します(^_^)

わたしにとってヒットだったこと。

その1、自分自身の価値観が再確認できたこと。

とにかく綺麗にしなくちゃとか使いやすい部屋にしなくちゃ。
と思い込んでいたけれど、

私にとって部屋は気分の上がるものでなくては
意味がなかったということを再確認できたのです。

優先順位としてはおしゃれだな。とか色がきれいとか
見てるといい気分とか。

それをもとに物を仕分けする。

その2、具体的な目標の立て方を学んだこと。

私達は明らかに無謀な目標を立ててしまいがちです。
そして挫折するのくり返し。

また、「部屋をきれいにする」など、
目標自体があいまいだったため
実際に行動がしにくいものになっていました。

だれが見てもわかる具体的な目標を立てることで
達成しやすくなるということ。
(これをSMARTの法則というそうです)

目標達成できなかった理由はそもそもの目標の立て方にあったのです。



これは家の整理だけにいえることではありません。

あらゆる目標に使えると思います。

私が学んでいるアンガーマネジメントにも通じています。

アンガーマネジメントでは、自分が怒ると決めたことに対して
自分で変えられることと変えられないことに分けて行動します。

自分で変えられると決めたことに対して
いつまでにどのくらいできたら
怒らないで済むようになるのか
という目標を設定します。

この時にまさにこの考え方が効果的に使えます。

自分の価値観を知り
目標を達成するために具体的な目標を立てる。

そして、物事を俯瞰的にみて、正しいのではなく
それが効果的かどうか考える。

一人ひとり価値観や考え方は違います。

自分自身を見つめなおして、
私らしい片づけ方、生き方を模索していきたいと思いました♪



生奈さん、ありがとうございましたー(^_^)

三児の母でありながら、笑顔いっぱい幸せを振りまいている生奈さん。
彼女のアンガーマネジメントの講座が、5/26(金) 6/26(月) に開催されます。
私も受講します。よかったらご一緒しましょう(^_^)
詳細はこちら→『アンガーマネージメント入門講座


浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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思考の整理の一歩を踏み出したい方は
ライフオーガナイザー入門講座
静岡計画中 浜松 6/21(水) 残席4

一日の学びで思考と空間を整える力をつけたい方は
ライフオーガナイザー二級認定講座
浜松6/17(土) 静岡7/6(木)
 
具体的に話すことでトトノエたい方は
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綺羅化粧品「自分のことが好きになっちゃうメイク」そう思った7つの理由
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メイク体験に行ってきました。

浜松駅から歩けなくもない、遠州病院近くの綺羅化粧品浜松さん。
かさこ塾をきっかけに知り合って、入門講座を開催させていただいて(→『「今まで嫌い!苦手!だったかたづけがちょっと楽しみになってきた」入門講座を開催しました』)


こちらを利用させていただきました。
1080円でカウンセリング、小顔リフトアップエステにフルメイク。
サンプルのお土産付きという、まー、大判振る舞いの内容。

施術を通して、綺羅化粧品さん&千容子さんのメイクは、自分のことを好きになれそう、なるのに役立つ、そこを目指しているのかな、という感想を持ちました。
以下、その理由です。

1.スタッフの肌がきれい

(ブログからお借りしました)
いやー、ほんと近距離で見て、触れたくなる感じです。

2.肌の状態をリアルに見せてくれるので納得できる


検査機?で肌の状態のビフォーアフターを見せてくれます。
こんなに変わる?という変化をまざまざと見せてもらうと、説得力倍増。

3.肌の色が実際に明るくなった


その辺は主観もあるかと思いますが、マッサージ(かなりグイグイと)で血流やリンパの流れがよくなった結果かと。

4.パウダーファンデが使いやすそう

ファンデジプシーをしていた私。千容子さんが本当にいい!というなら試してみたいな、という思いに。
実際試した感じも、うまくいえないけど「ちょうどいい」と思いました。
その点は、もう少し長期で使ってみないとわからないけれど。

