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ひとり旅にぴったり!新宿の泊まれる本屋に泊まりました
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「泊まれる本屋® 」がコンセプトのホステル BOOK AND BED。


本好きとしては、一度は行かねば!とずっと思っていて、先月叶えられました。
いくつかある中で、今回は新宿の『BOOK AND BED TOKYO SHINJUKU』


本棚の隙間にベッドが配置されていて、カーテンを開けてよいしょと入ります。
上段だとちょっと大変。


ウェルカムドリンクならぬ、ウェルカムブックが置いてありました。

年齢を見て、選んだわね、、、。でもこの本好きよw


宿の中は、本がいっぱい。雑誌もいっぱい。


各所に用意された、読書のためのスペース。


このソファのクッションの硬さが個人的にはとても気に入りました。
読むのに没頭してても辛くならないと思います。

本棚から本を探すのもまた楽しい。


さくら剛さんの本が!
(インドひとり旅のレポ。昔ネットで読んで爆笑しました。息子の高校の先輩にあたります)


彼の『感じる科学』まで!マニアックー!
『インドなんて』を読んで、ハマったんだろうな。わかる!
(オタク&引きこもり目線からの科学のレクチャー。面白くてわかりやすくて良書)


今回持参した本が又吉直樹さんの本だったので、縁を感じて宿で読むことにしたのは『まさかジープで来るとは』。
想像力を掻き立てられて、私は、めちゃくちゃ面白かったです。


こんなスキップフロア的なスペースもあって、好きな段に腰を据えて読むこともできます。


一番上から見た景色。
本好きには嬉しいものしかない場所。

BOOK AND BED TOKYO SHINJUKU
〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-27-5 歌舞伎町APMビル8F

・新宿駅 徒歩6分
・西武新宿駅 南口徒歩1分
・コンビニ(ファミリーマート歌舞伎町広場前店)徒歩約1分
・ドラッグストア(ダイコクドラッグ歌舞伎町一丁目店)徒歩約4分
・外貨両替所 徒歩約6分

ちなみに私はCOMFORT SINGLEで6,800円でした。

楽天で予約するなら→『BOOK AND BED TOKYO SHINJUKU』

泊まるだけもいいけど、せっかくなら、と
西野亮廣さんのオンラインサロンの中の読書部で、
読書好き集まりませんか?という呼びかけをしました。

・晩御飯ご一緒しませんか
・オフ会ヤッホー!みたいなのは苦手です
・伊坂幸太郎さん好きです
・本の話をしましょう
と書いて。

結果。


本好き読書好きな方々とそれはもう楽しい時間を過ごすことができました。
おすすめ本情報をいっぱいもらって、次の楽しみが増えました。

集ってくださった皆さま、ありがとうございました。

好きで繋がるって、無敵!

またの機会が楽しみです。

充電したら、次は、放電。

鑑定にもサポートにも全力を尽くしますので、お届け待ちの方々、もう少々お待ちくださいね。

東條真紀
「好き」を明確に、そして大事に。って重要だなーおろそかにしちゃいけないな、としみじみ感じた、浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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「毎日ちょっとずつ手放していくうちに、『そうか!私は自由になりたいんだ』と気づきました。」メールレッスンでいただいた声
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ステップメールを利用くださった方からのメッセージが素敵だったので紹介します。
(承諾いただいています)

利用してくださったのは、『放てば手に満てり』
21日間、リマインダーメールを送ります。

今日は、何を手放しますか?
そして、どうなりたいですか?

を問うだけのメール。

それに対して、時々くださる返信メール(任意です)。
みなさま、本当に素敵だなー、といつも思います。

21日を終えて、いただいたKさんのメール。

今日は気に入って買ったのに、
ほとんど出番がなかったカシミアストールを手放します。

気に入っているけど、使ってない、無くても
過ごせるモノがなかなか手放せない自分に気づきました。

手放していったらどんな自分になるのか、
何を私は求めているのか?