5.意外に高価じゃない


パウダーファンデと日焼け止めを買って帰りました。
1,080円のペアエステも入れて、8,840円。
その昔名古屋でなんとなくで買ったオルラーヌや、リップのみ買っているクレドボーボーテに比べたら、安い。

6.紙箱の合理性が私好み

ファンデーションのケースが、まさかの紙製。
でもしっかりしているし、何より軽い。扱いやすい。私は好感を持ちました。

7.スタッフがとても幸せそう


これ、とても重要だと思う点。こちらのメイクで、そんな風になれるのかな、だったらいいな、と思える雰囲気は、嘘では無理。
信じて、お試ししてみよう、と思えました。私の笑顔はこわばってますけど。

ただし。
帰宅後、家族の反応を伺うと。

「よくわからない。すっぴんの方がいい」
(結婚前から20年近く、ブレることなく変わらぬこの感想)

高一娘「うーん。さっきスーパーで横顔見たとき、『チクショー!』って言いそうって思った。小梅(太夫)みたい」

そ、そうですか・・・。
率直なご意見ありがとう。

でも!サンプルお試し続けてみます。
自分でもわかった、肌のふんわりしっとり状態。
お手入れでその状態がキープできるようになったら、自分の肌に自信が持てるようになると思う。
自分の肌に。
自分の顔に。
自分自身の外見に。
そして自分の内面にも、プラスに働くはず。

自分も、悪くないじゃん。
それなりだけど、それなりに、いいじゃん。
少なくとも、納得できるよう、自分の最善を尽くしてる、と思える。

いつの間にかアラフィフ。
年相応の清潔感や、年輪を
出していけたら。

オッサン化、おばあちゃん化が著しい昨今の私ですが、メイクで自信がついたら

女子っぽいかっこもして、女子っぽく振舞う時間も増えるかも。

大切なのは中身だけれど、外見も整えることで中身がぴしっとするならありかな、なんて思います。

化粧品ジプシーの方、メイクについてなんとかしたいと思いつつ一歩が踏み出せない方。
綺羅化粧品浜松の千容子さんは怖くないし、押し売りしないし、明るいし、楽しいし、親切でチャーミングで元気。

「東條に聞いた」と伝えてくだされば、さらに笑顔満面で迎えてくださるかと。
(別に特典はありませんが)

よかったら行ってみてくださいね。
おすすめです(^_^)

静岡県浜松市 綺羅化粧品
中区元浜町92 エンブレム元浜2階
TEL:053-474-8708アクセス→こちら



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捨てたモノ(茶漉しと手袋とシャボン玉棒)2017年通算176個
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・娘の作品x1

アイロンビーズ、はまってたなぁ。


・娘がアメリカでもらったというシャボン玉作る棒x1

先日イベントに持って行って、何人かの子に遊んでもらい、欲しいという方にもらってもらいました。


・不要なフォークx1

夫が単身赴任中に使っていたもの。
我が家のカトラリはカイボイスンに決めているので、迷いなし。さよなら。


・へたった下着x1

息子のものは基本的に笑いが取れそうなものにしています。
ゴムが限界になったので、ありがとう、さよなら。


・百均の手袋x1

ママさんバレーの大会の景品だったと思います。けっこう気に入って使っていましたが、これもへたったので、ありがとう、さよなら。


・娘が見切った書類x一山

その中で、母が取っておくもの。

アメリカへホームステイした時の航空券。
10年日記に貼りました。


・空き缶x3
・ふたx2

娘がお土産でいただいたもの。缶がかわいいので使っていましたが、満足したようで、処分。


・茶漉しx1
・スプーンx1

これも夫単身赴任中のもの。茶漉しは残してもいいと思いましたが、「使いにくい」とのことで処分。

今回手放したモノは13個。

捨てたモノ(茶碗と本とスタンプ)2017年通算176個


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【ちいさなしあわせ1000】211-220
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ちいさなしあわせ、数えています(^_^)
カテゴリ→『トトノエルの小さなしあわせ1000

211.種まきできたこと



212.ユーカリを植えられたこと



213.夫と一緒に畑作りができたこと



214.高二息子の17歳をいつものレストランで祝えたこと


マリーザ浜名湖さんです(^_^)