当初分からないままこの21日間を過ごしてきました。
毎日ちょっとずつ手放していくうちに、
「そうか!私は自由になりたいんだ‼」と気づきました。

家事は嫌いじゃないし家族との時間も大切だし必要だけど、
それ以外の自由な時間をつくり、その自由な時間を
本当に心の底からやりたいことに費やしていきたいです。

21日間ありがとうございました。


こちらこそありがとうございました!
私のスイッチまでいれてくださいました^^

メールレッスンであなたの思考や空間をトトノエルサポートができれば嬉しいです。

よかったらご利用ください。無料です。

『放てば手に満てり』

曹洞宗開祖、道元禅師の言葉です。

持ちたいだけを知り、
持てるだけを知り、
持ちたいだけのものを持てるだけ、持つ。

それが理想ですが、ついつい持ちすぎる(持てずにこぼれさせる)わたしたち。

入ってくるものも、
消費するものも、
出していくものも、
コントロールできることが大事。(できないものはあきらめるも大事。)

出していくことを意識して過ごしてみたいけれど、日々の慌ただしさでついつい忘れてしまう。
先送りしてしまう。
そしてものやことがたまっていく。
すっきりしないでモヤモヤする。頭もこころも家も。

そんな毎日から抜け出すために、小さな変化を図るために、応援するメールを作りました。


『放てば手に満てり』

不要なモノやコトを手放せるように。
ほんとうに必要なモノやコトで自分を満たせるように。

習慣化を応援します。なので21日間。
わたしも続けていますが、自分に何が必要なのか、不要なのかを見極める思考の癖がついてきます。
(先日はいっぱい手放す夢を見ました。夢じゃなかったらよかったのにー)

たとえばこんなこと。
・手放したいのは、追われる気持ち、状況。自分のペースでたんたんとこなしていけるようになりたい。
・多すぎるもの。あったも使わない、使えないもの。
・ちょっと「イラッ」とするもの。小さなストレスを感じるもの。
・いつか使うかもととっておいたもの。余分なもの。
・多すぎて使えない筆記用具。引出しを使いやすく、ストレスフリーに。
・玄関の中の使わないもの。使うもの、好きなものだけを使いやすくしたい!玄関もより好きな場所になったらいいな^o^
・ためたレシート。記帳し、処分。データにして家計に生かしたい。
・床置きのもの。フリーのスペースとして生かしたい。
・化粧品。もう使わないもの、古いもの。

(たぶん)副作用はないので、お試ししてみてくださいね。


『放てば手に満てり』で、あなたのこころがトトノっていきますように(^_^)

おすすめ順に並べてみました。
1)をまず21日間やってみて、その後、2)を申し込んで、数日後に3)を申し込むのがおすすめ。
私も久々に読ませていただいたけど、心が整えるということに向き合うきっかけをもらえて、整えたい!と思いました。

1)放てば手に満てりステップメール(21日間)
「放てば手に満てり」を実感できるように。
21日間、何かを手放したいあなたを応援するメールをお届けします。
毎日同じ問いかけが続きます。
目に見えるもの、見えないもの、あなたが手放したいもの、手放すことを決めるものやことについて考えてみるきっかけになりますように。
あなたが「放つ」を続けた21日後。その手は、「何」で「満たされている」でしょうか。

PC:「放てば手に満てり」登録フォーム
携帯:「放てば手に満てり」登録フォーム


海外在住のMさんが『放てば手に満てり』を実践。わたし宛にくださったメール報告をステップメールで読めるようにさせていただきました。
2)南半球からの「放てば手に満てり」メール(20日間)
『南半球からの「放てば手に満てり」』は、「放てば手に満てり」メールに取り組み、返信してくださったMさんの軌跡をお届けするステップメールです。とても素敵な内容なので、許可をいただき他の方にも読めるようにさせていただきました。彼女の「放てば手に満てり」があなたの心にも響き、軽やかに微笑んで生きられる方が一人ずつ増えていったら嬉しいです。

PC:南半球からの「放てば手に満てり」メール登録フォーム
携帯:南半球からの「放てば手に満てり」メール登録フォーム


Mさんに会えた日のこと→『今日死んでもいいなあ、と思えた2016年3月31日
Mさんの叶える夢100個→『【叶えるゼ☆2016年夢100個】No.12 Mさん

3)Cさんの「放てば手に満てり」メール(18日間)
『Cさんの「放てば手に満てり」メール』は『南半球からの「放てば手に満てり」』を読み、返信してくださったCさんの軌跡をお届けするステップメールです。とても素敵な内容なので、許可をいただき他の方にも読めるようにさせていただきました。彼女の「放てば手に満てり」があなたの心にも響き、共感が広がると嬉しいです。

PC: Cさんの「放てば手に満てり」メール登録フォーム
携帯:Cさんの「放てば手に満てり」メール登録フォーム


メールの配信には、ステップメールを利用しています。

Q:ステップメールって何?
A:メールアドレスを登録すると自動的にメールが決めた回数だけお届けされるものです。

Q:無料ですか?
A:無料です。いつでも解除できます。

Q:同業者ですが、登録して構いませんか?
A:歓迎です。どーぞどーぞ。

Q:本名を登録しないといけませんか?
A:特に必要ありません。氏名は本名じゃなくても構いません(なんなら笑かしにきてください^^)。
「ニックネーム」は呼ばれたいものを入れてくださいね。

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あなたが願っている”すっきり”とその先の”ゴール”にたどりつけますように。

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手放したモノ(ピンチハンガーとペンケースとチケット)2018年通算371個
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手放したモノ

・ピンチハンガーx1


こちら、大木製作所さんのピンチハンガーを10年ぶり?に再度購入。
今ある同じ商品を予備にして、リニューアル。


・ペンケースx1

色褪せが悲しい感じになってきたので、後ろのものにバトンタッチ。
長らくありがとう。さよなら。


・チケットx5

夫と午前午後と追っかけのごとく、観劇。
とんがらしさん、大好きです。
「舌切りすずめ」も来年、観られたらいいな!

それと先週観に行った映画『日日是好日』のチケットも、さよなら。
昔なら、10年日記に貼ったかもだけど、思い出は全て、自分の中に。
だから大丈夫。

ありがとう、さよなら。

今回手放したモノは7個。

手放したモノ(ピンチハンガーとペンケースとチケット)2018年通算371個


家を「アウェイ」から「ホーム」へ。
「ゴーストタウン」から「ホームタウン」へ。

この家が好き、家族が好き。
家族も、そう思ってくれている。

そのためにできることや、効果的なことを選べる自分でありたい。

また、効果的な選択ができるようになりたい方のお手伝いをしていきたい。

東條真紀
幸せのクレープ、和合の杏林堂で11/11までですってよ奥様!
浜松のライフオーガナイザー、トトノエルの東條真紀でした。

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甥っ子の結婚式と、やらかしカウント
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どんだけやらかすんだ、私。
と思うことがあった一日だったので、数えてみます。


甥っ子の結婚式&披露宴へ行ってきました。

1)地下鉄の出たい出口から出られず

名古屋の栄の地下をさまよい歩いた結果、別の出口から出ました。
前日にGoogleで下見までしたのに。無事到着したからよしとしましょう。

2)着付け失敗

早めに到着し、せっせと着付けて、
妹にちょっと直してもらおうと思ってたら、
ちょっとどころのヤバさではなく、着付け直すことに。

3)直してもらうが、そもそもシワが

シワは妹大先生にも対処しかね。

4)前日も大ボケ

練習したのはいいとして、「比翼」をどうしたらいいか忘れてて、
「なんか分厚いなー」と思いながら内側に入れたまま。
Facebookでいいね!をいっぱいもらって悦に入って。ああ、お恥ずかしい。

5)ご祝儀袋の買い置きなし
あると思ってたら文具引き出しになくて、前夜買いに出かけました。

6)手ぬぐい取り忘れ

両親との写真を姉妹一人ずつ撮影。
直前にコーヒーを飲んでいて、汚れないようつけていた手ぬぐいを取り忘れて、こう。

7)集合写真でも気づかず

気づかないものですね。
あとで撮り直ししました。


披露宴はそれはもう心温まる素晴らしい時間でした。

新婦のご両親への手紙のくだりでは、新婦のお兄さんが一番泣いてて、
本当に仲良しなんだなーと、もうぽっかぽか。

退場の際にそれを伝えたら、「仲がいいくらいしか取り柄がなくて」
なんてことをおっしゃるので、もうアッツアツ!


甥っ子(写真左)、本当にいいお嬢さん、いいご家族とご縁ができて、よかったねー!

8)名古屋駅へ送ってもらうも、財布を忘れる

妹の車で名古屋駅まで送ってもらって、
さて帰ろうとカバンを覗くと、財布がない。

あ。

式場に持参するバッグが小さくて、財布が入らないから
妹に持っててもらったんだった。

返してもらうの、忘れてたー!