215.ハーゲンダッツ争奪家族卓球大会ができたこと


優勝は息子でした。ハンデつけたのに。
「でも結局みんなで食べるんでしょ」と娘。
そう、こうやって分けるのが当たり前なのも、育った家庭ではなかったことなので嬉しいです。
(なかったことというか、私がしなかっただけか。ごめんなさい)

216.息子のランナーコーチ姿を応援できること


(息子は真ん中の小さい人です。この日はサードランナーコーチ)
今度の夏も背番号、もらえるといいな。どうかなー。

217.三人分の弁当を用意すること



218.お気に入りの切手を貼って送るカード


「元気ですか?」だけでいいから、もっと届けよう。

219.すやすや眠る兄妹を見てるとき


ソファーをなくしてみたい気持ちがちょっと前からむくむくしてるのですが、こういうの見ると、なんかいいなーと思っちゃいます。

220.息子の読んでる本が『嫌われる勇気』なのを見た時


学校の図書館司書に「自己啓発のおすすめ本は?」と聞いて、紹介されたのだそうです。司書さん、グッジョブ。
そして息子と「選択理論っぽいね」「でしょー」という話ができるのも、嬉しいこと。

あと780個(^_^)

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出たかしら あったか静岡 あざれあで(チャリティイベント2017静岡開催しました)
→夢を叶える2017年の10大ニュース→すっきり!講座のご案内はこちら


ただいま、人間ドックのバリウムの影響か、下剤の影響か、ちょっと動くと右脇腹に差し込む激痛。
体をひねらぬよう打ってる手以外、微動だにしないようにしている東條です。前回もなったのですが、大昔の卵巣嚢腫を思い出します。あいててて。
(明日には「出たかしら バリウム全部 すっきりと」になってるはずなのでご心配無用です)

痛いけどブログ更新したいけので、先日の静岡でのチャリティイベントのレポートを書かれたお仲間ブログの記事をご紹介します(それはできるんかいw)。


「10分でわかるオーガナイズ」セミナーをした辻ちゃんこと辻由美子さん。
ブログ記事→『『チャリティイベント静岡』正直はじめは嫌々やってました

正直さが、(・∀・)イイ!!
人前で話すのが初めてで、パワポも苦手ということでしたが、落ち着いていてわかりやすくてライフオーガナイズで「もっと楽に、家族ともっと仲良くなれる」ということが伝わりました。


藤枝のライフオーガナイザーの八木幸子さん(写真右)。かさこ塾でもご一緒しました。
昨年は司会をされてましたが、今回は裏方メイン。
左のたかはしゆみさんを駅までお出迎えに行ってくださってました。
八木さんのブログ記事
→『チャリティイベント静岡2017、今年も大盛況でした!
→『チャリティイベント静岡2017 ラララ静岡の仲間たち♡
→『チャリティイベント静岡2017 成功の陰には・・


沼津のライフオーガナイザー、西川明美さん。
今回、実行委員長を引き受けてくださって、全体の指揮のみならず、名簿や名札、段取りといった細やかな作業までスマートにこなしてくれてました。
→『オーガナイズウィークチャリティイベント静岡、和やかに開催たしました


今回講演をお願いし、奈良からお越しいただいた、たかはしゆみさん。
『あったかい静岡』
『静岡新聞に掲載』

他にも紹介したい人がいるのだけど、また後日。

いてくれるだけでなんだかほっと安心できちゃう豊橋の射場久美子さんとか


三つ目のプログラムを仕切ってくれた淳ちゃんこと塩崎淳子さんとか


司会をいい感じに進めてくれた、よっちゃんことあがたよしこさんとか


裏方で支えてくれてた小松里美さんとか


改めて、大好きな静岡のライフオーガナイザー仲間を紹介させていただきまーす(^_^)。


当日登壇してないのにこんな私の写真がある謎についても(これ、オススメ!)。

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静岡5/20(土)満席 浜松6/17(土) 静岡7/6(木)
 
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