9)連絡取れない(と思い込む)

ここ数日、スマホのネット接続ができなくて、外出先では
Facebookも、Lineのメッセージ、通話もできません。

仕方ない。電車で妹の家まで行こう。財布を取りに行こう。
と切符売り場に向かい、

あ。

財布がないから切符買えないー!

致し方なく、鉄道警察さんへ相談に行きました。

10)身分証明がない
事情を説明し、身分証明書は何かないのと聞かれ、
免許証は財布の中だし、名前のあるものは、、、ということで、
唯一あったのが

招待状(と封筒)。

警察「うーん。他に、保険証とか」

だから証明書は財、、、。

警察「電話は?ネットに繋がらなくても電話はかけられるでしょ?」

あ。

そりゃそうだ。

掛けてみたら、繋がりました。
戻ってきてくれるとのことで、待ち合わせ。

無事、財布を受け取ることができました。

11)招待状を警察に忘れる
妹の車(財布)を待ちながら、それに気が付いて、捨ててもらっていいけど、
そんなわけにもいかないんだろうなぁと取りに行くと、

警察「あ、さっきの。郵送しようと思ってたんだよ」

親切すぎます。ありがとうございます。
ごめんなさい。
そんなことに税金使わせるわけにいかない。
今後気をつけます。
(このエピソード、家族に「今日、サザエさんみたいな人来たねって言われてるで」と言われる)

12)切符がなくて買い直し

往復で安くなる名鉄のチケットを買ってたのですが、帰りのチケットが財布にありません。
財布の中の定位置は、ちょっと隙間があって、以前もカードを落とした場所。
そこに入れてたんだけど、落ちたのかも。
妹に預けてる間に落ちたのかも。
結局普通に往復買うより高くなる交通費を支払う羽目に。

13)改札でエラー
豊橋で改札を一旦出ようとしたら、エラーに。
名鉄電車だからかな?とJRの窓口に行くと、「10円足りません」と。
あ、名古屋で買うときに1110円入れたら10円戻って来てた、あの10円か。

14)指定席を買ったのに座れず
指定席の車両は2号車。
深く考えずに待っていてた名鉄名古屋駅のホームから乗ったら、そこは6号車。
まあまあな混み具合で移動するも5号車でストップ。

え、もしかして座れないまま豊橋に行っちゃったり?

金山で降りて移動!しかし混んでて進めず4号車。

なんだか「豊橋までに2号車に辿り着けるでしょうかゲーム」みたいになってきて、楽しくなってきました。


間違いなく道中で『破天荒フェニックス オンデーズ再生物語 』を読んでたからでしょう。
ピンチの連続を破天荒に打開していく
ストーリーを読んでいるうちに、だんだん自分も
打たれ強くなっていく気がしてきました。

そして神宮前。

降りる前に「降りまーす」とアピールしておいてからの、4号車からのダッシュ!
スーツケース(と、ぴよりんの入った袋)を引きずりながらのダッシュ!

2号車入り口に到着。
たどりつけましたー!

15)静かに過ごせず

私の隣の方と、通路を挟んで4、5名のグループだったようで、静かな車内でそこだけ賑やかにご歓談。
静かなのが好きな私には、ちょっと残念な席。
でも無事たどりつけただけでもよかったです。
破天荒フェニックス』の続きを読んでたら気にならなくなったし。

16)妹にお金渡せず
母の日のお祝いの割り勘分を後で渡すねーと言っててうっかり。
また先延ばしになっちゃいました。

17)「手ぬぐい撮り忘れ」
6)の「手ぬぐい取り忘れ」が「手ぬぐい撮り忘れ」になってました。
こっそりと「誰も読んでませんように」と思いながら直しました。

そんなこんなな一日でした。

疲れがたまってたのかもね。

年と月のダブルで天中殺(空亡)期間なので、寝ぼけてる状態。
これくらいでちょうどいいのかも。

トータルでとっても幸せな一日だったから、よかったと思いたいし、実際よかったです。
こんなどうでもいいことで、あちゃー!となれるのは、幸せだから。

ちなみに

名古屋駅といえば!
買って帰って開けるのが楽しみなぴよりんが


こうなってるのは、あちゃー!のうちには入らない我が家です。





ごちゃごちゃと書きましたが、


セブンイレブンのバイト先で知り合った二人。
(店長ご夫妻も来賓に。このケーキも最高!)
お似合いすぎる二人の前途が幸せなものでありますように。
周囲を幸せにしてくれるその温かな笑顔が、さらに幸せを生み出していきますように。


幸せのおすそ分け、ありがとうございました!

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M-cafe読書会@浜松のご案内
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家をととのえるように、自分のこころもととのえ上手になって、微笑んで毎日を過ごしたい。
そうなっていくように、分かち合いをしながらこころをととのえていく、M-Cafe読書会の静岡県浜松市での開催のご案内です。(全国の情報はこちら→★

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具体的な活動は以下の二点です。
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2)メンタルオーガナイズのポイントを凝縮したエッセンスセミナー(メンタルオーガナイズってどんなことするの?という人のための紹介講座です)

私の近所にいるかしら?

全国のメンタルオーガナイザーの一覧でご確認ください→『メンタルオーガナイザー紹介ページ

メンタルオーガナイズとは?

散らかりがちな心を片づける方法の一つです。メンタルオーガナイザーはそれをサポート。コーチでもなくカウンセラーでもない、頭と心の整理をお手伝いしています。


セッションについてはこちら→『メンタルオーガナイズセッションのご案内@トトノエル

M-Cafeでは具体的に何をするの?

書き出し、見える化し、自分の生活にリンクさせるという構成でじぶんの「メンタル」を「オーガナイズ」していきます。

・『しなやかに生きる心の片づけ』を皆で読み
・感想をシェアし
・“思い”を言葉にすることによって
つい乱れてしまいがちな“自分の気持ち”を“部屋の片づけ”と同じように整えられるようになることを目指しています。

しなやかに生きる心の片づけ
価格:1404円(税込)


 

1 心の中のやっかいな荷物たち
2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
3 心を整える片づけの仕組み
4 過去への執着を手放す
5 他者への執着を手放す
6 希望を見つけるために
7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
8 回復力のある「しなやかな生き方」

参加するとどうなるの?

大きな夢やたいへんな悩みがなくても、過ごしやすい毎日と自分らしい生き方のために自分の心のメンテナンスをすることでモヤモヤやイライラの減らし方を学ぶことができます。



参加者の感想はこちらからどうぞ。
第一回→「M-cafe@浜松「ポキっと折れない自分になれそう」」



なんでM-Cafe?

・本の内容を分かち合うことで活力を得て(Motivation)
・自分が体験&遭遇する出会いや出来事の意味を見つけ(Meaning)
・心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)
・読書会はまさにメンタルオーガナイズ(Mental organize)で提供したいと思っていることなので、それらのMをとってM-Cafe。

参加資格は?

「しなやかに生きる心の片づけ」の本に興味をお持ちの方であればどなたでも
※本の販売はいたしませんので各自で開催日までにご購入ください。
※メンタルオーガナイズ個人セッションやメンタルオーガナイズエッセンスセミナーの受講は問いません。
※単発、連続どちらの参加でも大丈夫です。


レポ『ポキっと折れない自分になれそう』
レポ『心を整えられると知って嬉しかった』
レポ『昨日の自分より今日の自分がちょっといいな、と思えるように過ごしたい』
→『「それで願ってるものは手に入る?」M-cafe@浜松 2017.5

今後の開催日程

【M-Cafe@浜松】
日時 2018/11/15(木)10:00〜12:00 残席3
 2018/2/13(木)10:00〜12:00 残席4
会場 宮下工務店 しあわせ住まい館(富塚店)
  浜松市中区富塚町407-5 地図

宮下工務店へのお電話、メールでも受け付けております。
TEL.053-416-2500 担当:渡辺さま
E-mail tomitsuka@miyashita-koumuten.co.jp
定員 5名(先着順です)
参加費 1,500円

【M-Cafe@奥浜名湖】
日時 未定
会場 浜松市北区 講師自宅(お申込後に詳細をご連絡いたします)
定員 4名(先着順です)
参加費 1,500円

詳細

主催 トトノエル
講師 メンタルオーガナイザー 東條真紀
持ち物 書籍「しなやかに生きる心の片づけ」・筆記用具
問い合わせ、お申込みはこちらから。


わたしは、わたしの人生の主役をしながら、まわりの人の人生の脇役をしています」と自信を持っていえる方が増えていくといいな。


こころをととのえて、ほほえみ多めの毎日にしたい、そんな方々のご参加をお待ちしています(^_^)

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